സംയുക്ത സ്ഥിരതയെ ഐസോമെട്രിക് സൂചികയായി സൂചിപ്പിക്കാം - ആക്റ്റീവ് മുതൽ എതിരാളി പേശി നിമിഷ അനുപാതം

ഒരു സംയുക്തത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന പരസ്പര വിരുദ്ധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് എന്ത് അളവുകൾ ആവശ്യമാണ്?ഉദാഹരണത്തിന്: കൈകാലുകളും ട്രൈസെപ്സും, വയറിലെയും താഴ്ന്ന പുറകിലെയും പേശികൾ, ക്വാഡ്രൈസെപ്സ്, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, ട്രൈസെപ്സ്, ആൻ്റീരിയർ ടിബിയാലിസ് മുതലായവ. നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും സന്ധികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും ഈ എതിർ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുണ്ടോ?ഇപ്‌സിലാറ്ററൽ ഹാംസ്ട്രിംഗിൻ്റെ ക്വാഡ്രിസെപ്‌സ് അനുപാതത്തിൻ്റെ (H:Q) പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പേപ്പറിൽ നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.

മാത്യൂസ് ഡാറോസ് പിൻ്റോയും ആൻ്റണി ജെ ബ്ലാസെവിച്ചും ലാർസ് എൽ ആൻഡേഴ്സണും മറ്റുള്ളവരും പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനമാണിത്.2018-ലെ സ്‌കാൻഡിനേവിയൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ & സയൻസ് ഇൻ സ്‌പോർട്‌സിൽ. ലേഖനം "ഹാംസ്ട്രിംഗ് മുതൽ ക്വാഡ്രിസെപ്‌സ് അനുപാതത്തിലെ പുതിയ സംഭവവികാസങ്ങൾ (H:Q)" എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.എച്ച്: ക്യു പോലുള്ള ജനറിക് ഇൻജുറി റിസ്ക് പ്രെഡിക്ഷൻ ടെസ്റ്റുകൾ നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് ഇഞ്ചുറിയുടെ നല്ല പ്രവചകരായി കാണപ്പെടുന്നില്ല എന്ന നിഗമനത്തിൽ ലേഖനം മുൻ ഗവേഷണങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.കാരണം, ഈ പരിശോധനകൾ പ്രധാനമായും ക്ഷീണമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലാണ് നടത്തുന്നത്, എന്നാൽ പ്രൊഫഷണൽ അത്‌ലറ്റുകളുടെ കാലുകളിലെ ഹാംസ്ട്രിംഗ് സ്‌ട്രെയിനുകൾക്കും ആൻ്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെൻ്റ് പരിക്കുകൾക്കും ക്യുമുലേറ്റീവ് ക്ഷീണം ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.ലേഖനത്തിൽ, എച്ച്: ക്യു കണക്കുകൂട്ടലിൻ്റെ വിവിധ രീതികളുടെ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്ത ശേഷം, എച്ച്: ക്യൂവിൽ ന്യൂറോ മസ്കുലർ ക്ഷീണത്തിൻ്റെ ഫലവും ക്ഷീണവും ക്ഷീണമില്ലാത്ത അവസ്ഥയും (എച്ച്: ക്യു) അനുപാത സ്കോറുകൾ തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധവും പരിഗണിച്ചു, കൂടാതെ 30 ആവർത്തനങ്ങൾ അത്ലറ്റുകളിൽ ഐസോമെട്രിക് പേശി ശക്തി പരിശോധനകൾ നടത്തി.

മന്ദഗതിയിലുള്ള, ഒന്നിടവിട്ട കാൽമുട്ട് നീട്ടലും വളച്ചൊടിക്കലും ഉള്ള ഒരു കേന്ദ്രാഭിമുഖ സങ്കോച പരിശോധനയുടെ ഫലമാണ് പരമ്പരാഗത H:Q എന്ന് പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, യഥാർത്ഥ വ്യായാമ സമയത്ത് കാൽമുട്ടിൻ്റെ കോണീയ പ്രവേഗം കൂടുതലായിരുന്നു, ചലനം കേന്ദ്രാഭിമുഖത്തിൻ്റെ സംയോജനമാണ്. - അപകേന്ദ്ര സങ്കോച പാറ്റേണുകൾ.ക്ഷീണിച്ച അവസ്ഥയിലുള്ള H:Q മൂല്യങ്ങൾ ക്ഷീണമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേതിനേക്കാൾ വലുതാണെന്നും ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ ദുർബലമായ പരസ്പര ബന്ധമുണ്ടെന്നും ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.ഐസോമെട്രിക് മസിൽ ടെസ്റ്റിംഗ് സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന സൂചിക, സജീവവും എതിരാളിയുമായ പേശികളുടെ പീക്ക് നിമിഷങ്ങളുടെ അനുപാതം ലേഖനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, ഇത് രണ്ട് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പീക്ക് നിമിഷങ്ങളുടെ അനുപാതം നിർണ്ണയിക്കുന്നു, സജീവവും എതിരാളിയും, വ്യത്യസ്ത വ്യായാമ വേഗതയിലും വ്യത്യസ്തവുമാണ്. ജോയിൻ്റ് ആംഗിളുകൾ, കൂടാതെ സാധാരണയായി 30-60 ഡിഗ്രി/സെക്കൻഡ് വേഗത കുറഞ്ഞ വ്യായാമ മോഡിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത വേഗതകൾ ആവശ്യാനുസരണം ക്രമീകരിക്കാം.സംയുക്ത പ്രവർത്തന സമയത്ത് എതിരാളികളായ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള പേശികളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ഇത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ജോയിൻ്റ് സ്ഥിരത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലും സന്ധികളുടെ സാധ്യത പ്രവചിക്കുന്നതിലും ചില പ്രാധാന്യമുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് താഴത്തെ അറ്റത്തിൻ്റെ കാൽമുട്ട് വളവ് / നീട്ടൽ അനുപാതം ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ ഏറ്റവും അർത്ഥവത്തായതാണ്.

ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html