നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിച്ച് മെച്ചപ്പെടുക

I. മുകളിലെ അവയവങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തിയുടെ പുനരധിവാസ പരിശീലനം
ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സയ്ക്കിടെ രോഗികൾ അവരുടെ മുകളിലെ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ക്രമേണ വീണ്ടെടുക്കുന്നു.ഒരു ആശുപത്രി കിടക്കയിൽ പരിശീലനത്തിനു പുറമേ, പേശികളുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഫങ്ഷണൽ പരിശീലകരെ ഉപയോഗിക്കണം.ഏത് തരത്തിലുള്ള പരിശീലകനായാലും, കൈമുട്ട് വളയ്ക്കലും നീട്ടലും, തോളിൽ ജോയിൻ്റ് ലിഫ്റ്റ്, തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ, ആഡക്ഷൻ, ഭാരോദ്വഹനത്തിൻ്റെ ഡോർസിഫ്ലെക്‌ഷൻ പ്രവർത്തനം എന്നിവയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, മുകളിലെ അവയവങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ.ലോഡ് ലൈറ്റും പരിശീലന വേഗതയും മന്ദഗതിയിലാക്കുക എന്നതാണ് തത്വം.അമിതമായ ഭാരം വഹിക്കുന്നതിനാൽ, വളരെ വേഗത്തിലുള്ള പരിശീലന ആവൃത്തി പേശികളുടെ കാഠിന്യത്തിലേക്ക് നയിക്കും, അങ്ങനെ പേശികളുടെ വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടും.

1. മുകളിലെ അവയവങ്ങളുടെ ഭാരം പരിശീലനം

ഷോൾഡർ ജോയിൻ്റ് റേഞ്ചിൻ്റെ ചലനവും പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശീലനവും: ഈ പരിശീലനം ഒരു ഷോൾഡർ ജോയിൻ്റ് റൊട്ടേഷൻ ട്രെയിനർ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തണം.രോഗിക്ക് ഷോൾഡർ ജോയിൻ്റ് റൊട്ടേറ്ററിൻ്റെ ഹാൻഡിൽ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന രീതി ഉപയോഗിക്കാം.

തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ, ആസക്തി, ബാഹ്യ ഭ്രമണം, തോളിൽ ജോയിൻ്റിൻ്റെ ആന്തരിക ഭ്രമണം എന്നിവ ചെയ്യാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടുക, കൂടാതെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ദിശയിൽ പ്രതിരോധം നൽകുക, രോഗിയുടെ തോളിൽ മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

2. മുകളിലെ അവയവത്തിൻ്റെ ടെൻഷൻ പരിശീലനം
ഡെൽറ്റോയ്ഡ് പേശിയുടെ അട്രോഫി തടയുന്നതിന്, മുകളിലെ അവയവ ടെൻഷൻ പരിശീലനം നേരത്തെ തന്നെ നടപ്പിലാക്കണം.രോഗിയുടെ അവസ്ഥ അനുസരിച്ച് ഭാരം ക്രമീകരിക്കണം.ആദ്യം, ഇത് 1 ~ 2 കി.ഗ്രാം മുതൽ ആരംഭിക്കാം, കൈകാലുകളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ പരിശീലനത്തിനുള്ള ലോഡ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കും.രോഗിയുടെ തളർന്ന കൈക്ക് വയർ ടെൻഷൻ ഹാൻഡിൽ മുറുകെ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഫിക്സേഷൻ ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കൈ ഹാൻഡിൽ ഉറപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യമുള്ള കൈയുടെ സഹായത്തോടെ ഒരുമിച്ച് പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യാം.

കൂടുതലറിയുക:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.വിരൽ ചലനങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ പരിശീലനം
വിരലുകളുടെ പ്രവർത്തനം ക്രമേണ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനൊപ്പം, പുനരധിവാസ പരിശീലനവും ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമായിരിക്കണം.വിരൽ ചലനങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ പരിശീലനം നടത്തുന്നതിന്, വിരലുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എത്രയും വേഗം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

1. ഫിംഗർ പിക്ക്-അപ്പ് പരിശീലനം
നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വലിയ ബീൻസ് എടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയ ശേഷം സോയാബീനും മംഗ് ബീൻസും എടുക്കുക.പാറ്റേണുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ബീൻസ് മാറിമാറി എടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് തീപ്പെട്ടികൾ ഉപയോഗിക്കാം.
2. ചോപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വസ്തുക്കൾ എടുക്കുക

തുടക്കത്തിൽ, പേപ്പറോ കോട്ടൺ ബോളുകളോ എടുക്കാൻ ചോപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ പ്രാവീണ്യം നേടുമ്പോൾ പച്ചക്കറി ബ്ലോക്കുകൾ, നൂഡിൽസ് മുതലായവ എടുക്കുക, ഒടുവിൽ ബീൻസ് എടുക്കുക.ചോപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിച്ച ശേഷം, പരിശീലന സെഷനുകൾക്കിടയിൽ മാറിമാറി സാധനങ്ങൾ വിളമ്പാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റൈസ് സ്പൂൺ പിടിക്കാം.

3. എഴുത്ത് പരിശീലനം

പരിശീലനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെൻസിൽ, ഒരു ബോൾ പോയിൻ്റ് പേന, ഒടുവിൽ ഒരു ബ്രഷ് എന്നിവ പിടിക്കാം.നിങ്ങൾ എഴുതാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ ("ഞാൻ" പോലുള്ളവ) ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് പേന പിടിക്കുന്നതിൻ്റെ ചലനം സുസ്ഥിരമായ ശേഷം സങ്കീർണ്ണമായ പദങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിലേക്ക് പോകുക.