ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പുനരധിവാസം

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒടിവുണ്ടാക്കും

പ്രായമായവരിൽ ലംബർ നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കശേരുക്കൾ ഒടിവുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് ഒരു തകരാർ പോലും എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കാം.ചിലപ്പോൾ, പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമല്ലെങ്കിൽ, ഒടിവ് എളുപ്പത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെടും, അങ്ങനെ ഒപ്റ്റിമൽ ചികിത്സ സമയം വൈകും.

പ്രായമായവർക്ക് ലംബർ ഫ്രാക്ചർ ഉണ്ടെങ്കിലോ?

പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യം മോശമാണെങ്കിൽ, ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയെ നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ മാത്രമാണ് ഏക പോംവഴി.എന്നിരുന്നാലും, ന്യുമോണിയ, ത്രോംബോസിസ്, ബെഡ്സോർസ്, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കാരണമാകുന്ന ദീർഘകാല ബെഡ് റെസ്റ്റ് ആവശ്യമാണ്.അതിനാൽ, രോഗികൾ കിടപ്പിലായാലും, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സങ്കീർണതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഡോക്ടർമാരുടെയും കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

കിടപ്പിലായ 4-8 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം രോഗികൾക്ക് ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാനും വ്യായാമത്തിനായി കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാനും തോറാകൊലുമ്പർ ബ്രേസ് ധരിക്കാം.പുനരധിവാസ കാലയളവ് സാധാരണയായി 3 മാസമെടുക്കും, ഈ കാലയളവിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വിരുദ്ധ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

നല്ല ശാരീരികാവസ്ഥയിലുള്ള മറ്റ് രോഗികൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയെ സഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, നേരത്തെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് അടുത്ത ദിവസം അവർക്ക് സ്വന്തമായി നടക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ന്യുമോണിയയും മറ്റ് സങ്കീർണതകളും ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കും.ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികളിൽ ആന്തരിക ഫിക്സേഷൻ, ബോൺ സിമൻ്റ് ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവയ്ക്ക് അവരുടേതായ സൂചനകളുണ്ട്, അതിനനുസരിച്ച് ഡോക്ടർമാർ ഉചിതമായ ശസ്ത്രക്രിയാ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കും.

ലംബർ ഒടിവുകൾ തടയാൻ എന്തുചെയ്യണം?

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയലും ചികിത്സയുമാണ് മധ്യവയസ്കരിലും പ്രായമായവരിലും ഇടുപ്പ് ഒടിവുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എങ്ങനെ തടയാം?

1 പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണക്രമവും

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക എന്നതാണ്.ചില പ്രായമായ ആളുകൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമമോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലോ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നില്ല, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് കാരണമാകും.

ന്യായമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടണം:

പുകവലി, മദ്യം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക;

കാപ്പി കുറച്ച് കുടിക്കുക;

ധാരാളം ഉറക്കവും ദിവസവും 1 മണിക്കൂർ സൂര്യപ്രകാശവും ഉറപ്പാക്കുക;

പാൽ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ചെമ്മീൻ, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും ഐസോഫ്ലേവോൺ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉചിതമായി കഴിക്കുക;ബീൻസ്, കടൽപ്പായൽ, മുട്ട, പച്ചക്കറികൾ, മാംസം മുതലായവയും ഉണ്ട്.

2 ഉചിതമായ തീവ്രതയുള്ള വ്യായാമം

വ്യായാമത്തിന് അസ്ഥി പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനും സെറം സെക്‌സ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൽ കാൽസ്യം നിക്ഷേപം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും, ഇത് അസ്ഥി പിണ്ഡം നിലനിർത്താനും അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം മന്ദഗതിയിലാക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

മധ്യവയസ്കർക്കും പ്രായമായവർക്കും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ നടത്തം, നീന്തൽ മുതലായവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യായാമം ഒരു നിശ്ചിത തീവ്രതയിൽ എത്തണം, പക്ഷേ അമിതമായിരിക്കരുത്, കൂടാതെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമം പ്രതിദിനം അരമണിക്കൂറാണ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

1, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി

ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം ആളുകളുടെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, അധിക കാൽസ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ആവശ്യമാണ്.എന്നാൽ കാൽസ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ മാത്രം പോരാ, വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൾപ്പെടെയുള്ള മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്.ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നത് കാൽസ്യം ഗുളികകൾ മാത്രം കഴിച്ചാൽ പരിഹരിക്കാവുന്ന ഒരു പ്രശ്നമല്ല, അതിലും പ്രധാനം സമീകൃതാഹാരമാണ്.

2, ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ

പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഓസ്റ്റിയോബ്ലാസ്റ്റുകൾ ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളേക്കാൾ ദുർബലമാണ്, അതിനാൽ അസ്ഥികളുടെ നാശത്തെ തടയുകയും അസ്ഥികളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകളും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗികൾക്ക് പ്രധാനമാണ്.ഡോക്ടർമാരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കണം.

3, അപകടങ്ങൾ തടയൽ

ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് രോഗികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം അവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഒടിവുണ്ടാകുമെന്നതാണ്.ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് പ്രായമായവരുടെ വീഴ്ച വിദൂര റേഡിയസ് ഫ്രാക്ചർ, ലംബർ കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ, ഹിപ് ഫ്രാക്ചർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.ഒരിക്കൽ ഒടിവ് സംഭവിച്ചാൽ അത് രോഗികൾക്കും കുടുംബങ്ങൾക്കും വലിയ ബാധ്യത വരുത്തിവെക്കും.

അതിനാൽ, വീഴൽ, കഠിനമായ ചുമ, അമിത വ്യായാമം തുടങ്ങിയ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.