നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിയും സന്ധി പേശി വേദനയും സംരക്ഷിക്കുക

1, എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ പരിക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുക

നമ്മൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠപ്പെടരുത്, കാരണം മാനസികാവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കണം. 99% രോഗികളും സുഖപ്പെടുത്തുന്നുശാസ്ത്രീയ പുനരധിവാസ സംവിധാനത്തിലൂടെ. Tഅവൻ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യംa കാണുകഡോക്ടർ.ചിലയാളുകൾ ആഗ്രഹമുണ്ട് ഇൻ്റർനെറ്റിൽ നിന്ന് തിരയുക, തുടർന്ന് സ്വയം ഒരു രോഗനിർണയം നൽകാൻ തുടങ്ങി.നിങ്ങൾക്ക് പുനരധിവാസ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് പ്രസക്തമായ അറിവുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു ശ്രമം നടത്താം, എന്നാൽ പുനരധിവാസത്തിൻ്റെയോ വഷളാക്കലിൻ്റെയോ ഫലത്തിൽ ഒരു തടസ്സം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിർത്തണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.കാരണം ശരിയായ പരിശീലനം പുനരധിവാസമാണ്, തെറ്റായ പരിശീലനം പരിക്കാണ്.Yഔമെയ് അവഗണന ചിലത് വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങൾ പുനരധിവാസ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ.ഇത് വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴിയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കും.ശരീരത്തിൻ്റെ നഷ്ടപരിഹാര സംവിധാനങ്ങൾ വളരെ ശക്തമായതിനാൽ, പുനരധിവാസത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു തെറ്റായ പാതയിലേക്ക് നിങ്ങൾ നീങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ മുട്ടുവേദനയിൽ തുടങ്ങി, തെറ്റായ വ്യായാമ രീതികൾ കാരണം വീണ്ടും ഇടുപ്പ് വേദന ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങിയ ക്ലിനിക്കിൽ മുട്ടിന് പരിക്കേറ്റ നിരവധി രോഗികളെ കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്.

2. ശരിയായത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാംഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾനിനക്കായ്

വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ ഒരു വക്രമാണ്. Aവീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, രോഗിയുടെ അവസ്ഥയോടുള്ള മനോഭാവം, വീട്ടിൽ പോയതിന് ശേഷമുള്ള സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ വ്യത്യസ്ത സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളെ ഞങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കും.ഒരു നല്ലpഹിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വേദനയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാനും ഘട്ടം ഘട്ടമായി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാം, നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത ചലനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എല്ലിൻറെ പേശികളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും ഉപയോഗിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം.ശരി കണ്ടെത്തുന്നതിന്ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്നിങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

① നിങ്ങളുടെഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾനിങ്ങളുടെ ആദ്യ പുനരധിവാസ സെഷനിൽ, സിനിമകൾ കാണുന്നതിലൂടെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജോലിയിലും പഠനത്തിലും ജീവിത നിലയിലും ഏതൊക്കെ ശരീര ഭാവങ്ങളും ചലന രൂപങ്ങളും കൂടുതൽ പ്രബലമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയും ആദ്യം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും സമഗ്രമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ വേദന നന്നായി പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമായ ആസനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദാസീനമായ നടുവേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക്, ചക്രങ്ങളുള്ള അവൻ്റെ ഇരിപ്പിടമാണോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.സെർവിക്കൽ സ്‌പോണ്ടിലോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾ ഓഫീസ് അവസ്ഥയിൽ അവരുടെ കാഴ്ചശക്തിയുടെയും കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിൻ്റെയും ഉയരത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്.ഇടയ്ക്കിടെ ഓടുന്ന കാൽമുട്ട് വേദനയുള്ള രോഗികൾ ഓടുന്ന പോസ് വിലയിരുത്തുന്നതിൽ ആശങ്കാകുലരാണ്.

ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

കൂടുതലറിയുക:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/