Тархины цус харвалтын дараа өвчтөнүүд бие бялдрын хүч чадал муу, хөдөлгөөнийг хянах чадвар муу, үр дүнтэй алсын хараагүй, дэвшилтэт болон реактив байрлалын тохируулга дутмаг зэргээс шалтгаалан тэнцвэрийн үйл ажиллагаа хэвийн бус байдаг.Тиймээс тэнцвэрийг сэргээх нь өвчтөний эдгэрэлтийн хамгийн чухал хэсэг байж болно.
Тэнцвэр нь холбосон сегментүүдийн хөдөлгөөний зохицуулалт, тулгуур үе дээр ажилладаг тулгуур гадаргууг агуулдаг.Өөр өөр туслах гадаргуу дээр биеийг тэнцвэржүүлэх чадвар нь өдөр тутмын үйл ажиллагааг үр дүнтэй гүйцэтгэх боломжийг олгодог.
Тархины цус харвалтын дараах нөхөн сэргээлт
Тархины цус харвалтын дараа ихэнх өвчтөнд тэнцвэрт байдал алдагдах бөгөөд энэ нь амьдралын чанарт ноцтой нөлөөлдөг.Булчингийн гол бүлэг нь функциональ моторын гинжин хэлхээний төв бөгөөд бүх мөчний хөдөлгөөний үндэс болдог.Хүч чадлын иж бүрэн сургалт, үндсэн булчингийн бүлгийг бэхжүүлэх нь нуруу, булчингийн бүлгүүдийн тэнцвэрийг хамгаалах, сэргээх, дасгалын гүйцэтгэлийг хөнгөвчлөх үр дүнтэй арга юм.Үүний зэрэгцээ булчингийн үндсэн бүлгийг сургах нь тогтворгүй нөхцөл байдалд бие махбодийн хяналтыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр тэнцвэрийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Эмнэлзүйн судалгаагаар өвчтөнүүдийн биеийн болон үндсэн булчингийн бүлгүүдийг үр дүнтэй сургах замаар үндсэн тогтвортой байдлыг бэхжүүлэх замаар өвчтөний тэнцвэрийн үйл ажиллагааг сайжруулж болохыг тогтоожээ.Сургалтын явцад таталцлын нөлөөг бэхжүүлэх, биомеханик зарчмуудыг хэрэгжүүлэх, хаалттай гинжин дасгал хийх замаар өвчтөний тогтвортой байдал, зохицуулалт, тэнцвэрийн үйл ажиллагааг ихээхэн сайжруулдаг.
Тархины цус харвалтын дараах тэнцвэрийг сэргээхэд юу багтдаг вэ?
Суух тэнцвэр
1, Үйл ажиллагааны доголдолтой гараараа урд талын (нугаасан ташаа), хажуугийн (хоёр талын), хойд талын объектод хүрч, дараа нь төвийг сахисан байрлал руу буцна.
Анхаар
а.Хүрэх зай нь гарнаас илүү урт байх ёстой, хөдөлгөөн нь бүх биеийн хөдөлгөөнийг багтаасан байх ёстой бөгөөд аль болох ойртох хязгаарт хүрэх ёстой.
б.Доод мөчний булчингийн үйл ажиллагаа нь суултыг тэнцвэржүүлэхэд чухал байдаг тул үйл ажиллагааны алдагдалтай гараараа хүрэх үед доод мөчний ачаалал өгөх нь чухал юм.
2, Толгой ба их биеийг эргүүлж, мөрөн дээгүүрээ арагшаа харж, төвийг сахисан байдал руу буцаж, нөгөө талдаа давтана.
Анхаар
а.Өвчтөн их бие, толгойгоо эргүүлж, их бие нь босоо, хонго нь нугалж байгаа эсэхийг шалгаарай.
б.Харааны зорилтыг хангах, эргэх зайг нэмэгдүүлэх.
в.Шаардлагатай бол хөлийг дисфункцын тал дээр засаж, хэт их хонго эргүүлэх, хулгайлахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
г.Гар нь дэмжлэг үзүүлэхгүй, хөл нь хөдлөхгүй байх ёстой.
3, Тааз руу хараад босоо байрлал руу буцна.
Анхаар
Өвчтөн тэнцвэрээ алдаж, арагшаа унах магадлалтай тул дээд биеэ ташааны өмнө байлгахыг түүнд сануулах нь зүйтэй.
Байнгын тэнцвэр
1, Хоёр хөлөө хэдэн см зайтай зогсоод тааз руу харан босоо байрлал руугаа буцна.
Анхаар
Дээшээ харахын өмнө ташаагаа урагшаа (төвийгөөс цааш сунгах) хөлөө бэхлэхийг сануулж ухрах хандлагыг зас.
2, Хоёр хөлөө хэд хэдэн см зайд зогсоож, толгой болон их биеийг эргүүлж арагшаа харж, төвийг сахисан байрлал руу буцаж, эсрэг талдаа давтана.
Анхаар
а.Биеийг эргүүлэх үед босоо байрлалыг хадгалж, хонго нь сунгасан байрлалд байгаа эсэхийг шалгаарай.
б.Хөлийн хөдөлгөөнийг зөвшөөрөхгүй, шаардлагатай бол хөдөлгөөнийг зогсоохын тулд өвчтөний хөлийг засна.
в.Харааны зорилтуудыг өгөх.
Босоо байрлалд ав
Нэг юм уу хоёр гараараа урд, хажуу (хоёр тал) болон арагшаа чиглүүлж буй зүйлийг зогсоож, ав.Объект, даалгаврын өөрчлөлт нь гарны уртаас хэтрэх ёстой бөгөөд энэ нь өвчтөнүүдийг буцаж ирэхээсээ өмнө хязгаартаа хүрэхэд түлхэц болно.
Анхаар
Биеийн хөдөлгөөн нь зөвхөн их бие дээр биш, шагай, хонго дээр явагддаг болохыг тогтоо.
Нэг хөлний дэмжлэг
Мөчний хоёр талдаа урагш алхаж авах дасгал хий.
Анхаар
а.Бэлтгэлийн эхний үе шатанд хонго сунгах, түдгэлзүүлсэн боолт байгаа эсэхийг шалгаарай.
б.Эрүүл доод мөчрөөр өөр өөр өндөртэй алхмаар урагшлах нь үйл ажиллагааны доголдолтой мөчний жингийн ачааллыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Шуудангийн цаг: 2021 оны 1-р сарын 25-ны хооронд