Унтах эмгэгийг нөхөн сэргээх

Та саяхан сайн унтаж байсан уу?

Холбогдох тархвар судлалын судалгаагаар нойрны эмгэгийн тохиолдол маш өндөр байгааг харуулж байнаДэлхий дээрх хүмүүсийн 27% нь янз бүрийн нойрны эмгэгтэй байдаг.Тэдгээрийн дотор нойрмоглож чадахгүй байх, үргэлж нойрмоглох, муу унтах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.Эдгээр 3 нийтлэг шинж тэмдэг нь өвчтөнүүдийн 61%, 52%, 38% -ийг тус тус эзэлдэг.Өвчтөнүүдийн 50 орчим хувь нь нэгэн зэрэг хоёр ба түүнээс дээш шинж тэмдэг илэрдэг.

Архаг нойрны эмгэгтэй хэрхэн харьцах вэ?

1, Эмийн эмчилгээ

Эмийн эмчилгээ хурдан үр дүнтэй байдаг ч эмийн сөрөг нөлөөнөөс бүрэн зайлсхийх нь бодитой бус юм.Тиймээс эмийн эмчилгээний гол цэг бол эмчилгээний үр нөлөө ба сөрөг урвалын тэнцвэрт байдалд анхаарлаа хандуулах явдал юм.Хувь хүний ​​ялгаа, хэмжээг хянах зарчимд анхаарлаа хандуулаарай.Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд, олон эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэдэг өндөр настан, хүүхдүүдэд нойрны эмгэгийн үед эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

2, Танин мэдэхүйн эмчилгээ

Нойргүйдлийг эмчлэх эхний сонголт бол сэтгэлзүйн эмчилгээ бөгөөд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь хамгийн их хэрэглэгддэг арга юм.Урт хугацааны туршид эмийн эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй байдаг.Гол зорилго нь өвчтөнд нойргүйдлийн шалтгаан, болзошгүй үр дагаврыг зөв үнэлэхэд чиглүүлэх явдал юм.Танин мэдэхүйн эмчилгээ нь өвчтөнд танин мэдэхүйн үйл явц, унтах дадал зуршлаа өөрчлөх, сэтгэл зүйн дарамтыг арилгах, эцэст нь унтах горимыг үр дүнтэй өөрчлөхөд тусалдаг.

3, Хязгаарлах эмчилгээ

Хязгаарлах эмчилгээ нь нойргүйдлийн эмчилгээнд хамгийн их судлагдсан, ашигтай арга юм.Үйл ажиллагааны цэгүүд нь дараах байдалтай байна.

1. Нойрмоглох үедээ л орондоо орж болно, хэрэв унтаж чадахгүй бол унтлагын өрөөнөөсөө гар;

2. Орондоо унтахтай холбоогүй зүйл хийхгүй байх;

3. Өчигдөр хичнээн их унтсан ч тогтмол сэрүүн байх;

4. Өдрийн цагаар нойрмоглохоос зайлсхий.

Хязгаарлагдмал эмчилгээг ихэвчлэн хөнгөн унтдаг өвчтөнүүдэд хэрэглэдэг боловч эпилепси, хоёр туйлт эмгэг, парасомниа бүхий өвчтөнүүдэд болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

4, Тайвшруулах эмчилгээ

Тайвшруулах эмчилгээ нь өвчтөнд анхаарлаа хандуулж, бие, сэтгэлээ тайвшруулж, шөнийн цагаар сэтгэл санааны түгшүүрийн нөлөөнөөс зайлсхийхэд тусалдаг.Гипноз, дэвшилтэт булчин сулруулах сургалт, хэвлийн амьсгалын дасгал, бясалгал, био санал хүсэлт, йог гэх мэтийг тайвшруулах аргуудыг өргөн ашигладаг.

5, Физик хүчин зүйлийн эмчилгээ

Физик хүчин зүйлийн эмчилгээ нь гаж нөлөө багатай, өвчтөнд илүү их хүлээн зөвшөөрөгддөг бөгөөд энэ нь түгээмэл хэрэглэгддэг туслах эмчилгээ юм.Гэрлийн эмчилгээ, био санал хүсэлтийн эмчилгээ, цахилгаан эмчилгээ нь эмнэлзүйн зөвлөмж юм.

6, кинезио эмчилгээ

Kinesiotherapy нь тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, тархины бор гадаргын үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг.Нэмж дурдахад энэ нь даралтыг хөнгөвчлөх, муу сэтгэл хөдлөлийг арилгах, нойрыг зохицуулах чадвартай.

Аэробик дасгал нь нойрсуулах эмтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг болохыг тайлангууд харуулж байна.Гэсэн хэдий ч одоогийн байдлаар архаг нойргүйдлийн дасгалын жорын судалгаа гүнзгийрээгүй, ялангуяа дасгалын эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа гэх мэтийг сонгоход нэгдсэн лавлах индекс, стандарт дутагдалтай хэвээр байна.Тиймээс дасгалын зохих хэмжээ нь кинезио эмчилгээний гол тодорхойгүй хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд үүнийг цаашид судлах шаардлагатай.