मोचांसाठी प्रथमोपचार आणि वैद्यकीय लक्ष केव्हा घ्यावे परिचय

स्प्रेन ही एक सामान्य दुखापत आहे जी जेव्हा अस्थिबंधन (हाडांना जोडणाऱ्या ऊती) जास्त ताणलेली किंवा फाटलेली असते तेव्हा होते.किरकोळ मोचांवर अनेकदा घरीच नियंत्रण केले जाऊ शकते, परंतु वैद्यकीय मदत कधी घ्यावी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.हा लेख मोचांसाठी प्रथमोपचाराचे विहंगावलोकन आणि आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी कधी सल्ला घ्यावा याबद्दल मार्गदर्शन प्रदान करेल.

मोचांसाठी प्रारंभिक उपचार: तांदूळ

मोचांसाठी मानक प्रथमोपचार उपचार RICE म्हणून ओळखले जाते, ज्याचा अर्थ विश्रांती, बर्फ, कम्प्रेशन आणि एलिव्हेशन आहे.

1.विश्रांती: पुढील दुखापत टाळण्यासाठी जखमी क्षेत्राचा वापर करणे टाळा.

2.बर्फ: पहिल्या 24-72 तासांत दर 2-3 तासांनी 15-20 मिनिटे मोचलेल्या ठिकाणी बर्फाचा पॅक लावा.हे सूज कमी करण्यास आणि क्षेत्र सुन्न करण्यास मदत करू शकते, वेदना कमी करते.

3.संक्षेप: सूज कमी होण्यास मदत करण्यासाठी जखमी भागाला लवचिक पट्टीने (खूप घट्ट नाही) गुंडाळा.

4.उंची: शक्य असल्यास, मोच आलेली जागा तुमच्या हृदयाच्या पातळीपेक्षा उंच ठेवण्याचा प्रयत्न करा.हे द्रवपदार्थाचा निचरा सुलभ करून सूज कमी करण्यास मदत करते.

डॉक्टरांना कधी भेटायचे

जरी किरकोळ मोचांना बऱ्याचदा RICE ने हाताळले जाऊ शकते, परंतु असे अनेक संकेत आहेत की तुम्ही वैद्यकीय मदत घ्यावी:

1.तीव्र वेदना आणि सूज: जर वेदना किंवा सूज तीव्र असेल, तर हे फ्रॅक्चर सारख्या अधिक गंभीर इजा दर्शवू शकते.

2. जखमी भागावर हलविण्यास किंवा भार सहन करण्यास असमर्थता: जर तुम्ही क्षेत्र हलवू शकत नसाल किंवा लक्षणीय वेदनाशिवाय त्यावर वजन टाकू शकत नसाल, तर तुम्ही वैद्यकीय मदत घ्यावी.

3.विकृती: दुखापतग्रस्त भाग विकृत किंवा ठिकाणाहून बाहेर दिसत असल्यास, आपण त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी.

4.काळानुसार कोणतीही सुधारणा नाही: तांदूळ खाल्ल्यानंतर काही दिवसांनी मोच बरी होत नसेल, तर डॉक्टरांना भेटणे चांगले.

पॉइंट-मोड इन्फ्रारेड थेरपी उपकरणे

निष्कर्ष

मोच सामान्य जखमा असल्या तरी, त्यांना कमी लेखू नये हे महत्त्वाचे आहे.योग्य प्रारंभिक उपचार लवकर पुनर्प्राप्तीस मदत करू शकतात, परंतु मोच कधी जास्त गंभीर असू शकते हे ओळखणे आणि आवश्यक असल्यास वैद्यकीय मदत घेणे महत्वाचे आहे.नेहमी तुमच्या शरीराचे ऐका आणि तुम्हाला शंका असल्यास आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.