ऑस्टियोपोरोसिस पुनर्वसन

ऑस्टियोपोरोसिसमुळे फ्रॅक्चर होऊ शकते

वयोवृद्धांमध्ये लंबर स्पाइन फ्रॅक्चर किंवा कशेरुकाचे फ्रॅक्चर हे ऑस्टियोपोरोसिसमुळे होते आणि अगदी गडबडीमुळे देखील होऊ शकते.कधीकधी, जेव्हा दुखापतीनंतर न्यूरोलॉजिकल लक्षणे स्पष्ट नसतात, तेव्हा फ्रॅक्चरकडे सहज दुर्लक्ष केले जाते, त्यामुळे इष्टतम उपचार वेळेत विलंब होतो.

वृद्धांना लंबर फ्रॅक्चर असल्यास काय?

वृद्धांची तब्येत खराब असल्यास आणि शस्त्रक्रियेचा सामना करू शकत नसल्यास, पुराणमतवादी उपचार हा एकमेव पर्याय आहे.तथापि, यासाठी दीर्घकालीन अंथरुणावर विश्रांतीची आवश्यकता आहे ज्यामुळे न्यूमोनिया, थ्रोम्बोसिस, बेडसोर्स आणि इतर रोग होऊ शकतात.त्यामुळे रुग्ण अंथरुणाला खिळले असले तरी त्यांना रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी आणि गुंतागुंत कमी करण्यासाठी डॉक्टर आणि कुटुंबातील सदस्यांच्या मार्गदर्शनाखाली योग्य व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

शौचास जाण्यासाठी आणि व्यायामासाठी अंथरुणातून बाहेर पडण्यासाठी 4-8 आठवड्यांनंतर रुग्ण थोराकोलंबर ब्रेसेस घालू शकतात.पुनर्वसन कालावधी साधारणपणे 3 महिने लागतो आणि या काळात ऑस्टिओपोरोसिस विरोधी उपचार आवश्यक असतात.

इतर रूग्ण जे चांगल्या शारीरिक स्थितीत आहेत आणि शस्त्रक्रिया सहन करू शकतात, लवकर शस्त्रक्रिया करण्याची शिफारस केली जाते.शस्त्रक्रियेनंतर दुसऱ्या दिवशी ते स्वतःच चालू शकतात आणि यामुळे न्यूमोनिया आणि इतर गुंतागुंत प्रभावीपणे कमी होऊ शकतात.सर्जिकल पद्धतींमध्ये अंतर्गत फिक्सेशन आणि हाडांच्या सिमेंट तंत्रांचा समावेश आहे, ज्याचे स्वतःचे संकेत आहेत आणि डॉक्टर त्यानुसार योग्य शस्त्रक्रिया योजना तयार करतील.

लंबर फ्रॅक्चर टाळण्यासाठी काय करावे?

ऑस्टियोपोरोसिसचा प्रतिबंध आणि उपचार हे मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांमध्ये लंबर फ्रॅक्चर रोखण्याची गुरुकिल्ली आहे.

ऑस्टियोपोरोसिस कसे टाळावे?

1 पोषण आणि आहार

ऑस्टियोपोरोसिस टाळण्यासाठी पहिली पायरी म्हणजे योग्य आहार पाळणे.काही वृद्ध लोक अस्वस्थ आहार किंवा इतर कारणांमुळे कॅल्शियम युक्त पदार्थ खाण्यास तयार नसतात आणि त्यामुळे ऑस्टिओपोरोसिस होऊ शकतो.

वाजवी आहारामध्ये हे समाविष्ट असावे:

धूम्रपान, अल्कोहोल आणि कार्बोनेटेड पेये सोडून द्या;

कमी कॉफी प्या;

भरपूर झोप आणि दररोज 1 तास सूर्यप्रकाशाची खात्री करा;

दूध, दुग्धजन्य पदार्थ, कोळंबी आणि व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ यासारखे अधिक प्रथिने आणि आइसोफ्लाव्होनयुक्त पदार्थ योग्यरित्या खा;तेथे बीन्स, सीवेड, अंडी, भाज्या आणि मांस इ. देखील आहेत.

2 योग्य तीव्रतेचा व्यायाम

व्यायामामुळे हाडांचे द्रव्यमान वाढू शकते आणि टिकवून ठेवता येते, सीरम सेक्स हार्मोन्सची पातळी वाढते आणि हाडांच्या ऊतीमध्ये कॅल्शियम जमा होण्यास प्रोत्साहन मिळते, जो हाडांचे वस्तुमान राखण्यासाठी आणि हाडांची झीज कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

मध्यमवयीन आणि वृद्ध लोकांसाठी योग्य व्यायामामध्ये चालणे, पोहणे इत्यादींचा समावेश होतो. व्यायाम एका विशिष्ट तीव्रतेपर्यंत पोहोचला पाहिजे परंतु जास्त नसावा आणि व्यायामाची शिफारस केलेली रक्कम दिवसातून सुमारे अर्धा तास आहे.

ऑस्टियोपोरोसिसचा उपचार कसा करावा?

1, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी

जेव्हा दैनंदिन आहार लोकांची कॅल्शियमची गरज भागवत नाही, तेव्हा अतिरिक्त कॅल्शियम पूरक आहार आवश्यक असतो.परंतु केवळ कॅल्शियम पूरक पुरेसे नाहीत, व्हिटॅमिन डीसह मल्टीविटामिन आवश्यक आहेत.ऑस्टिओपोरोसिस ही समस्या केवळ कॅल्शियमच्या गोळ्या घेतल्याने सुटू शकत नाही, तर त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे संतुलित आहार.

2, ऑस्टियोपोरोटिक विरोधी औषधे

लोकांच्या वयाप्रमाणे, ऑस्टिओब्लास्ट्स ऑस्टियोक्लास्ट्सपेक्षा कमकुवत असतात, त्यामुळे हाडांचा नाश रोखणारी आणि हाडांच्या निर्मितीला प्रोत्साहन देणारी औषधे ऑस्टिओपोरोसिस असलेल्या रुग्णांसाठी देखील महत्त्वाची असतात.संबंधित औषधे डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखालीच वापरावीत.

3, धोके प्रतिबंध

ऑस्टियोपोरोटिक रूग्णांसाठी, सर्वात मोठी समस्या म्हणजे त्यांना फ्रॅक्चर होणे सोपे आहे.ऑस्टियोपोरोटिक वृद्धापकाळामुळे डिस्टल रेडियस फ्रॅक्चर, लंबर कॉम्प्रेशन फ्रॅक्चर आणि हिप फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता असते.एकदा फ्रॅक्चर झाले की त्याचा रुग्ण आणि कुटुंबांवर मोठा भार पडेल.

त्यामुळे पडणे, तीव्र खोकला आणि जास्त व्यायाम यासारखे धोके टाळावेत.