It-taħriġ tas-Saħħa Muskolari għandu jkun parti importanti ħafna mir-rijabilitazzjoni.Is-saħħa hija direttament relatata mal-funzjonijiet, li jistgħu jittejbu mingħajr effetti negattivi permezz ta 'eżerċizzji ta' tisħiħ ippjanati.It-taħriġ tas-saħħa tal-muskoli għall-puplesija mhuwiex biss it-taħriġ tal-forza splussiva tal-muskoli iżda wkoll it-taħriġ tar-reżistenza.L-għan tat-taħriġ tas-saħħa tal-muskoli huwa li jiġi żgurat li muskolu jew grupp ta 'muskoli jkollu biżżejjed forza, saħħa, u estensibilità biex tlesti l-attività maħsuba.
Żewġ proprjetajiet tal-muskoli:
※ Kuntrattilità
※ Malleabilità
Kontrazzjonijiet tal-muskoli:
1. Kontrazzjoni isometrika:
Meta kuntratt ta 'muskolu, id-distanza bejn il-punti tal-bidu u tat-tmiem ma tinbidilx.
2. Kontrazzjoni iżotonika:
Kontrazzjoni eċċentrika: Meta muskolu jikkuntratta, id-distanza bejn il-punti tal-bidu u tat-tmiem issir itwal.
Kontrazzjoni konċentrika: Meta muskolu jikkuntratta, id-distanza bejn il-punti tal-bidu u tat-tmiem titqassar.
L-eżerċizzju eċċentriku iżokinetiku għandu effett ta 'taħriġ ta' saħħa tal-muskoli aktar speċifiku mill-mod ta 'eżerċizzju konċentriku.Pereżempju, l-eżerċizzju eċċentriku tal-pazjenti ta 'wara l-puplesija jista' jtejjeb il-kapaċità konċentrika tagħhom u l-abbiltà li jmorru minn bilqiegħda għal wieqfa aktar mill-eżerċizzju konċentriku waħdu.Jiġifieri, kontrazzjonijiet eċċentrika tal-muskoli huma kkaratterizzati minn livelli aktar baxxi ta 'attivazzjoni tal-muskoli li jirriżultaw f'livelli ogħla ta' forza meta mqabbla ma 'kontrazzjonijiet konċentriċi.Kontrazzjoni eċċentrika tista 'wkoll tbiddel l-istruttura tal-fibri tal-muskoli u tikkawża t-titwil tal-fibri tal-muskoli biex iżid id-duttilità tal-muskoli.Għal movimenti tal-muskoli eċċentriku u konċentriku, eżerċizzji eċċentriki jistgħu jiġġeneraw aktar saħħa tal-ġogi u jaqilgħu aktar malajr minn eżerċizzji konċentriċi.Il-muskoli mhumiex attivati faċilment meta jitqassru u l-muskoli jiġu attivati faċilment meta jittawlu, minħabba li aktar torque jiġi ġġenerat meta jittawwal, għalhekk l-attività eċċentrika hija aktar probabbli li tattiva l-kuntrattilità tal-muskoli fil-fażi bikrija milli l-attività konċentrika.Għalhekk, l-attività eċċentrika għandha tkun l-ewwel għażla għat-titjib tal-estensibbiltà u l-kuntrattilità tal-muskoli.
Is-saħħa tal-muskoli hija aktar minn sempliċi saħħa.Huwa aktar dwar il-funzjonijiet karatteristiċi tal-muskoli, mekkaniżmi ta 'kontroll newrali, u l-ambjent, u huwa direttament relatat mal-kompiti funzjonali.Għalhekk, it-taħriġ tas-saħħa tal-muskoli għandu jkun relatat mal-fatturi ta 'hawn fuq, u jtejjeb l-imġieba tal-muskoli permezz ta' taħriġ ta 'saħħa tal-muskoli sabiex ikun jista' jservi l-funzjoni b'mod aktar effettiv.imġieba biex isservi l-funzjoni b'mod aktar effettiv.L-eżerċizzji tas-saħħa tal-muskoli tar-riġlejn ta 'fuq jenfasizzaw il-flessibilità, u eżerċizzji bilaterali huma importanti ħafna;l-eżerċizzji tas-saħħa tal-muskoli tar-riġlejn t'isfel jenfasizzaw l-appoġġ vertikali u l-moviment orizzontali tal-ġisem, u l-koordinazzjoni tal-għaksa, l-irkoppa u l-ġenbejn hija importanti ħafna.
Taħriġ ta 'saħħa ta' gruppi ta 'muskoli denervati (dgħajfa): Eżerċizzji ripetuti ta' intensità għolja jistgħu jegħlbu l-attivazzjoni involontarja wara korriment fil-moħħ, bħal eżerċizzji ta 'rfigħ ta' antigravità / reżistenza waħda/multi-ġogi, eżerċizzji ta 'faxxa elastika, eżerċizzji ta' stimulazzjoni elettrika funzjonali, eċċ.
It-taħriġ funzjonali tas-saħħa tal-muskoli huwa ddisinjat biex iżid il-produzzjoni tas-saħħa, iħarreġ il-kontroll intersegmentali u jżomm it-tul tal-muskoli sabiex ikun jista 'jiġġenera saħħa fit-tul u l-mudell ta' kontrazzjonijiet assoċjati ma 'attività partikolari, inkluż trasferiment bilqiegħda bil-wieqfa, mixi 'l fuq u 'l isfel, eżerċizzji ta 'squat, eżerċizzji ta' stepping, eċċ.
Wettaq attivitajiet funzjonali biex tikkoreġi muskoli dgħajfin u kontroll fqir tar-riġlejn, bħal titla 'u 'l isfel tat-taraġ, mixi fuq inklinazzjonijiet, tilħaq, tella', u timmanipula oġġetti fid-direzzjonijiet kollha.
Aqra iktar:
Jistgħu Pazjenti ta 'Puplesija Jirrestawraw l-Abbiltà ta' Kura lilhom infushom?
Applikazzjoni ta 'Taħriġ tal-Muskoli Isokinetiċi fir-Riabilitazzjoni ta' Puplesija
Għaliex Għandna Napplikaw Teknoloġija Isokinetika fir-Riabilitazzjoni?
Ħin tal-post: Ġunju-09-2022