ပခုံးအဆစ်ကုသခြင်းတွင် Isokinetic Muscle Strength Training ၏ အားသာချက်များ

ပခုံးဒဏ်ရာသည် rotator cuff နှင့် ligament အပါအဝင် ပခုံးတစ်ရှူးများ၏ ယိုယွင်းလာသောပြောင်းလဲမှုများ၊ သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း၊ စိတ်ဒဏ်ရာ စသည်တို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားသော ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ တစ်ရှူးများ ပျက်စီးခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ အဓိက ဆေးခန်းပြခြင်းမှာ ပခုံးနာခြင်း ဖြစ်သည်။

အဖြစ်များသောပခုံးအဆစ်ဒဏ်ရာများပါဝင်သည်- subacromial impingement (SAIS)၊ rotator cuff ထိခိုက်မှု၊ အေးခဲထားသောပခုံး၊ biceps brachii ရှည်သောဦးခေါင်းအရွတ်ဆုတ်ခွာ၊ superior labrum anterior နှင့် posterior (SLAP) ဒဏ်ရာနှင့် ပခုံးမတည်ငြိမ်မှုများ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကြီးမားသော အဆစ်များထဲတွင် ပခုံးဆစ်သည် ရွေ့လျားမှုအများဆုံးရှိသော ရှုပ်ထွေးသော အဆစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းတွင်အရိုး 3 ခု (ညှပ်ရိုး၊ scapula နှင့် humerus)၊ 4 အဆစ် (acromioclavicular joint, sternoclavicular joint, scapulothoracic interparietal joint နှင့် glenohumeral joint) နှင့် ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် အရွတ်များ ပါဝင်သည်။

ပုံမှန်အခြေအနေတွင်၊ အထက်ခြေလက်အင်္ဂါများ၏ ချောမွေ့ပြီး ပေါင်းစပ်လှုပ်ရှားမှုကိုသေချာစေရန် ပခုံးအဆစ်လေးခုကို တပြိုင်နက် လှုပ်ရှားပါ။ဤအဆစ်များကြားတွင်၊ glenohumeral အဆစ်သည် ရွေ့လျားမှု၏အကြီးဆုံးအကွာအဝေးနှင့် အသေးငယ်ဆုံး osseous ကန့်သတ်မှုရှိသော အဆစ်ဖြစ်သည်။၎င်းသည် ဘောလုံး (humerus) နှင့် ပလပ်ပေါက် (glenoid cavity) အဆစ်ဖြစ်သည်။'ဘောလုံး ( humerus ၏ ဦးခေါင်း) သည် 'socket (glenoid cavity)' သည် အတော်လေး တိမ်နေသော်လည်း၊၎င်းသည် တီဘီပေါ်ရှိ ဂေါက်ဘောလုံးနှင့် ဆင်တူသည်။၎င်းသည် glenohumeral အဆစ်ကို အမြင့်ဆုံးရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို ပေးစွမ်းသော်လည်း၊ ၎င်းသည် ပခုံးကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့် မတည်ငြိမ်မှုများကိုလည်း ဖြစ်စေသည်။

အကြောင်းတရားများပခုံးဒဏ်ရာ

1. အသက်အရွယ်အချက်

2. ကိုယ်လက်အပေါ်ပိုင်းကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုပြီး ပြန်လုပ်ပါ။

3. စိတ်ဒဏ်ရာ

Clinical Therapeutic အားသာချက်များIsokinetic Muscle Strength Training ၏

isokinetic muscle strength လေ့ကျင့်မှုတွင်၊ ပခုံးအဆစ်များ၏ agonist နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ကြွက်သားများသည် ကျုံ့သွားပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုများတွင် ဆက်တိုက်ဆန့်သည်။၎င်းသည် ကြွက်သားခွန်အားကို တိုးတက်စေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ကြွက်သားများ၏ rotator cuff ကြွက်သားအုပ်စု၊ အဆစ်ဆေးတောင့်၊ အရွတ်တို့ကို ဖြေလျော့ပြီး ပျော့ပျောင်းစေရန် ထပ်ခါထပ်ခါ ဆန့်ထုတ်ပါ။ဤနည်းအားဖြင့်၊ ကပ်ငြိမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပိုမိုဖယ်ရှားပြီး ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို ချဲ့ထွင်သည်။ထို့အပြင် ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းနှင့် ပြေလျော့ခြင်းသည် ကြွက်သားများ၏ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။၎င်းသည် ပိုးမွှားရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေပြီး ကြွက်သားများ ကိုယ်တိုင်ပြုပြင်ခြင်းအတွက် အကျိုးရှိပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ isokinetic muscle strength training သည် ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များ၏ အခြေအနေကို တိုးတက်စေပြီး အဆစ်အခေါင်းပေါက်၏ လျှို့ဝှက်ချက်နှင့် ductility ကို တိုးမြင့်စေပြီး အဆစ်လှုပ်ရှားမှု၏ အကွာအဝေးကို တဖြည်းဖြည်း ချဲ့ထွင်နိုင်သည်။

Isokinetic Strength Testing and Training System A8 အကြောင်း

Isokinetic ခွန်အားစမ်းသပ်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာ A8လူသား၏အဓိကအဆစ်ခြောက်ခုအတွက် အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ရေးစက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ပခုံး၊ တံတောင်ဆစ်၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ တင်ပါး၊ ဒူးနှင့် ခြေကျင်းဝတ်ရနိုင်တယ်isokinetic၊ isotonic၊ isometric၊ centrifugal၊ centripetal နှင့် စဉ်ဆက်မပြတ် passive စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်း။

လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများသည် အကဲဖြတ်မှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ၊ လေ့ကျင့်နေစဉ်နှင့် လေ့ကျင့်မှုအပြီးတွင် အစီရင်ခံစာများကို ထုတ်ပေးပါသည်။ထို့အပြင် ၎င်းသည် ပုံနှိပ်ခြင်းနှင့် သိုလှောင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။အစီရင်ခံစာသည် လူသားတို့၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် သုတေသီများအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသန ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။အမျိုးမျိုးသောပုံစံများသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအားလုံးနှင့် ကိုက်ညီနိုင်ပြီး အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကို ရရှိနိုင်သည်။

အဆိုပါ isokinetic လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများအတွက်သင့်လျော်သည်။အာရုံကြောဗေဒ၊ အာရုံကြောခွဲစိတ်မှု၊ အရိုးအထူးကု၊ အားကစားဆေးပညာ၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနဲ့ အခြားဌာနအချို့။လေ့ကျင့်ခန်း လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသော အကြောင်းများကြောင့် ကြွက်သားများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း နှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ကြွက်သားဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားများ ရုတ်တရတ်၊ အာရုံကြောရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားများ ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ အဆစ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း၊ ကြွက်သားများ ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ ကျန်းမာသော လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် အားကစားသမားများ၏ ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။