Post Stroke Balance ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

လေဖြတ်ပြီးနောက် လူနာများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု အားနည်းခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှု ထိန်းချုပ်နိုင်မှု အားနည်းခြင်း၊ ထိရောက်သော အမြော်အမြင်မရှိခြင်း၊ တိုးတက်မှုနှင့် ဓာတ်ပြုမှု ချိန်ညှိမှု နည်းပါးခြင်းတို့ကြောင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော ဟန်ချက်ညီမှု လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရရှိတတ်သည်။ထို့ကြောင့်၊ ဟန်ချက်ညီညီ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် လူနာများ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။

Balance တွင် ချိတ်ဆက်ထားသော အပိုင်းများ၏ ရွေ့လျားမှု စည်းမျဉ်း နှင့် ထောက်ထားသော အဆစ်များပေါ်တွင် ပံ့ပိုးပေးသည့် မျက်နှာပြင် ပါဝင်သည်။မတူညီသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ညီညီ ထိန်းညှိနိုင်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိရောက်စွာ ပြီးမြောက်စေပါသည်။

လေဖြတ်ပြီးနောက် ပါရာစီတမော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

လေဖြတ်ပြီးနောက် လူနာအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ဘဝအရည်အသွေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေသည့် ဟန်ချက်မညီမှု ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။အူတိုင်ကြွက်သားအုပ်စုသည် အလုပ်လုပ်နိုင်သော မော်တာကွင်းဆက်၏ဗဟိုဖြစ်ပြီး ခြေလက်လှုပ်ရှားမှုအားလုံး၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ပြီးပြည့်စုံသော ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပင်မကြွက်သားအုပ်စုကို အားကောင်းစေခြင်းသည် ကျောရိုးနှင့် ကြွက်သားအုပ်စုများ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးမြောက်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေမည့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ပင်မကြွက်သားအုပ်စုကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် မတည်ငြိမ်သောအခြေအနေများတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပြီး ဟန်ချက်ညီမှုလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေသည်။

လူနာများ၏ ကိုယ်လုံးနှင့် အမာခံကြွက်သားအုပ်စုများကို ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် လူနာများ၏ ဟန်ချက်ညီမှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း လက်တွေ့သုတေသနပြုချက်အရ တွေ့ရှိရပါသည်။လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုတွင် လူနာများ၏ တည်ငြိမ်မှု၊ ညှိနှိုင်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို လေ့ကျင့်ရေးတွင် ဆွဲငင်အားသက်ရောက်မှုကို အားကောင်းစေခြင်း၊ ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေခံမူများကို ကျင့်သုံးခြင်းနှင့် ကွင်းဆက်အပိတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် လူနာများ၏ တည်ငြိမ်မှု၊

Post Stroke Balance Rehabilitation တွင် အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။

Sitting Balance ၊

1၊ ရှေ့မှအရာဝတ္တု (ကွေးညွတ်ထားသော တင်ပါး)၊ ဘေးဘက် (နှစ်ဖက်)၊ နှင့် နောက်ဘက် လမ်းကြောင်းများကို ကမောက်ကမဖြစ်မှုလက်တံဖြင့် ထိပါ၊ ထို့နောက် ကြားနေအနေအထားသို့ ပြန်သွားပါ။

အာရုံ

aလက်လှမ်းမီသော အကွာအဝေးသည် လက်များထက် ပိုရှည်သင့်သည်၊ လှုပ်ရှားမှုသည် တစ်ကိုယ်လုံး လှုပ်ရှားမှု ပါဝင်သင့်ပြီး ကန့်သတ်ချက်အား တတ်နိုင်သမျှ နီးကပ်စွာ ရောက်ရှိသင့်သည်။

ခထိုင်ချိန်ဟန်ချက်အတွက် အောက်ပိုင်းကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုသည် အရေးကြီးသောကြောင့်၊ ကမောက်ကမဖြစ်မှုလက်မောင်းကိုရောက်ရှိသောအခါတွင် ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏အောက်ပိုင်းဘက်သို့ ဝန်ကိုထည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

2၊ ဦးခေါင်းနှင့် ကိုယ်လုံးတို့ကို လှည့်၍ သင့်ပခုံးကို နောက်ပြန်ကြည့်၊ ကြားနေသို့ ပြန်သွားကာ တစ်ဖက်သို့ ပြန်လုပ်ပါ။

အာရုံ

aလူနာသည် ကိုယ်လုံးနှင့် ဦးခေါင်းကို တည့်တည့်မတ်မတ်ထားပြီး တင်ပါးများကို လှည့်ကာ သေချာပါစေ။

ခအမြင်အာရုံကို ပံ့ပိုးပါ၊ လှည့်သည့်အကွာအဝေးကို တိုးမြှင့်ပါ။

ဂ။လိုအပ်ပါက ကမောက်ကမဖြစ်မှု ဘက်ခြမ်းရှိ ခြေဖဝါးကို ပြုပြင်ပြီး တင်ပါးဆုံရိုးကို အလွန်အကျွံ လှည့်ခြင်းနှင့် ခိုးယူခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဃ။ခြေလက်များကို ထောက်ပံ့ရန်အသုံးမပြုရန်နှင့် ခြေမလှုပ်စေရန် ပြုလုပ်ပါ။

၃၊ မျက်နှာကျက်ကို မော့ကြည့်ပြီး မတ်မတ်အနေအထားသို့ ပြန်သွားပါ။

အာရုံ

လူနာသည် ဟန်ချက်ပျက်ကာ နောက်ပြန်ကျသွားနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် တင်ပါးရှေ့တွင် မိမိခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းထားရန် သတိပေးရန် အရေးကြီးသည်။

Standing Balance ၊

1၊ ခြေနှစ်ချောင်းကို စင်တီမီတာအတော်ကြာအောင်ခွာပြီး မတ်တပ်ရပ်ပြီး မျက်နှာကျက်ကို မော့ကြည့်ပြီးနောက် မတ်မတ်အနေအထားသို့ ပြန်သွားပါ။

အာရုံ

အပေါ်ကို မကြည့်မီ၊ ခြေဖဝါးကို ပုံသေဖြင့် ရှေ့သို့ရွှေ့ရန် တင်ပဆုံရိုးအား သတိပေးခြင်းဖြင့် နောက်ပြန်လမ်းကြောင်းကို ပြင်ပါ။

2၊ ခြေနှစ်ချောင်းစလုံးကို စင်တီမီတာအတော်ကြာအောင် အကွာအဝေးတွင်ရပ်ပြီး ခေါင်းနှင့်ကိုယ်လုံးကို နောက်သို့လှည့်ကြည့်ရန်၊ ကြားနေအနေအထားသို့ ပြန်သွားပြီး ဆန့်ကျင်ဘက်ဘက်သို့ ပြန်လုပ်ပါ။

အာရုံ

aမတ်တပ်ရပ်နေသည့် ချိန်ညှိမှုကို ထိန်းထားရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ် လှည့်သည့်အခါ တင်ပါးကို ဆန့်သည့် အနေအထားတွင် ရှိနေစေရန် သေချာပါစေ။

ခခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုကို ခွင့်မပြုဘဲ လိုအပ်ပါက လှုပ်ရှားမှုရပ်တန့်ရန် လူနာ၏ခြေထောက်ကို ပြင်ဆင်ပါ။

ဂ။အမြင်အာရုံများကို ပေးဆောင်ပါ။

အမြဲတမ်းရာထူးရယူပါ။

မတ်တပ်ရပ်ပြီး ရှေ့၊ ဘေးဘက် (နှစ်ဖက်) နှင့် နောက်သို့ လမ်းကြောင်းများကို လက်တစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် ဆွဲယူပါ။အရာဝတ္တုများနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ပြောင်းလဲမှုသည် လူနာများကို မပြန်မီ ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များသို့ ရောက်ရှိစေရန် တွန်းအားပေးခြင်းဖြင့် လက်အလျားကို ကျော်လွန်သင့်သည်။

အာရုံ

ကိုယ်လုံးပေါ်တင်မဟုတ်ဘဲ ခြေချင်းဝတ်နဲ့ တင်ပါးတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ဆုံးဖြတ်ပါ။

ခြေတစ်ဖက် ထောက်ပါ။

ခြေလက်တစ်ဖက်တစ်ချက်ကို ရှေ့သို့လှမ်းဆွဲကာ လေ့ကျင့်ပါ။

အာရုံ

aမတ်တပ်ရပ်သည့်ဘက်တွင် တင်ပါးဆုံရိုးကို သေချာစေပြီး လေ့ကျင့်ရေးအစောပိုင်းအဆင့်တွင် ဆိုင်းထိန်းပတ်တီးများ ရနိုင်ပါသည်။

ခကျန်းမာသောအောက်ပိုင်းခြေလက်ဖြင့် မတူညီသောအရပ်အမြင့်သို့ ခြေတစ်လှမ်းတက်လှမ်းခြင်းသည် မစွမ်းဆောင်နိုင်သော ကိုယ်လက်အင်္ဂါ၏အလေးချိန်ကို သိသိသာသာတိုးလာစေနိုင်သည်။