လေဖြတ်ခြင်းအတွက် လက်လေ့ကျင့်ခန်း

စာရင်းဇယားများအရ လေဖြတ်ခြင်းသည် တရုတ်နိုင်ငံတွင် သေဆုံးမှုနှင့် မသန်မစွမ်းဖြစ်စေသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။လူနာ 80% သည် လေဖြတ်ပြီးနောက် ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်အင်္ဂါ အထက်ပိုင်း လေဖြတ်ခြင်းကို ခံစားရပြီး လူနာများ၏ 30% ကသာ အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။လက်၏ သိမ်မွေ့ပြီး ရှုပ်ထွေးသော ခန္ဓာဗေဒကြောင့်၊ ချို့ယွင်းနေသော လက်လုပ်ဆောင်ချက်မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ပိုမိုခက်ခဲပြီး မသန်မစွမ်းဖြစ်နှုန်း မြင့်မားသောကြောင့် လူနာများ၏ နေ့စဉ်ဘဝနှင့် လုပ်ငန်းခွင်စွမ်းရည်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေပါသည်။

ခွဲစိတ်ပြီး အိမ်ပြန်ခြင်း သည် လေဖြတ်လူနာများ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။We မှပြန်လည်ထူထောင်ရေး၏အနာဂတ်သည်လူနာများကိုအိမ်သို့ပြန်ပို့နိုင်သည့်ကျွမ်းကျင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းများကိုယူဆောင်လာစေရန်အတုဉာဏ်ရည်နည်းပညာအကူအညီဖြင့်အိမ်တွင်အဓိကအာရုံစိုက်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်သည်။We တော်တော်များများကို လက်နဲ့ အကြံပေးပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းများ ဘို့လေဖြတ်ခြင်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အိမ်မှာပါ။

1. Ball Grip

ဘောလုံးကို လက်ဖဝါးတွင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆုပ်ကိုင်ထားပါ။ဘောလုံးကို ညှစ်၊hအရွယ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ၁၀ စက္ကန့်ကြာအောင် ထားပြီး ၂ စက္ကန့် တစ်ကြိမ် ဖြေလျှော့ပေးပါ။နှစ်စုံအတွက် ဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ပန်းသီးစားတာ၊ ပေါင်မုန့်ကြော် စတာတွေကို လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

ရည်ရွယ်ချက်- ဆုပ်ကိုင်မှုအားကောင်းစေရန်နှင့် hand flexor ကြွက်သားများကြံ့ခိုင်စေရန်။

1. လက်ကိုင်တုတ်

ငှက်ပျောသီးအထူ သို့မဟုတ် မာကြောသော သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသောတုတ်တစ်ချောင်းကို ကိုင်ထားပြီး ဖြည်းညှင်းစွာ ၁၀ စက္ကန့်ကြာ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဖိထားပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် ၂ စက္ကန့်လောက် ဖြေလျှော့ပေးပါ။နေ့စဉ်ဘ၀တွင် တံမြက်စည်း၊ ကြမ်းတိုက်၊ တံခါးလက်ကိုင်စသည်ဖြင့် ကိုင်ဆောင်လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

ရည်ရွယ်ချက်-To ဆန့်ကျင်ဘက်လက်ဖဝါး၏ ချုပ်ကိုင်မှုအားကောင်းမှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်စေသည်။  

1. ဖြစ်တော့

ကတ်ထူပြားတစ်ချပ်ကို စားပွဲပေါ်တင်ပြီး တစ်ဖက်ကနေ ဆွဲဆန့်ပြီး ၁ ကြိမ်လောက် ချလိုက်ပါ။နေ့စဉ်ဘ၀တွင် စီးပွားရေးကတ်များ၊ သော့များ၊ လိမ်ထားသောသော့ခလောက်များ စသည်တို့ကို ခေါက်ဆွဲလေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

ရည်ရွယ်ချက်-To လက်၏ ပင်ကိုယ်ကြွက်သားအား အားကောင်းစေခြင်း စသည်တို့။

1. လက်ချောင်းထိပ်များကို ဆုပ်ကိုင်ထားသည်။

သွားကြားထိုးတံ၊ ဆေးထိုးအပ် သို့မဟုတ် ပဲများ စသည်တို့ကဲ့သို့သော အရာဝတ္ထုသေးသေးတစ်ခုကို စားပွဲပေါ်တင်၍ စားပွဲပေါ်မှ ခြစ်ထုတ်ပြီးနောက် ၁ ကြိမ်ချလိုက်ပါ။

ရည်ရွယ်ချက်- ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် hand fine function လေ့ကျင့်ခန်းများကို အားကောင်းစေပါသည်။

1. ကော်လံချုပ်ကိုင်မှု

စည်ဝိုင်းပုံစံ အရာဝတ္တုတစ်ခုကို စားပွဲပေါ်တင်ပြီး ကောက်ကိုင်လိုက်ပြီး စားပွဲပေါ်မှ ဖိထားပြီး ၁ ကြိမ် ချလိုက်ပါ။သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ခွက်ကိုင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

ရည်ရွယ်ချက်- လက် flexor နှင့် ပင်ကိုယ်ကြွက်သားများ တိုးတက်စေရန်။

1. wရေဘူး ချုပ်ကိုင်

စားပွဲပေါ် ရေပုလင်းတင်၊ကိုင် ရေသန့်ဘူးကနေ တက်တာ။စားပွဲ တခါတည်း ချလိုက်ပါ။

ရည်ရွယ်ချက်- လက် flexor နှင့် ပင်ကိုယ်ကြွက်သားများ တိုးတက်စေရန်။

7.ကတ်ကြေးဖြန့်

ပူတင်းကို လက်နှစ်ချောင်းနဲ့ ပတ်ပြီး လက်ချောင်းတွေကို ခွဲဖို့ ကြိုးစားပါ။နှစ်စုံအတွက် ဆယ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

ရည်ရွယ်ချက်-To ပင်ကိုယ်လက်ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်။

8. လက်ချောင်းဖြောင့်ခြင်း။

လက်ချောင်းများ ဖြောင့်ဖြောင့်၊ metacarpal လက်ချောင်း၏ အနီးနား အဆစ်ကို အနည်းငယ်ကွေးလိုက်သည်၊ စာရွက်ထူထူ၏ အဆုံးတစ်ဖက်ကို ကိုင်ထားရန် ကပ်လျက် လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းကို တွဲကာ၊ ကျန်လက်တစ်ဖက်သည် စာရွက်ထူကြီး၏ အခြားတစ်ဖက်ကို ဖိလိုက်ကာ၊ နှစ်ဖက်စလုံး၏ ထိပ်ထိ တွန်းအား၊ စာရွက်အထူ။အဖွဲ့လိုက် အပန်းဖြေရန် စက္ကန့်အနည်းငယ် လိုက်နာပါ။

ရည်ရွယ်ချက်- ပင်ကိုယ်လက်ကြွက်သား သန်မာစေရန်။

နောက်ဆုံးအနေနှင့်၊ လေဖြတ်ခြင်းမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကုသမှုအတွက် လက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် အကဲဖြတ်စက်ရုပ်ကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။လူနာတစ်ဦးတည်း သို့မဟုတ် အများအပြားသုံးနိုင်သည်။၎င်းသည် လူနာကုသမှုအချက်အလက်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးဂိမ်းများ၏ အချက်အလက်အားလုံးကိုလည်း သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ကုထုံးပညာရှင်များသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကုသမှုအစီအစဉ်အတွက် ဆေးခန်းဒေတာများကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

ပိုမိုလေ့လာရန် >>>>

https://www.yikangmedical.com/hand-rehabilitation-assess-a4.html