လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ခံစားရတတ်ပါသည်။အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သော သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း ပမာဏ ရုတ်တရက် တိုးလာပါက ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း နှင့် ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲနိုင်ခြေ ပိုများသည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် 2 ရက်မြောက်နေ့မှာ ပေါ်လာတတ်ပြီး 2-3 ရက်အတွင်း အထွတ်အထိပ်ရောက်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ 5-7 ရက် သို့မဟုတ် ပိုကြာတတ်ပါတယ်။

ကြွက်သားနာခြင်းဟူ၍ နှစ်မျိုးရှိပါသည်။

စူးရှသောကြွက်သားနာခြင်း။

များသောအားဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုအလိုက် ကွဲပြားကာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်သည်။ဤနာကျင်ခြင်းမျိုးသည် ကြွက်သားကျုံ့ပြီးနောက် ဇီဝြဖစ်ပျက်ခြင်း၏ ထုတ်ကုန်များနှင့် ကြွက်သားအတွင်းသို့ ပလာစမာ၏အရည်များ စုပုံလာပြီး နာကျင်မှုအာရုံကြောကို ဖိသိပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုဖြစ်သည်။

နှောင့်နှေးခြင်း-စတင်ခြင်း ကြွက်သားနာခြင်း။

ဒီလို နာကျင်ခြင်းမျိုးဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဖြည်းညှင်းစွာခံစားရနိုင်ပြီး အများအားဖြင့် 24-72 နာရီကြာပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းနှင့် ရှည်ခြင်းသည် ကြွက်သားမျှင်များကို ဆွဲယူခြင်းဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် သေးငယ်သော စုတ်ပြဲခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေကာ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

နာကျင်ခြင်း နှစ်မျိုး၏ ကွာခြားချက်

ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်၊ ပြင်းထန်သောကြွက်သားနာကျင်ခြင်းသည် "လက်တစ်အက်ဆစ်စုပုံခြင်း" နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ပုံမှန်အခြေအနေများတွင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ထွက်လာသော လက်တစ်အက်ဆစ်ကို သဘာဝအတိုင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်အဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။လေ့ကျင့်ခန်း ပမာဏ အလွန်အကျွံ ပြုလုပ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်း ပြင်းအားသည် အရေးကြီးသော တန်ဖိုးထက် ကျော်လွန်သောအခါ၊ သွေးထဲတွင် လက်တစ်အက်ဆစ် စုဆောင်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ၁ နာရီအတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်သည် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လိမ့်မည်။အဲဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းအများကြီးလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားတွေ သန်မာလာတတ်ပါတယ်။

လက်တစ်အက်ဆစ်များ စုပုံခြင်းကြောင့် ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း နှောင့်နှေးခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် လုံးဝမဟုတ်ပါ။ယေဘုယျအားဖြင့်၊ လက်တစ်အက်ဆစ်သည် လေ့ကျင့်ခန်း ရပ်တန့်ပြီးနောက် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်မှ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ချေဖျက်သည်။သို့သော်၊ လက်တစ်အက်ဆစ်များ စုဆောင်းပြီးနောက်၊ ဒေသဆိုင်ရာ osmotic ဖိအားသည် တိုးလာကာ ကြွက်သားများရောင်ရမ်းလာပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအကြောင်းရင်းမှာ ကြွက်သားမျှင် သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ ပျက်စီးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းအားသည် ကြွက်သားမျှင်များ သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ထက် ကျော်လွန်သောအခါတွင် မျက်ရည်ပေါက်ငယ်များ ဖြစ်ပေါ်ပြီး ကြာရှည်နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ရပ်သင့်တယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် တစ်ကိုယ်လုံး နာကျင်လာတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို အကြံပြုထားဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းe ၏အနာရပ်သင့်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖူးတဲ့ ကြွက်သားတွေကို အနားယူဖို့ အချိန်ပေးပါ။ဤအချိန်တွင် သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အခြားသော အစိတ်အပိုင်းများရှိ ကြွက်သားများကို ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် နာကျင်သော အစိတ်အပိုင်းများအတွက် သက်သာစေသော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။မျက်စိစုံမှိတ် လေ့ကျင့်ခန်း ဆက်လုပ်ရန် အကြံပြုလိုသည် မဟုတ်ပါက ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သား တင်းမာမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘယ်လိုDeal နဲ့Mကြွက်သားSရိုင်းခြင်း?

(၁) အနားယူပါ။   

အနားယူခြင်းက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြေပျောက်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ကြွက်သားနာခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

(၂) Cold/Hot Compress လိမ်းပါ။ 

နာကျင်သောနေရာကို ၄၈ နာရီအတွင်း အအေးခံထားသော ဖိစာများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အတွင်း လိမ်းပေးပါ။အရေပြားအေးခဲခြင်းမှကာကွယ်ရန်နှင့် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေရန် ရေခဲအိတ်နှင့် ကြွက်သားများကြားတွင် မျက်နှာသုတ်ပဝါ သို့မဟုတ် အဝတ်ကို ထားပါ။

၄၈ နာရီအကြာတွင် ရေနွေးပူပူကို လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ရေနွေးဖြင့်ဖိခြင်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို မြန်စေပြီး အနာကျက်သောတစ်ရှူးတစ်ဝိုက်ရှိ ကျန်ရှိသော လက်တစ်အက်ဆစ်နှင့် အခြားဇီဝဖြစ်စဉ်များကို ဖယ်ရှားကာ အာဟာရဓာတ်နှင့် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသော သွေးစိမ်းများကို ပစ်မှတ်ကြွက်သားများဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးကာ အာဟာရပိုမိုရရှိစေပါသည်။

(၃) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ခြေထောက်တွေကို လျှော့ပါ။

ကြမ်းပြင်ပေါ်ထိုင်ပြီး ကုတင်ပေါ်တွင်ထိုင်ကာ ခြေထောက်များကို တည့်မတ်ထားကာ လက်ကိုတင်းတင်းကြပ်ကြပ်ဆုပ်ကိုင်ကာ ပေါင်များကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် အပြူးထွက်အောင် ဖိကာ ပေါင်အရင်းမှ ဒူးအထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း တွန်းပါ။ထို့နောက် လမ်းကြောင်းပြောင်းပါ၊ နာကျင်သည့်နေရာကို အာရုံစိုက်ပြီး ၁ မိနစ်ခန့် နှိပ်ပါ။

(၄) ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားများကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အရေးကြီးသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အနှိပ်သည် ညင်သာစွာ နှိပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပြီး ခြယ်လှယ်ခြင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ နှိပ်ခြင်းနှင့် ပုတ်ခြင်းသို့ တဖြည်းဖြည်း ကူးပြောင်းသွားပါသည်။

(၅) ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားများသည် မတူညီသောအဆင့်များတွင် ဒဏ်ရာရရှိမည်ဖြစ်သည်။ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီးနောက်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေရန်၊ အားပြန်ဖြည့်ရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ပြုပြင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ပရိုတင်းနှင့် ရေကို ကောင်းစွာဖြည့်စွက်နိုင်သည်။

ကြွက်သားနာကျင်မှု ကယ်တင်ရှင် - စွမ်းအင်မြင့် ကြွက်သားအနှိပ်သေနတ် HDMS

လေ့လာမှုများအရ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ရောဂါများသည် ကြွက်သားမျှင်အရှည်ကို တိုစေကာ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် အစပျိုးသည့်အချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ပြင်ပဖိအား သို့မဟုတ် သက်ရောက်မှုများက ကြွက်သားများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ပြေလျော့စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။HDMS ၏ မူပိုင်ခွင့်ရရှိထားသော စွမ်းအင်မြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှု ဦးခေါင်းသည် ကြွက်သားတစ်သျှူးများပေးပို့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် တုန်ခါမှုလှိုင်း၏စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှုကို ထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ကြိမ်နှုန်းမြင့်တုန်ခါမှုသည် ခြေလက်များ၏နက်ရှိုင်းသောကြွက်သားတစ်သျှူးအတွင်းသို့ ဘေးကင်းစွာနှင့် ထိထိရောက်ရောက်ဝင်ရောက်နိုင်စေရန်၊ ကြွက်သား fascia ကို ဖြီးပေးသည်။ ၊ သွေးနှင့် lymph reflux ကိုမြှင့်တင်၊ ကြွက်သားမျှင်အရှည်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုသက်သာစေသည်။ကြွက်သားများကို ဖိနှိပ်ခြင်း၏ နိယာမအရ၊ စွမ်းအင်မြင့် နက်နဲသောကြွက်သားလှုံ့ဆော်စက်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကြွက်သားမျှင်အရှည်ကို ဖြေလျှော့နိုင်ပြီး ချိန်ညှိနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ကြွက်သားလေသံကို တိုးစေပြီး အရွတ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ လှုံ့ဆော်မှုအား အာရုံကြောတစ်လျှောက် အလယ်ဗဟိုသို့ ပို့ဆောင်ကာ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည့် ရေဒီယိုသတ္တိကြွမှုဖြင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။

စွမ်းအင်မြင့် ကြွက်သားအနှိပ်သေနတ် HDMS ၏ ညွှန်ပြချက်များ

1. အလွန်အကျွံ ကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို သက်သာစေသည်။

2. ကျောရိုးကိုယ်ဟန်အနေအထားကို တိုးတက်စေခြင်း။

3. ကြွက်သားခွန်အားမညီမျှမှုကို ပြုပြင်ပါ။

4. myofascial adhesion ကို လွှတ်ပေးပါ။

5. ပူးပေါင်းစည်းရုံးခြင်း။

6. receptors ၏လှုံ့ဆော်ခြင်း။

အကြောင်းYeecon

2000 ခုနှစ်တွင် စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး၊Yeeconပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်ပါတယ်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိရိယာနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး စက်ရုပ်များ.ကျွန်ုပ်တို့သည် တရုတ်နိုင်ငံရှိ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး စက်ကိရိယာလုပ်ငန်း၏ ခေါင်းဆောင်ဖြစ်သည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် တီထွင်ထုတ်လုပ်ရုံသာမကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအား ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစင်တာ ဆောက်လုပ်ရေး turnkey ဖြေရှင်းချက်များနှင့်လည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။အားမနာနဲ့ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျတိုင်ပင်ဆွေးနွေးဘို့။

ပိုပြီးဖတ်ပါ:

လည်ပင်းနာကျင်မှုကို အဘယ်ကြောင့် လျစ်လျူရှုနိုင်သနည်း။

Modulated Medium Frequency Electrotherapy ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု

Interferential Current Therapy ဆိုတာ ဘာလဲ။