Isokinetic လေ့ကျင့်ခန်း |ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ကုသမှု

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသဘောတရားသည် လူတို့၏စိတ်နှလုံးတွင် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အမြစ်တွယ်နေသော်လည်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသရေးနည်းပညာများကို နားလည်ရန်အတွက် လူများစွာသည် အပ်စိုက်ကုထုံး၊ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ ဆွဲငင်ခြင်းစသည်ဖြင့်သာ ဆက်လက်နေထိုင်နေကြဆဲဖြစ်သည်။ isokinetic နည်းပညာများကို ကြားဖူးသည်။

တကယ်တော့၊ isokinetic လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပညာသည် 1960 ခုနှစ်များအစောပိုင်းတွင်အဆိုပြုခဲ့သောလက်တွေ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သုတေသနနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှစ်များတစ်လျှောက်တွင်၎င်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးပညာနှင့်အားကစားဆေးပညာနယ်ပယ်တွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုခဲ့သည်။1980 ခုနှစ်နှောင်းပိုင်းတွင် တရုတ်သည် အားကစားသမားများ၏ ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေးများအတွက် အဓိကအားဖြင့်အသုံးပြုသည့် isokinetic ကိရိယာများကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး၊ ထို့နောက် အာရုံကြောဆိုင်ရာနှင့် အရိုးပိုင်းဆိုင်ရာကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးစသည့် နယ်ပယ်အသီးသီးတွင် တဖြည်းဖြည်းအသုံးပြုလာခဲ့သည်။အောက်ပါတို့၌ ဤနည်းပညာကို သင့်အား မိတ်ဆက်ပေးပါမည်။

စက်ကိရိယာများ၏အကူအညီဖြင့် အဆက်မပြတ်ရွေ့လျားမှုအရှိန်

ချိန်ညှိနိုင်သော ခုခံမှုရွေ့လျားမှု သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် ထောင့်အလျင်ရွေ့လျားမှုဟုလည်း လူသိများသော Isokinetic ရွေ့လျားမှုသည် ရွေ့လျားနေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားအင်အားပြောင်းလဲမှုနှင့်အညီ အသုံးချခံနိုင်ရည်အား ချိန်ညှိရန်အတွက် အထူးပြုကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းအား ရည်ညွှန်းသည်၊ ထို့ကြောင့် အဆစ်တစ်ခုလုံးကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော အမြန်နှုန်းဖြင့် ရွေ့လျားစေသည်။လှုပ်ရှားနေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားများ၏ တွန်းအားပြောင်းလဲမှုကို ခံစားသိရှိရန် လိုအပ်သောကြောင့်၊ အချိန်မရွေး ကြွက်သားဖိအားအဆင့်ပြောင်းလဲမှုနှင့် ကိုက်ညီသော ခုခံမှုအဆင့်ကို ပြောင်းလဲရန် induction စနစ်၏ ပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်ပါသည်။ induction system မှတဆင့် ရွေ့လျားနေစဉ်အတွင်း ကြွက်သားအင်အား၏ ကြွက်သားအား စမ်းသပ်မှုကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျနှင့် ပမာဏအလိုက် လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်။

isokinetic လေ့ကျင့်ခန်း၏ထူးခြားချက်မှာ ရွေ့လျားမှုအမြန်နှုန်းသည် အတော်လေးတည်ငြိမ်နေပြီး ပေါက်ကွဲစေတတ်သော isokinetic ဖြစ်စဉ်များကို မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စဉ်တစ်လျှောက် ထုတ်ပေးသော ခုခံအားသည် ကြွက်သားများ၏ တွန်းအားနှင့် အချိုးကျပါသည်။ဆိုလိုသည်မှာ၊ ကြွက်သားသည် လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စဉ်တစ်ခုလုံးတွင် မည်သည့်နေရာ၌မဆို အမြင့်ဆုံးစွမ်းအားကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ကြွက်သားများ၏ ခွန်အားကို စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်စေပါသည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်မှု၏ ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

isokinetic နည်းပညာသည် တိကျပြီး မျိုးပွားနိုင်သော ရလဒ်များဖြင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် တိကျသောဒေတာပမာဏများစွာကို ပေးဆောင်သည်။ကုသရာတွင် ထိရောက်မှု၊ ဘေးကင်းပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်သည့် အားသာချက်ရှိသည်။

ပထမ၊isokinetic လေ့ကျင့်ခန်းများသည် လိုက်လျောညီထွေမှု ခံနိုင်ရည်ကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့်၊ ရွေ့လျားမှု အပြည့်အဝရှိ ကြွက်သားအဆစ်များသည် အမြင့်ဆုံး ကြွက်သားအားကို အမြဲထုတ်ပေးသောကြောင့်၊ ထို့ကြောင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်မှု၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ပိုမိုထိရောက်သော ကြွက်သားခွန်အား၊ ခံနိုင်ရည်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

ဒုတိယ၊isokinetic စမ်းသပ်ခြင်း နှင့် လေ့ကျင့်မှုတွင် လူနာ၏ မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်း ခွန်အားပေါ်မူတည်၍ အသုံးချခံနိုင်ရည်အား ပြောင်းလဲပါသည်။ကြွက်သားတွေရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု လျော့နည်းလာတာနဲ့အမျှ ခံနိုင်ရည်လည်း လျော့နည်းလာမယ်။အလျင်သည် တည်ငြိမ်နေပြီး အရှိန်မထုတ်ပေးသောကြောင့်၊ ဘေးကင်းမှုသည် ပိုမိုမြင့်မားသည်။

တတိယ၊isometric muscle strength testing တွင် ကျယ်ပြန့်သော အပလီကေးရှင်းများ တွင် ကြီးမားသော အဆစ်များ ၏ လုပ်ဆောင်နိုင်မှု လှုပ်ရှားမှုများ နှင့် lumbar နှင့် နောက်ကျော ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို ကြွက်သား ခွန်အား စမ်းသပ်ခြင်း တို့ ပါဝင်သည်။

ပိုမိုသိရှိရန်:https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html