ထုတ်ကုန်မိတ်ဆက်
Multi-joint isokinetic လေ့ကျင့်ရေးနှင့် စမ်းသပ်ခြင်းစနစ် A8 သည် သက်ဆိုင်ရာ ပရိုဂရမ်များတွင် isokinetic၊ isometric၊ isotonic၊ centrifugal၊ centripetal နှင့် အဆက်မပြတ် passive ရှိသော အဓိကအဆစ်ခြောက်ခုအတွက် လူ၏ပခုံး၊ တံတောင်ဆစ်၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ တင်ပါးဆုံ၊ ဒူးဆစ်နှင့် ခြေချင်းဝတ်တို့အတွက် အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ရေးစနစ်ဖြစ်သည်။အာရုံကြောဆိုင်ရာ၊ အာရုံကြောခွဲစိတ်မှု၊ အရိုးကုသနည်း၊ အားကစားဆေးပညာနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆေးပညာကဲ့သို့သော ဌာနများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်မှုပြီးနောက်၊ စမ်းသပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ရေးဒေတာကို ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး၊ ထုတ်လုပ်ထားသော ဒေတာနှင့် ဂရပ်များကို လူသား၏လုပ်ဆောင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို အကဲဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် သုတေသီများ၏ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုခြင်းအတွက် အစီရင်ခံစာအဖြစ် ရိုက်နှိပ်နိုင်သည်။အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် အမြင့်ဆုံးအထိ သက်တမ်းတိုးရန် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အဆင့်အားလုံးတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
ခြေလက်များ isokinetic လှုပ်ရှားမှုလုပ်ဆောင်သောအခါ ကြွက်သားဝန်ကို ထင်ဟပ်သည့် ကန့်သတ်ဘောင်များကို တိုင်းတာခြင်းဖြင့် ကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအခြေအနေကို ဆုံးဖြတ်ရန် isokinetic force test ကို လုပ်ဆောင်သည်။နည်းလမ်းသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိပြီး တိကျရုံသာမက၊ အဆင်ပြေပြီး လွယ်ကူသည်သာမက ဘေးကင်းပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရပါသည်။လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်က isokinetic လှုပ်ရှားမှုကို မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊ ခြေလက်အင်္ဂါများကို တူရိယာလီဗာတွင် တပ်ဆင်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး ခြေလက်များကို အလိုအလျောက် ရွေ့လျားသည့်အခါ၊ တူရိယာ၏ အမြန်နှုန်းကန့်သတ်သည့်ကိရိယာသည် လီဗာ၏ ခံနိုင်ရည်အား ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် ခြေလက်လှုပ်ရှားမှုကို အဆက်မပြတ်တန်ဖိုးဖြင့် ထိန်းထားမည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်လက်အင်္ဂါ ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် အခြေခံသည်။ထို့ကြောင့်၊ ကိုယ်လက်အင်္ဂါ အားကောင်းလေ၊ လီဗာ၏ ခံနိုင်ရည် အားကောင်းလေ၊ ကြွက်သားဝန်အား အားကောင်းလေ၊အပြန်အလှန်။ဤအချိန်တွင်၊ ကြွက်သားများ၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအခြေအနေအား ကြွက်သားဝန်ကိုထင်ဟပ်စေသည့် ကန့်သတ်ဘောင်များကို တိုင်းတာခြင်းဖြင့် အကဲဖြတ်နိုင်သည်။
စက်ပစ္စည်းများတွင် ကွန်ပျူတာ၊ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမြန်နှုန်းကန့်သတ်ကိရိယာ၊ ထိုင်ခုံနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။၎င်းသည် ကြွက်သားခွန်အား၊ ကြွက်သားပေါက်ကွဲအား၊ ခံနိုင်ရည်၊ အဆစ်အကွာအဝေး၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် အခြားရှုထောင့်များကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ဘောင်များကို စမ်းသပ်နိုင်သည်။ဤနည်းလမ်းသည် တိကျပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး isokinetic centripetal၊ centrifugal၊ passive စသဖြင့် အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုမုဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ထိရောက်သော မော်တာလုပ်ဆောင်ချက် အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
လက်တွေ့အသုံးချမှု
လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအချက်များကြောင့် ကြွက်သားများ ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်း၊ အာရုံကြောဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း၊ အဆစ်ရောဂါများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်မှု အားနည်းခြင်း၊ ကြွက်သားများ သန်စွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာသော လူများ၏ ကြွက်သားများ ကြံ့ခိုင်လေ့ကျင့်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားသမား။
တားမြစ်ချက်များ
ပြင်းထန်သော အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ လှုပ်ရှားခြင်း၊ synovitis သို့မဟုတ် exudation၊ အဆစ်နှင့်ကပ်လျက် အဆစ်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ ပြင်းထန်အရိုးပွရောဂါ၊ အရိုးနှင့်အဆစ်ကင်ဆာရောဂါ၊ ခွဲစိတ်မှု အစောပိုင်းကာလ၊ ပျော့ပျောင်းသောတစ်သျှူးအမာရွတ်များ ကျုံ့သွားခြင်း၊ စူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်း၊ စူးရှသော strain သို့မဟုတ် လေခိုခြင်း။
လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် အင်္ဂါရပ်များ
1) ခုခံမှုမုဒ်များစွာဖြင့် တိကျသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ရေးစနစ်။၎င်းသည် ပခုံး၊ တံတောင်ဆစ်၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ တင်ပါး၊ ဒူးနှင့် ခြေကျင်းဝတ်တို့၏ အဓိကအဆစ်ခြောက်ခုကို အကဲဖြတ်ပြီး လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။
2) ၎င်းသည် peak torque၊ peak torque weight ratio, work, etc. စသည့် parameter အမျိုးမျိုးကို အကဲဖြတ်နိုင်သည်။
3) စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်း၊ သီးခြားပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့် ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် မှတ်တမ်းတိုးတက်မှု၊
4) စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ရေးဒေတာကို စမ်းသပ်နေစဉ်နှင့် လေ့ကျင့်မှုအပြီးတွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ထုတ်လုပ်လိုက်သော ဒေတာနှင့် ဂရပ်များကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို အကဲဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် သုတေသီများ၏ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနကိရိယာကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် အစီရင်ခံစာအဖြစ် ပုံနှိပ်နိုင်သည်။
5) အဆစ်များနှင့် ကြွက်သားများ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် အမြင့်ဆုံးသက်တမ်းအထိ ရှည်ကြာလာစေရန် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အဆင့်အားလုံးတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
6) လေ့ကျင့်ခန်းသည် ပြင်းထန်သောဆက်စပ်မှုရှိပြီး သီးခြားကြွက်သားအုပ်စုများကို စမ်းသပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။
ပိုပြီးဖတ်ပါ:
လေဖြတ်ခြင်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် Isokinetic ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေးလျှောက်လွှာ
ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် အဘယ်ကြောင့် Isokinetic နည်းပညာကို အသုံးပြုသင့်သနည်း။
ပခုံးအဆစ်ကုသခြင်းတွင် Isokinetic Muscle Strength Training ၏ အားသာချက်များ
ပို့စ်အချိန်- ဧပြီလ 18-2022