मोचको लागि पहिलो सहायता र कहिले मेडिकल ध्यान खोज्ने परिचय

स्प्रेन एक सामान्य चोट हो जुन लिगामेन्टहरू (हड्डीहरू जोड्ने तन्तुहरू) धेरै फैलिएको वा च्यात्दा हुन्छ।साना मोचहरू प्रायः घरमा व्यवस्थित गर्न सकिन्छ, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि कहिले चिकित्सा ध्यान खोज्ने।यस लेखले मोचको लागि प्राथमिक उपचारको एक सिंहावलोकन र स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग कहिले परामर्श गर्ने भन्ने बारे मार्गदर्शन प्रदान गर्नेछ।

मोचको लागि प्रारम्भिक उपचार: चावल

मोचको लागि मानक प्राथमिक उपचार उपचारलाई RICE भनिन्छ, जसको अर्थ रेस्ट, आइस, कम्प्रेसन र एलिभेसन हो।

१. विश्राम: थप चोटपटक रोक्नको लागि घाइते क्षेत्र प्रयोग गर्नबाट बचाउनुहोस्।

2. बर्फ: पहिलो 24-72 घण्टामा प्रत्येक 2-3 घण्टामा 15-20 मिनेटको लागि मोच भएको ठाउँमा आइस प्याक लगाउनुहोस्।यसले सूजन कम गर्न र दुखाइ कम गर्न, क्षेत्र सुन्न मद्दत गर्न सक्छ।

3. कम्प्रेसन: घाउ भएको ठाउँलाई लोचदार ब्यान्डेजले बेर्नुहोस् (धेरै कसेर होइन) सुन्निने काममा मद्दत गर्न।

4. उचाइ: सम्भव भएमा, मोच भएको क्षेत्रलाई आफ्नो मुटुको स्तरभन्दा माथि राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।यसले तरल पदार्थको निकासलाई सहज बनाएर सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

कहिले डाक्टरलाई भेट्ने

जबकि सानो मोचहरू प्रायः RICE बाट ह्यान्डल गर्न सकिन्छ, त्यहाँ धेरै संकेतकहरू छन् जुन तपाईंले चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ:

1.गम्भीर दुखाइ र सूजन: यदि दुखाइ वा सूजन गम्भीर छ भने, यसले फ्र्याक्चर जस्तै थप गम्भीर चोटलाई संकेत गर्न सक्छ।

2. चोट लागेको ठाउँमा सार्न वा वजन सहन असक्षमता: यदि तपाईं क्षेत्र सार्न सक्नुहुन्न वा महत्त्वपूर्ण दुखाइ बिना वजन राख्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंले चिकित्सा मद्दत खोज्नुपर्छ।

3. विकृति: यदि घाइते क्षेत्र विकृत वा ठाउँ बाहिर देखिन्छ भने, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ।

4. समय संग कुनै सुधार छैन: यदि भात खाएको केही दिन पछि मोचमा सुधार हुन नसकेको खण्डमा डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

पोइन्ट-मोड इन्फ्रारेड थेरापी उपकरण

निष्कर्ष

जबकि मोचहरू सामान्य चोटहरू हुन्, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तिनीहरूलाई कम आँकलन नगर्नुहोस्।उचित प्रारम्भिक उपचारले छिटो रिकभरीमा मद्दत गर्न सक्छ, तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि कहिले मोच बढी गम्भीर हुन सक्छ र आवश्यक पर्दा चिकित्सा सहायता खोज्न सक्छ।सधैं आफ्नो शरीर सुन्नुहोस् र यदि तपाईं शंकामा हुनुहुन्छ भने स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।