1. जमेको काँधका लक्षणहरू:
कंधे दुखाइ;प्रतिबन्धित कंधे आंदोलन;रातिको समयमा दुखाइ फ्लेर-अपहरू
यदि तपाइँ काँध दुखाइ, तपाइँको हात उठाउन कठिनाई, प्रतिबन्धित चाल, र रातको दुखाइ फ्लेयर-अप जसले दुखाइ बिग्रन्छ, यो सम्भव छ कि तपाइँ फ्रोजन शोल्डर हुनुहुन्छ।
२. परिचय:
फ्रोजन शोल्डर, मेडिकल भाषामा "एडहेसिभ क्याप्सुलाइटिस अफ शोल्डर" भनेर चिनिन्छ, एक सामान्य काँधको अवस्था हो।यसले काँधको जोड वरपरका ऊतकहरूमा सूजनलाई बुझाउँछ।यसले मुख्यतया मध्यम-उमेरका व्यक्तिहरूलाई असर गर्छ, विशेष गरी 50 वर्षभन्दा माथिका महिलाहरू जो दोहोरिने गतिविधिहरूमा संलग्न हुन्छन्।लक्षणहरूमा काँधको जोर्नी दुख्ने, कठोरता, र टाँसिने संवेदनाहरू समावेश छन्, जसले काँध जमेको महसुस गराउँछ।
3. फ्रोजन शोल्डर सुधार गर्न घरेलु व्यायाम कसरी गर्ने:
व्यायाम १: भित्ता चढ्ने अभ्यास
पहिलो व्यायाम भित्ता चढ्ने व्यायाम हो, जुन एक हात वा दुबै हातले गर्न सकिन्छ।भित्ता आरोहण अभ्यासका लागि मुख्य बुँदाहरू:
- पर्खालबाट 30-50 सेन्टिमिटरको दूरीमा उभिनुहोस्।
- प्रभावित हात (हरू) को साथ भित्तामा बिस्तारै चढ्नुहोस्।
- दिनमा दुई पटक 10 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- आरोहणको उचाइको रेकर्ड राख्नुहोस्।
काँधको चौडाइमा आफ्नो खुट्टा स्वाभाविक रूपमा अलग गर्नुहोस्।प्रभावित हात(हरू) भित्तामा राख्नुहोस् र बिस्तारै माथि चढ्नुहोस्।जब काँधको जोर्नी दुख्न थाल्छ, 3-5 सेकेन्डको लागि स्थिति होल्ड गर्नुहोस्।
व्यायाम २: पेंडुलम व्यायाम
- शरीरलाई अगाडि झुकाएर र हातहरू स्वाभाविक रूपमा झुण्डाएर उभिनुहोस् वा बस्नुहोस्।
- गतिको सानो दायरामा प्राकृतिक रूपमा हातहरू घुमाउनुहोस्, विस्तारै आयाम बढाउँदै।
- दिनको दुई पटक 10 सेट स्विङहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्।
शरीरलाई थोरै अगाडि झुकाउनुहोस्, प्रभावित हातलाई स्वाभाविक रूपमा झुन्ड्याउन अनुमति दिनुहोस्।गतिको सानो दायरामा हात घुमाउनुहोस्।
व्यायाम ३: सर्कल ड्राइङ व्यायाम-जोइन्ट मोबिलिटी सुधार गर्ने
- भित्ता वा कुर्सीले शरीरलाई टेवा दिँदै अगाडि झुकेर उभिनुहोस् वा बस्नुहोस्।हतियारहरू तल झुन्ड्याउन दिनुहोस्।
- साना सर्कलहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्, बिस्तारै सर्कलहरूको आकार बढाउँदै।
- दुबै अगाडि र पछाडि सर्कलहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्।
- दिनमा दुई पटक 10 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
यी अभ्यासहरूका अतिरिक्त, गैर-तीव्र अवधिहरूमा, तपाईं स्थानीय ताप उपचार पनि लागू गर्न सक्नुहुन्छ, दैनिक गतिविधिहरूमा काँधलाई न्यानो राख्न सक्नुहुन्छ, नियमित ब्रेकहरू लिन सक्नुहुन्छ र अत्यधिक शारीरिक श्रमबाट बच्न सक्नुहुन्छ।यदि व्यायामको अवधि पछि कुनै सुधार छैन भने, तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्।
अस्पतालमा, तपाईंले फ्रोजन शोल्डरको उपचारको लागि मध्यम-फ्रिक्वेन्सी इलेक्ट्रिक थेरापी उपकरण र शकवेभ थेरापीको प्रयोग पाउन सक्नुहुन्छ।
मध्यम आवृत्ति इलेक्ट्रिक थेरापी उपकरण PE2
चिकित्सीय प्रभाव
चिकनी मांसपेशी तनाव सुधार;स्थानीय ऊतकहरूमा रक्त परिसंचरण बढावा;मांसपेशी शोष रोक्न कंकाल मांसपेशिहरु व्यायाम;दुखाइ कम।
विशेषताहरु
विभिन्न प्रकारका थेरापीहरू, अडियो वर्तमान थेरापीको व्यापक अनुप्रयोग, पल्स मोडुलेशन मध्यवर्ती फ्रिक्वेन्सी थेरापी, पल्स मोडुलेशन मध्यवर्ती फ्रिक्वेन्सी वर्तमान थेरापी, साइनसाइडल मोडुलेशन मध्यवर्ती फ्रिक्वेन्सी वर्तमान थेरापी, विस्तृत संकेतहरू र उल्लेखनीय उपचारात्मक प्रभावको साथ;
प्रिसेट 99 विशेषज्ञ उपचार प्रिस्क्रिप्शनहरू, जुन कम्प्यूटरमा भण्डारण गरिन्छ, ताकि बिरामीहरूले उपचार प्रक्रियाको क्रममा धकेल्ने, होल्ड गर्ने, थिच्ने, ढकढक गर्ने, डायल गर्ने, कम्पन, र हल्लाउने जस्ता धेरै पल्स कार्यहरूको सम्पूर्ण प्रक्रिया महसुस गर्न सक्छन्;
स्थानीय थेरापी, एक्युपोइन्ट थेरापी, हात र खुट्टा रिफ्लेक्सोलजी।यसलाई विभिन्न रोगहरूको लागि लचिलो रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
विशेषताहरु
शक वेभ थेरापी उपकरणले मोमप्रेसरद्वारा उत्पन्न वायमेटिक पल्स ध्वनि तरंगहरूलाई सटीक ब्यालिस्टिक शॉकवेभहरूमा रूपान्तरण गर्दछ, जुन भौतिक माध्यमहरू (जस्तै हावा, तरल, इत्यादि) मार्फत मानव शरीरमा जैविक प्रभावहरू उत्पादन गर्न कार्य गर्न प्रसारित हुन्छ, जुन उच्च हुन्छ। - ऊर्जाको अचानक रिलीज द्वारा उत्पन्न ऊर्जा।दबाव तरंगहरूमा तत्काल दबाव वृद्धि र उच्च-गति प्रसारणको विशेषताहरू छन्।उपचार टाउकोको स्थिति र आन्दोलनको माध्यमबाट, यसले मानव ऊतकहरूमा आसंजन र ड्रेज समस्याहरू खोल्न सक्छ जहाँ दुखाइ व्यापक रूपमा हुन्छ।
पोस्ट समय: अप्रिल-०९-२०२४