मसाज गनका फाइदाहरू तपाईलाई थाहा हुनुपर्छ

1. रक्त प्रवाह बढावा दिन्छ

अनुसन्धानले देखाउँछ कि मसाज बन्दुकले तपाईंको शरीरको एक भाग भित्र रक्त प्रवाह सुधार गर्न सक्छ।यद्यपि, यी उपकरणहरूसँग पूर्ण शरीरको मसाजले शरीरभरि राम्रो परिसंचरण हुन सक्छ।शरीरको कुनै क्षेत्रमा मसाज बन्दूक लगाउनाले छालामा छालहरू जस्तै एक प्रकारको लहरी प्रभाव सिर्जना गर्दछ।यसले क्षेत्रमा रगत पुग्ने दर बढाउँछ

रक्त प्रवाह बढाएर, लक्षित मांसपेशीले अक्सिजन र पोषक तत्वहरूको उच्च स्तरको साथ ताजा रगतको डेलिभरीको ठूलो दर प्राप्त गर्दछ, जुन दुवै मांसपेशी रिकभरी र उपचारको लागि आवश्यक छन्।वृद्धिले सूजन र सूजन कम गर्न पनि योगदान गर्न सक्छ, साथै अन्य लाभहरूको एक होस्ट।

2. लिम्फेटिक जल निकासीलाई प्रोत्साहित गर्दछ

मसाज बन्दुकहरूसक्छ हाम्रो शरीरलाई संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ किनभने यसले लिम्फेटिक प्रणालीलाई बढावा दिन्छ।शरीरको यो भाग हाम्रो प्रतिरक्षाको लागि जिम्मेवार छ र यसको काम हामीलाई रोगबाट बचाउनु हो।

संक्रमणसँग लड्नुको अतिरिक्त, लिम्फेटिक प्रणालीले शरीरको तन्तुहरूबाट लिम्फेटिक तरल पदार्थलाई रक्तप्रवाहमा स्थानान्तरण गर्छ र फोहोर र विषाक्त पदार्थहरूको शरीरलाई फ्लश गर्छ।

सुधारिएको रक्त परिसंचरणको परिणामको रूपमा, सेतो रक्त कोशिकाहरू र अन्य प्रतिरक्षा कारकहरूले शरीरको तन्तुहरू मार्फत अझ प्रभावकारी रूपमा सार्न सक्षम हुन्छन्, सम्भावित रूपमा तनावको समयमा शरीरको प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया सुधार गर्दछ।

3. मांसपेशी लचिलोपन बढाउँछ

द मसाज बन्दूकले तन्तुको चयापचय बढाउन मांसपेशीहरूमा गहिरो तनाव र तरल पदार्थ छोडेर शरीरमा दुखाइ र तनावलाई पनि कम गर्न सक्छ।

द मसाज बन्दूकले मांसपेशी र यसको हजारौं फाइबरलाई आराम गर्न र कम टाउट हुन मद्दत गर्न सक्छ।यो धेरै अध्ययन मा देखाइएको छ।एक अध्ययनमा, मसाज बन्दुकहरूले ह्यामस्ट्रिङको लचिलोपनलाई उल्लेखनीय रूपमा वृद्धि गर्न पाइयो।अर्को अध्ययनले यो पनि पत्ता लगायो कि तल्लो अंगहरूमा मसाज बन्दुकको मात्र 10 मिनेट प्रयोगले लचिलोपन बढाउन सक्छ।

4. राम्रो संयुक्त गतिशीलता

मांसपेशीमा मसाज बन्दूक प्रयोग गर्ने कुनै पनि फाइदाले अप्रत्यक्ष रूपमा संयुक्त गतिशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।यो हाम्रो मांसपेशिहरु कसरी हड्डी मूल मा tendons मार्फत जोडिएको कारण हो।यदि तपाईंले मांसपेशीबाट केही तनाव हटाउनुभयो वा यसलाई आराम गर्न मद्दत गर्नुभयो भने त्यसपछि जोर्नीमा हुने तनाव पनि कम हुन्छ।

संयुक्त गतिशीलतामा मसाज बन्दुकको प्रभावमा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि तिनीहरू ह्यामस्ट्रिङ लचिलोपन सुधार गर्न र जकड़न कम गर्न प्रभावकारी थिए।यसैबीच, अर्को अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि तिनीहरू विशेष गरी घुँडाका लागि राम्रो थिए।

5. DOMS घटाएर, मांसपेशी रिकभरी बढाउँछ

DOMS, वा ढिलो सुरु हुने मांसपेशी दुखाइ, त्यो दुखाइ वा कडा अनुभूति हो जुन तपाईंले तीव्र, नयाँ वा अपरिचित व्यायाम पछि प्राप्त गर्नुहुन्छ।

DOMs व्यायामको एक सामान्य उप-उत्पादन हो, सामान्यतया मांसपेशीलाई ओभरट्रेन गरेर, नयाँ व्यायाम प्रयास गरेर वा सनकी रूपमा मांसपेशी लोड गरेर।

जब तपाईं सक्नुहुन्छ'DOMS लाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस्, धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि मसाज बन्दुकले दुखाइ र पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ-बारीमा मांसपेशी रिकभरी को गति।एक अध्ययन हातको कसरत पछि पाँच मिनेटको लागि मसाज बन्दूकको प्रयोग परम्परागत मसाजको तुलनामा प्रशिक्षण पछिको कठोरता कम गर्नमा उल्लेखनीय रूपमा राम्रो थियो।

हाम्रो उच्च ऊर्जा मांसपेशी मसाज बन्दूक सबै टी छउसले माथि वर्णन गरेको लाभ। उच्च ऊर्जा मांसपेशी मसाज बन्दूक पनि यी भन्दा राम्रो फाइदाहरू छन्.

थप जान्नुहोस् >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html