आफ्नो हड्डी र जोर्नी मांसपेशी दुखाइ बचाउनुहोस्

1, कंकाल मांसपेशी चोट समस्या सामना

हामीले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा धेरै चिन्तित हुनु हुँदैन, किनकि मानसिकता समायोजन हुनुपर्छ. ९९ प्रतिशत बिरामी निको हुन्छन्वैज्ञानिक पुनर्वास प्रणाली मार्फत. Tउहाँले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा होa हेर्नुहोस्डाक्टर।केही मानिसहरू मन पर्छ इन्टरनेटबाट खोजी र त्यसपछि आफैलाई निदान दिन थाले।यदि तपाईं आफैंलाई पुनर्वास औषधिको सान्दर्भिक ज्ञान छ भने, तपाईंले यस्तो प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि पुनर्वास वा वृद्धिको प्रभावमा कुनै बाधा छ भने, यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाईंले रोक्नु पर्छ।किनभने सही तालिम पुनर्वास हो, गलत प्रशिक्षण चोट हो।Youसक्छ उपेक्षा केही विवरण जब तपाईं पुनर्वास व्यायाम गर्नुहुन्छ।यसले तपाईंको रिकभरीको बाटोलाई जटिल बनाउनेछ।किनभने शरीरको क्षतिपूर्ति संयन्त्रहरू धेरै शक्तिशाली छन्, तपाईंले पुनर्वासको अर्को गलत मार्ग तल जान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।मेरा साथीहरू क्लिनिकमा घुँडाको चोट लागेको धेरै बिरामीहरू भेटेका छन् जसले घुँडाको दुखाइबाट सुरु गरेका थिए र त्यसपछि गलत व्यायाम विधिहरूको कारणले फेरि हिप दुखाइ विकास गर्न थालेका थिए।

2. कसरी सही छनौट गर्नेफिजियोथेरापिस्टतिम्रो लागि

रिकभरीको प्रक्रियामा, हामी सधैं एकैचोटि राम्रो हुने आशा गर्छौं, तर रिकभरी प्रक्रिया एक वक्र हो. Aहामीले रिकभरी प्रक्रियाको क्रममा विभिन्न प्रभावकारी कारकहरूको सामना गर्नेछौं, जसमा बिरामीको अवस्थाप्रति मनोवृत्ति, र घर गएपछिको आत्म-व्यवस्थापन सबै रिकभरीको प्रगतिसँग नजिकबाट सम्बन्धित छन्।एक राम्रोpहाइजियोथेरापिस्टहरूले तपाईंको शारीरिक अवस्थामा मात्र काम गर्दैनन्, तर तपाईंलाई आफ्नो पीडामाथि विजय हासिल गर्न र यसलाई चरण-दर-चरण कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर तपाईंलाई सिकाउन पनि मद्दत गर्नेछन्।तपाईलाई आफ्नो अवस्थाको बारेमा जति धेरै थाहा छ, तपाईलाई घर पुग्दा विभिन्न आन्दोलनहरूमा आधारित आफ्नो जोर्नीहरूमा तनाव कम गर्न आफ्नो कंकालको मांसपेशीहरू कसरी व्यवस्थापन गर्ने र प्रयोग गर्ने भनेर जान्नुहुन्छ निको पार्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो।अधिकार खोज्नफिजियोथेरापिस्टतपाईंले निम्न बिन्दुहरूमा ध्यान दिन आवश्यक छ।

① तपाईकोफिजियोथेरापिस्टहरूतपाइँको पहिलो पुनर्वास सत्रको अवधिमा पूर्ण चिकित्सा इतिहास लिनेछ, चलचित्रहरू हेरेर मात्र होइन, तर तपाइँको सामान्य काम, अध्ययन र जीवनको स्थितिमा कुन शरीरको आसन र आन्दोलनका रूपहरू बढी प्रचलित छन् भनेर बुझेर, र पहिले ध्यान केन्द्रित गरेर र तपाइँको दुखाइ राम्रोसँग समाधान गर्न तपाइँ कुन आसनबाट बच्न र ध्यान दिनुपर्छ भन्ने बारे तपाइँलाई थप सचेत गराउन तपाइँको बाह्य वातावरण सुधार गर्दै।उदाहरण को लागी, आसीन ढाड दुखाइ संग रोगीहरु को लागी, पाङ्ग्रा संग आफ्नो सीट कि ध्यान दिनुहोस्।पाठेघरको स्पन्डिलोसिस भएका बिरामीहरू कार्यालयको अवस्थामा आफ्नो आँखाको उचाइ र कम्प्युटर स्क्रिनको बारेमा चिन्तित हुन्छन्।बारम्बार दौडने घुँडा दुख्ने बिरामीहरू दौडने आसनको मूल्याङ्कन गर्ने बारे चिन्तित हुन्छन्।

फिजियोथेरापिस्टहरूले शारीरिक थेरापी उपकरणहरूको मद्दतले प्रभावकारी रूपमा काम गर्छन्!

अझै सिक:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/