1. Frozen shoulder-symptomen:
Schouder pijn;Beperkte schouderbeweging;Nachtelijke pijnopflakkeringen
Als u last heeft van schouderpijn, moeite heeft met het optillen van uw arm, bewegingsbeperking en nachtelijke opflakkeringen van de pijn die de pijn verergeren, is het mogelijk dat u een frozen shoulder heeft.
2. Inleiding:
Frozen Schouder, medisch bekend als ‘adhesieve capsulitis van de schouder’, is een veel voorkomende schouderaandoening.Het verwijst naar ontstekingen in de weefsels rondom het schoudergewricht.Het treft vooral mensen van middelbare leeftijd, vooral vrouwen ouder dan 50 jaar die zich bezighouden met repetitieve activiteiten.Symptomen zijn onder meer schoudergewrichtspijn, stijfheid en kleverige sensaties, waardoor de schouder bevroren aanvoelt.
3. Hoe je thuisoefeningen kunt uitvoeren om de frozen shoulder te verbeteren:
Oefening 1: Oefening voor muurklimmen
De eerste oefening is de muurklimoefening, die met één hand of met beide handen kan worden uitgevoerd.Belangrijkste punten voor muurklimoefeningen:
- Ga op een afstand van 30-50 centimeter van de muur staan.
– Klim langzaam met de aangedane hand(en) tegen de muur.
– Voer 10 herhalingen uit, twee keer per dag.
– Houd de klimhoogte bij.
Ga met uw voeten op natuurlijke wijze uit elkaar staan op schouderbreedte.Plaats de aangedane hand(en) tegen de muur en klim geleidelijk omhoog.Wanneer het schoudergewricht pijn begint te voelen, houd deze positie dan 3-5 seconden vast.
Oefening 2: Slingeroefening
- Ga staan of zitten met het lichaam naar voren leunend en de armen op natuurlijke wijze hangend.
– Zwaai de armen op natuurlijke wijze in een klein bewegingsbereik, waarbij de amplitude geleidelijk toeneemt.
– Voer twee keer per dag 10 sets schommels uit.
Leun het lichaam iets naar voren, zodat de aangedane arm op natuurlijke wijze kan hangen.Zwaai de arm in een klein bewegingsbereik.
Oefening 3: Cirkeltekenoefening - Verbetering van de gewrichtsmobiliteit
- Ga staan of zitten terwijl u voorover leunt en het lichaam ondersteunt met een muur of stoel.Laat de armen naar beneden hangen.
– Voer kleine cirkels uit, waarbij u geleidelijk de grootte van de cirkels vergroot.
– Voer zowel voorwaartse als achterwaartse cirkels uit.
– Voer 10 herhalingen uit, twee keer per dag.
Naast deze oefeningen kunt u tijdens niet-acute perioden ook lokale warmtetherapie toepassen, de schouder warm houden bij dagelijkse activiteiten, regelmatig pauzeren en overmatige fysieke arbeid vermijden.Als er na een periode van inspanning geen verbetering optreedt, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen.
In het ziekenhuis kunt u gebruik maken van middenfrequente elektrische therapieapparaten en shockwavetherapie voor de behandeling van een frozen shoulder.
Middenfrequent elektrisch therapieapparaat PE2
Therapeutisch effect
Verbeter de spanning van de gladde spieren;bevordering van de bloedcirculatie in lokale weefsels;skeletspieren oefenen om spieratrofie te voorkomen;pijn verlichten.
Functies
Een verscheidenheid aan therapieën, uitgebreide toepassing van audiostroomtherapie, pulsmodulatie middenfrequentietherapie, pulsmodulatie middenfrequentiestroomtherapie, sinusoïdale modulatie middenfrequentiestroomtherapie, met brede indicaties en opmerkelijk genezend effect;
Vooraf ingestelde 99 behandelvoorschriften van deskundigen, die in de computer worden opgeslagen, zodat patiënten het hele proces van meerdere pulsacties kunnen voelen, zoals duwen, vasthouden, drukken, kloppen, bellen, trillen en trillen tijdens het behandelproces;
Lokale therapie, acupunttherapie, hand- en voetreflexologie.Het kan flexibel worden gebruikt voor verschillende ziekten.
Apparatuur voor shockwavetherapie PS2
Functies
Het schokgolftherapie-instrument zet de door de mompressor gegenereerde pneumatische pulsgeluidsgolven om in nauwkeurige ballistische schokgolven, die via fysieke media (zoals lucht, vloeistof, enz.) worden verzonden om op het menselijk lichaam in te werken en biologische effecten te produceren, die hoog zijn -energie gegenereerd door het plotseling vrijkomen van energie.Drukgolven hebben de kenmerken van een onmiddellijke drukverhoging en snelle transmissie.Door de positionering en beweging van de behandelkop kan deze verklevingen losmaken en problemen in menselijke weefsels oplossen waar veel pijn voorkomt.
Posttijd: 09 april 2024