Wat is scoliose?
Scoliose is een veel voorkomend skeletprobleem.In staande houding moet de normale opstelling van de wervelkolom symmetrisch zijn aan beide zijden van het lichaam, of het nu voor- of dorsaal is.En de normale opstelling van de wervelkolom moet recht zijn van boven naar beneden.
Als u ziet dat de wervelkolom in staande positie naar een kant van het lichaam buigt en scheeftrekt, kan dit scoliose zijn.Over het algemeen veroorzaakt het asymmetrische ruimtes tussen de armen en de romp, en is de rechterschouder hoger.Scoliose betekent echter niet alleen een enkele buiging of scheeftrekking in een enkel vlak, het gaat meestal gepaard met rotatie van de wervelkolom.Wat nog erger is, het kan ook de beweging van het schouderblad beïnvloeden, wat resulteert in een beperkt bewegingsbereik van het schoudergewricht.
Wat zijn de gevaren van scoliose?
1. Beïnvloed de vorm en functie van de wervelkolom
Scoliose veroorzaakt afwijkingen zoalsmisvorming van de wervelkolom, ongelijke schouders, misvormingen van de borstkas, bekkenkanteling, ongelijke benen, slechte houding, beperkte bewegingsruimte van de gewrichten, enz.
2. Beïnvloed de fysiologische gezondheid
Vervorming van de wervelkolom leidt gemakkelijk tothardnekkige pijn in schouder, rug en taille.In sommige ernstige gevallen kan dit zelfs leiden totzenuwbeschadiging, zenuwcompressie, sensorische stoornissen in de ledematen, gevoelloosheid van de onderste ledematen, abnormaal urineren en ontlastingen nog enkele andere symptomen.
3. Impact op de cardiopulmonale functie
Het aantal longblaasjes bij patiënten met een vroege scoliose is lager dan bij normale mensen, en de diameter van de longslagader is ook veel kleiner dan die van mensen van dezelfde leeftijd.Het borstvolume van patiënten met scoliose neemt af.Het beïnvloedt de gasuitwisseling en veroorzaakt gemakkelijkkortademigheid en beïnvloedt de bloedcirculatie.
4. Beïnvloed het maagdarmstelsel
Scoliose vermindert het volume van de buikholte en verstoort de regulatiefunctie van de spinale zenuw op de ingewanden, wat op zijn beurt reacties van het maagdarmstelsel veroorzaakt, zoalsverlies van eetlust en indigestie.
Simpel gezegd beïnvloedt scoliose de kwaliteit van leven, en ernstige scoliose kan leiden tot verlamming of zelfs levensbedreigend zijn.
Wat veroorzaakt scoliose?
De oorzaken van scoliose zijn nog steeds onbekend en de meeste (meer dan 80%) daarvan zijn idiopathisch.Daarnaast zijn er ook congenitale scoliose en neuromusculaire scoliose (bijvoorbeeld hersenverlamming).
Moderne mensen buigen lang (slechte houding) om op hun tablets en mobiele telefoons te spelen is een belangrijke oorzaak van scoliose.
Een slechte houding kan een onbalans van spieren en fascia aan beide zijden van de wervelkolom veroorzaken, wat resulteert in vermoeidheid en stijfheid.Na verloop van tijd zal een slechte houding chronische myofasciale ontstekingen veroorzaken en zal de wervelkolom waarschijnlijk degenereren, wat de gevolgen van scoliose zal veroorzaken.
Hoe moet scoliose worden gecorrigeerd?
Rehabilitatie kan in drie delen worden verdeeld, namelijk het veranderen van de manier van ademhalen, het verbeteren van een slechte houding en het verbeteren van de spierbalans.
1. Verander het ademhalingspatroon
Scoliose en borstvervorming die compressie van het hart en de longen kunnen veroorzaken, waardoor ademhalingsstoornissen kunnen ontstaan.Daarom is getuite lippenademhaling nodig om symptomen zoals een laag inspiratoir volume aan de concave zijde te corrigeren.
2. Verbeter een slechte houding
Een slechte houding en scoliose kunnen onderling causaal zijn en zich in een vicieuze cirkel bevinden.Daarom is het belangrijk om een slechte houding te corrigeren om de ontwikkeling van scoliose onder controle te houden.Bovendien: til het hoofd op en houd de borst recht, buig niet voorover en probeer te voorkomen dat u langdurig met gekruiste benen zit.
Een kleine suggestie: probeer de bureaustoel te vervangen door een fitnessbal, want zodra de zitpositie ernstig vervormd is, kunnen mensen niet meer op de fitnessbal zitten.
3. Verbeter de spieronbalans
Patiënten met scoliose hebben aan beide kanten een onevenwichtige spierkracht.Foamrollers, fitnessbal of Pilates kunnen worden gebruikt om de gespannen spieren te ontspannen en symmetrische training uit te voeren om de functie te verbeteren, de symptomen te verlichten en de ontwikkeling van de ziekte onder controle te houden.
Wees ook geen prieel!
Posttijd: 20 juli 2020