Muskelstyrketrening etter hjerneslag

Muskelstyrketrening bør være en svært viktig del av rehabiliteringen.Styrke er direkte relatert til funksjoner, som kan forbedres uten uheldige effekter gjennom planlagte styrkeøvelser.Muskelstyrketrening for slag er ikke bare eksplosiv styrketrening av muskler, men også trening av utholdenhet.Målet med muskelstyrketrening er å sikre at en muskel eller muskelgruppe har tilstrekkelig kraft, styrke og forlengbarhet til å fullføre den tiltenkte aktiviteten.

To egenskaper til muskler:

※ Kontraktilitet

※Formbarhet

Muskelsammentrekninger:

1. Isometrisk sammentrekning:

Når en muskel trekker seg sammen, endres ikke avstanden mellom start- og sluttpunkt.

2. Isotonisk sammentrekning:

Eksentrisk sammentrekning: Når en muskel trekker seg sammen, blir avstanden mellom start- og sluttpunkt lengre.

Konsentrisk sammentrekning: Når en muskel trekker seg sammen, forkortes avstanden mellom start- og sluttpunkt.

Den isokinetiske eksentriske treningen har en mer spesifikk muskelstyrketreningseffekt enn den konsentriske treningsmodusen.For eksempel kan den eksentriske treningen til pasientene etter hjerneslag forbedre deres konsentriske evne og evnen til å gå fra sittende til stående mer enn den konsentriske treningen alene.Det vil si at eksentriske sammentrekninger av muskler er preget av lavere nivåer av muskelaktivering som resulterer i høyere kraftnivåer sammenlignet med konsentriske sammentrekninger.Eksentrisk sammentrekning kan også endre strukturen til muskelfibre og føre til at forlengelsen av muskelfibre øker muskelduktiliteten.For eksentriske og konsentriske muskelbevegelser kan eksentriske øvelser generere mer leddstyrke og toppe raskere enn konsentriske øvelser.Muskler aktiveres ikke lett når de forkortes og musklene aktiveres lett når de forlenges, fordi mer dreiemoment genereres når de forlenges, så det er mer sannsynlig at eksentrisk aktivitet aktiverer muskelkontraktilitet i den tidlige fasen enn konsentrisk aktivitet.Derfor bør eksentrisk aktivitet være førstevalget for å forbedre musklenes forlengbarhet og kontraktilitet.

Muskelstyrke er mer enn bare styrke.Det handler mer om de karakteristiske funksjonene til muskler, nevrale kontrollmekanismer og miljøet, og er direkte relatert til funksjonelle oppgaver.Derfor må treningen av muskelstyrke relateres til ovennevnte faktorer, og forbedre muskelatferden gjennom muskelstyrketrening slik at den kan tjene funksjon mer effektivt.oppførsel for å tjene funksjonen mer effektivt.Muskelstyrkeøvelsene i de øvre lemmer legger vekt på fleksibilitet, og bilaterale øvelser er svært viktige;muskelstyrkeøvelsene i underekstremitetene legger vekt på vertikal støtte og horisontal bevegelse av kroppen, og koordineringen av ankel, kne og hofte er veldig viktig.

Styrketrening av denerverte muskelgrupper (svake): Gjentatte høyintensive øvelser kan overvinne ufrivillig aktivering etter hjerneskade, som enkelt-/flerledds antigravitasjons-/motstandsløfteøvelser, strikkøvelser, funksjonelle elektriske stimuleringsøvelser, etc.

Funksjonell muskelstyrketrening er designet for å øke styrkeproduksjonen, trene den intersegmentelle kontrollen og opprettholde muskellengden slik at den kan generere styrke ved lengden og mønsteret av sammentrekninger knyttet til en bestemt aktivitet, inkludert overføring av sitt-stå, gå opp og ned trinn, knebøyøvelser, steppingøvelser m.m.

Utfør funksjonelle aktiviteter for å korrigere svake muskler og dårlig lemkontroll, som å gå opp og ned trapper, gå i stigninger, nå, plukke opp og manipulere gjenstander i alle retninger.

Les mer:

Kan hjerneslagpasienter gjenopprette egenomsorgsevnen?

Anvendelse av isokinetisk muskeltrening i slagrehabilitering

Hvorfor bør vi bruke isokinetisk teknologi i rehabilitering?