Skoliose rehabilitering

Hva er skoliose?

Skoliose er et vanlig skjelettproblem.I stående stilling bør det normale ryggradsarrangementet være symmetrisk på begge sider av kroppen, enten det er frontalt eller dorsal sett.Og den normale ryggraden skal være rett fra topp til bunn.

Hvis du ser ryggraden bøye seg og skjeve mot en hvilken som helst side av kroppen i stående stilling, kan det være skoliose.Vanligvis forårsaker det asymmetriske mellomrom mellom armene og overkroppen, og høyre skulder er høyere.Imidlertid betyr skoliose ikke bare en enkelt bøyning eller skjevhet i et enkelt plan, det kommer vanligvis med ryggradsrotasjon.Hva verre er, det kan også påvirke bevegelsen av scapula, noe som resulterer i begrenset bevegelsesutslag i skulderleddet.

Hva er farene ved skoliose?

1. Påvirke ryggradens form og funksjon

Skoliose gir avvik som f.eksdeformitet av ryggraden, ujevne skuldre, thoraxdeformiteter, bekkenvipping, ujevne ben, dårlig holdning, begrenset ledd-ROM, etc.

2. Påvirke fysiologisk helse

Spinal deformitet fører lett tiluhåndterlige smerter i skulder, rygg og midje.I noen alvorlige tilfeller kan det til og med forårsakenerveskade, nervekompresjon, sensorisk svekkelse i lemmer, nummenhet i underekstremiteter, unormal vannlating og avføringog noen andre symptomer.

3. Påvirkning på kardiopulmonal funksjon

Antall alveoler hos pasienter med tidlig oppstått skoliose er lavere enn hos normale mennesker, og diameteren på lungearterien er også mye lavere enn hos personer på samme alder.Brystvolumet til pasienter med skoliose reduseres.Det påvirker gassutvekslingen, og forårsaker lettåndenød og påvirker blodsirkulasjonen.

4. Påvirke mage-tarmsystemet

Skoliose reduserer volumet av bukhulen og forstyrrer reguleringsfunksjonen til spinalnerven på innvollene, som igjen forårsaker gastrointestinale systemreaksjoner som f.eks.tap av matlyst og fordøyelsesbesvær.

Enkelt sagt påvirker skoliose livskvaliteten, og alvorlig skoliose kan føre til lammelser eller til og med være livstruende.

Hva forårsaker skoliose?

Årsakene til skoliose er fortsatt ukjente, og de fleste (mer enn 80%) av dem er idiopatiske.I tillegg er det også medfødt skoliose og nevromuskulær skoliose (f.eks. cerebral parese).

Moderne mennesker bøyer seg i lang tid (dårlig holdning) for å spille nettbrett og mobiltelefoner er en viktig årsak til skoliose.

Dårlig holdning kan forårsake ubalanse i muskler og fascia på begge sider av ryggraden, og dermed resultere i tretthet og stivhet.Over tid vil dårlig holdning forårsake kronisk myofascial betennelse, og ryggraden vil ha større sannsynlighet for å degenerere, noe som forårsaker konsekvensene av skoliose.

Hvordan bør skoliose korrigeres?

Rehabilitering kan deles inn i tre deler, nemlig å endre måten å puste på, forbedre dårlig holdning og forbedre muskelbalansen.

1. Endre pustemønster

Skoliose og thoraxdeformasjon som kan forårsake kompresjon på hjerte og lunger og forårsake luftveislidelser.Derfor er det nødvendig å puste sammen med leppene for å korrigere symptomer som lavt inspirasjonsvolum på den konkave siden.

2. Forbedre dårlig holdning

Dårlig holdning og skoliose kan være gjensidig årsakssammenheng og i en ond sirkel.Derfor er det viktig å korrigere dårlig holdning for å kontrollere utviklingen av skoliose.I tillegg, løft hodet og hold brystet rett, ikke bøy pukkelryggen, og prøv å unngå å sitte i kors i lang tid.

Et lite forslag: prøv å bytte ut kontorstolen med en treningsball, for når sittestillingen er alvorlig deformert, er det ingen måte for folk å sitte på treningsballen.

3. Forbedre muskelubalanse

Pasienter med skoliose har ubalansert muskelstyrke på begge sider.Foamrollers, treningsball eller pilates kan brukes til å slappe av de spente musklene og utføre symmetrisk trening for å forbedre funksjonen, lindre symptomer og kontrollere utviklingen av sykdommen.

Også, ikke vær en buer!