Ubwino wa Mfuti za Massage Zomwe Muyenera Kudziwa

1. Imalimbikitsa kutuluka kwa magazi

Kafukufukuyu akuwonetsa kuti mfuti zosisita zimathandizira kuti magazi aziyenda mkati mwa gawo lina la thupi lanu.Komabe, kutikita minofu yathunthu ndi zida izi kungayambitse kufalikira kwa thupi lonse.Kupaka mfuti pamalo omwe ali pathupi kumapangitsa kuti khungu likhale logwedezeka, monga mafunde.Izi zimakulitsa kuchuluka kwa magazi kupita kumalo

Mwa kulimbikitsa kutuluka kwa magazi, minofu yomwe imayang'aniridwa imalandira mlingo wochuluka wa kutulutsa magazi atsopano ndi mpweya wambiri wa okosijeni ndi zakudya, zonse zomwe zili zofunika kuti minofu ikhale yowonjezereka komanso machiritso.Kuwonjezeka kungathandizenso kuchepetsa kutupa ndi kutupa, komanso ubwino wambiri.

2. Amalimbikitsa kutuluka kwa lymphatic

Mfuti zosisitaakhoza Thandizani thupi lathu kulimbana ndi matenda chifukwa amathandizira dongosolo la lymphatic.Mbali imeneyi ya thupi ndiyo imateteza chitetezo chathu ndipo ntchito yake ndi kutiteteza ku matenda.

Kuphatikiza pa kulimbana ndi matenda, dongosolo la lymphatic limatulutsa madzi amadzimadzi kuchokera m'thupi kupita m'magazi ndikuchotsa zinyalala ndi poizoni m'thupi.

Chifukwa cha kayendedwe kabwino ka magazi, maselo oyera a magazi ndi zinthu zina zoteteza thupi ku matenda amatha kuyenda bwino kudzera m'minofu ya thupi, zomwe zingathe kupititsa patsogolo chitetezo cha mthupi panthawi yachisokonezo.

3. Kumawonjezera kusinthasintha kwa minofu

The Kupaka minofu kungathenso kuthetsa ululu ndi kupsinjika maganizo m'thupi mwa kutulutsa kukangana ndi madzimadzi mkati mwa minofu kuti apititse patsogolo kagayidwe kake.

The Kupaka minofu kungathandize kuti minofu ndi ulusi wake zikwizikwi ukhale womasuka komanso wosatekeseka.Izi zawonetsedwa m'maphunziro ambiri.Mu kafukufuku wina, mfuti zosisita zinapezeka kuti zimawonjezera kusinthasintha kwa hamstrings.Kafukufuku wina adapezanso kuti mphindi 10 zokha kugwiritsa ntchito mfuti yotikita minofu m'miyendo yapansi kumatha kulimbikitsa kusinthasintha.

4. Kuyenda bwino kwamagulu

Phindu lililonse logwiritsa ntchito mfuti yotikita minofu pa minofu mosalunjika kumathandizira kusuntha kwa mafupa.Izi ndichifukwa cha momwe minofu yathu imalumikizirana kudzera mu tendon kupita ku chiyambi cha mafupa.Ngati muchotsa kupsinjika kwina kwa minofu kapena kumathandizira kuti mupumule ndiye kuti kupsinjika kotsatira pamgwirizano kumachepetsedwanso.

Kafukufuku wokhudza momwe mfuti zosisita minofu zimakhudzira kuyenda molumikizana mafupa adapeza kuti zidathandiza kuwongolera kusinthasintha kwa hamstring ndikuchepetsa kulimba.Panthawiyi, kafukufuku wina anapeza kuti anali abwino kwambiri kwa mawondo.

5. Imawonjezera kuchira kwa minofu, pochepetsa DOMS

DOMS, kapena kuchedwa kupwetekedwa kwa minofu, ndiko kumva kupwetekedwa mtima kapena kuuma komwe mumamva mutatha kuchita masewera olimbitsa thupi, atsopano kapena osadziwika bwino.

Ma DOM ndizomwe zimachitika pochita masewera olimbitsa thupi, makamaka kudzera pakulimbitsa minofu, kuyesa masewera olimbitsa thupi atsopano kapena kukweza minofu mozungulira.

Pamene mungathe't kupewa DOMS kwathunthu, kafukufuku angapo awonetsa kuti mfuti zosisita zingathandize kuchepetsa ululu ndi kuwawa-nawonso kufulumizitsa kuchira kwa minofu.Phunziro limodzi anapeza kuti kugwiritsa ntchito mfuti yotikita minofu kwa mphindi zisanu mutatha kulimbitsa thupi pa mkono kunali bwino kwambiri pochepetsa kuuma kwa pambuyo pa maphunziro poyerekeza ndi kutikita kwachikhalidwe.

Mfuti yathu ya High Energy Muscle Massage ili ndi zonse tamapindula zomwe tafotokozazi. High Energy Muscle Massage Mfuti imakhala ndi zabwino zambiri kuposa izi.

Dziwani zambiri >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html