ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਸੰਯੁਕਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ.ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ।

ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?

1. ਸੰਯੁਕਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੀ ਬਹਾਲੀ:ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ, ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਚਿਪਕਣ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨਾ। ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ ਖਿੱਚਣਾ।ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1) ਸਰਗਰਮ ਸਿਖਲਾਈ:ਜ਼ਖਮੀ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਅਤੇ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ.ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਰੇਂਜ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2) ਸਹਾਇਤਾ ਜਾਂ ਪੈਸਿਵ ਸਿਖਲਾਈ:ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਹਾਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੰਯੁਕਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਚਿਪਕਣ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਪੈਸਿਵ ਸਿਖਲਾਈ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਆਮ ਸਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅੰਦੋਲਨ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕੜਵੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਹਿੰਸਾ ਨਹੀਂ!

3) ਜੇਅਤਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ:ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀਆਂ ਹਨ.

4) ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਸਾਜ:ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾ ਅਤੇ ਐਨਲਜੀਸੀਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਹੱਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੋਮ, ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ ਚੰਗੇ ਹੱਲ ਹਨ।

2, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ:ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮੱਧਮ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪੱਧਰ 0-1 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਜ, ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ, ਪੈਸਿਵ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ 2-3 ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰਗਰਮ ਸਿਖਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪੱਧਰ 4 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਅਤੇ ਆਈਸੋਕਿਨੇਟਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਚਲਾਉਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸੋਕਿਨੇਟਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ।ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਪੱਖਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

3, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ:ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਪੁਨਰਵਾਸ ਰੋਬੋਟਿਕਸਅਤੇ ਕੁਝਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣ.ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲੋਂ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ।