ਸਟ੍ਰੋਕ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਹੱਥ ਅਭਿਆਸ

ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।80% ਮਰੀਜ਼ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ ਉਪਰਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ 30% ਮਰੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਹੱਥ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੀ ਦਰ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪੋਸਟ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਹੋਮ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਹੈ।We ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਘਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।We ਕਈ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨਅਭਿਆਸ ਲਈਸਟਰੋਕ ਰਿਕਵਰੀ ਘਰ ਵਿਚ.

1. ਬਾਲ ਪਕੜ

ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਵਿੱਚ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜੋ।ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਦਬਾਓ,h10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਬੁੱਢੇ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ 2 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।ਦੋ ਸੈੱਟਾਂ ਲਈ, ਦਸ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ, ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਆਦਿ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਦੇਸ਼: ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਲਚਕਦਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ.

1. ਸਟਿੱਕ ਪਕੜ

ਕੇਲੇ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਲਚਕੀਲੀ ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਫੜੋ, ਇਸਨੂੰ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਈ 2 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਝਾੜੂ, ਮੋਪ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਆਦਿ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਦੇਸ਼:To ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਉਲਟ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।  

1. ਚੁਟਕੀ

ਗੱਤੇ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਚੁੰਮੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ 1 ਵਾਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਜ਼ਨਸ ਕਾਰਡਾਂ, ਚਾਬੀਆਂ, ਤਾਲੇ ਮੋੜਨ ਆਦਿ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਦੇਸ਼:To ਹੱਥ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਆਦਿ।

1. ਫਿੰਗਰਟਾਈਪ ਚੁਟਕੀ ਪਕੜ

ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਸਤੂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੂਥਪਿਕਸ, ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਬੀਨਜ਼, ਆਦਿ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ 1 ਵਾਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।

ਉਦੇਸ਼: ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਂਡ ਫਾਈਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

1. ਕਾਲਮਨਰ ਪਕੜ

ਇੱਕ ਗੋਲ ਬੈਰਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਫੜੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ 1 ਵਾਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੱਪ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਦੇਸ਼: ਹੱਥ ਦੇ flexor ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ.

1. water ਬੋਤਲ ਪਕੜ

ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ,ਹੋਲਡ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।

ਉਦੇਸ਼: ਹੱਥ ਦੇ flexor ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ.

7.ਕੈਂਚੀ ਫੈਲਾਓ

ਪੁਟੀ ਨੂੰ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਦੋ ਸੈੱਟਾਂ ਲਈ, ਦਸ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਉਦੇਸ਼:To ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ।

8. ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ

ਉਂਗਲਾਂ ਸਿੱਧੀਆਂ, ਮੈਟਾਕਾਰਪਲ ਉਂਗਲ ਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜੋੜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਦੋ ਨਾਲ ਲੱਗਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਮੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਚੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ, ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ ਤੱਕ ਆਪਸੀ ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਮੋਟਾ ਟੁਕੜਾ.ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।

ਉਦੇਸ਼: ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ.

ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਸਰਵਾਈਵਰ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੈਂਡ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਰੋਬੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਇਹ ਸਿੰਗਲ ਜਾਂ ਮਲਟੀਪਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਵੀ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡੇਟਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਜਾਣੋ >>>

https://www.yikangmedical.com/hand-rehabilitation-assess-a4.html