Pierwsza pomoc w przypadku skręceń i kiedy zwrócić się o pomoc lekarską Wprowadzenie

Skręcenie jest częstym urazem, który występuje, gdy więzadła (tkanki łączące kości) są nadmiernie rozciągnięte lub rozdarte.Chociaż drobne skręcenia często można leczyć w domu, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy zwrócić się o pomoc lekarską.W tym artykule omówiono zasady pierwszej pomocy w przypadku skręceń oraz wskazówki, kiedy należy skonsultować się z lekarzem.

Początkowe leczenie skręceń: RYŻ

Standardowa pierwsza pomoc w przypadku skręceń znana jest jako RICE, co oznacza odpoczynek, lód, ucisk i uniesienie.

1. Odpoczynek: Powstrzymaj się od korzystania z uszkodzonego obszaru, aby zapobiec dalszym obrażeniom.

2.Lód: Nałóż okład z lodu na skręcony obszar na 15–20 minut co 2–3 godziny w ciągu pierwszych 24–72 godzin.Może to pomóc zmniejszyć obrzęk i znieczulić obszar, zmniejszając ból.

3.Kompresja: Owiń zranione miejsce bandażem elastycznym (nie za ciasno), aby zmniejszyć obrzęk.

4.Elewacja: Jeśli to możliwe, staraj się utrzymać skręcony obszar powyżej poziomu serca.Pomaga to zminimalizować obrzęk, ułatwiając drenaż płynu.

Kiedy udać się do lekarza

Chociaż drobne skręcenia często można leczyć za pomocą ryżu, istnieje kilka oznak, które wskazują, że należy zwrócić się o pomoc lekarską:

1. Silny ból i obrzęk: Jeśli ból lub obrzęk jest silny, może to wskazywać na poważniejszy uraz, taki jak złamanie.

2. Niemożność poruszania się lub obciążania kontuzjowanego obszaru: Jeśli nie możesz poruszyć tym obszarem lub obciążyć go bez odczuwalnego bólu, powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską.

3.Deformacja: Jeśli uszkodzony obszar wygląda na zdeformowany lub nie na swoim miejscu, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

4.Brak poprawy w miarę upływu czasu: Jeśli skręcenie nie zacznie się poprawiać po kilku dniach stosowania RICE, dobrze jest udać się do lekarza.

Urządzenie do terapii na podczerwień w trybie punktowym

Wniosek

Chociaż skręcenia są częstymi urazami, ważne jest, aby ich nie lekceważyć.Właściwe leczenie początkowe może pomóc przyspieszyć powrót do zdrowia, ale niezwykle ważne jest rozpoznanie, kiedy skręcenie może być poważniejsze i w razie potrzeby zwrócić się o pomoc lekarską.Zawsze słuchaj swojego organizmu i w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.