Domowe ćwiczenia na zamrożone ramię

1. Objawy zamarzniętego barku:

Ból ramienia;Ograniczony ruch ramion;Nawroty bólu w nocy

Jeśli odczuwasz ból barku, trudności w podnoszeniu ramienia, ograniczone ruchy i nawroty bólu w nocy, które pogarszają ból, możliwe, że masz zamrożone ramię.

2. Wstęp:

Zamrożony bark, znany w medycynie jako „zlepne zapalenie torebki stawowej barku”, jest częstą chorobą barku.Odnosi się do stanu zapalnego tkanek otaczających staw barkowy.Dotyka przede wszystkim osoby w średnim wieku, szczególnie kobiety po 50. roku życia, które wykonują powtarzalne czynności.Objawy obejmują ból stawu barkowego, sztywność i uczucie przyczepności, powodujące uczucie zamrożenia barku.

3. Jak wykonywać domowe ćwiczenia na poprawę zamrożonego barku:

Ćwiczenie 1: Ćwiczenie wspinania się po ścianie

Pierwszym ćwiczeniem jest ćwiczenie polegające na wspinaniu się po ścianie, które można wykonać jedną ręką lub obiema rękami.Kluczowe punkty ćwiczeń ze wspinaniem się po ścianach:

- Stań w odległości 30–50 centymetrów od ściany.
– Powoli wspinaj się, opierając dotknięte ręce o ścianę.
– Wykonuj 10 powtórzeń dwa razy dziennie.
– Prowadź rejestr wysokości wspinaczki.

Stań ze stopami naturalnie rozstawionymi na szerokość ramion.Połóż dotknięte ręce na ścianie i stopniowo wspinaj się w górę.Kiedy staw barkowy zacznie odczuwać ból, utrzymaj pozycję przez 3–5 sekund.

Ćwiczenie 2: Ćwiczenie z wahadłem

- Stań lub usiądź z ciałem pochylonym do przodu i ramionami naturalnie opuszczonymi.
– Naturalnie machaj ramionami w niewielkim zakresie ruchu, stopniowo zwiększając amplitudę.
– Wykonuj 10 serii zamachów dwa razy dziennie.

Pochyl ciało lekko do przodu, pozwalając choremu ramieniu naturalnie zwisać.Machaj ramieniem w niewielkim zakresie ruchu.

Ćwiczenie 3: Rysowanie okręgu Ćwiczenie poprawiające mobilność stawów

- Stań lub usiądź, pochylając się do przodu i podpierając ciało ścianą lub krzesłem.Niech ramiona zwisają.
– Wykonuj małe kółka, stopniowo zwiększając ich wielkość.
– Wykonuj kółka do przodu i do tyłu.
– Wykonuj 10 powtórzeń dwa razy dziennie.

Oprócz tych ćwiczeń, w okresach nieostrych można także stosować miejscową termoterapię, utrzymywać ciepło ramion podczas codziennych czynności, robić regularne przerwy i unikać nadmiernej pracy fizycznej.Jeśli po pewnym czasie ćwiczeń nie nastąpi poprawa, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

W szpitalu można znaleźć zastosowanie urządzenia do terapii elektrycznej o średniej częstotliwości i terapii falą uderzeniową w leczeniu zamrożonego barku.

Urządzenie do terapii elektrycznej średniej częstotliwości PE2

Efekt terapeutyczny

Popraw napięcie mięśni gładkich;promować krążenie krwi w lokalnych tkankach;ćwicz mięśnie szkieletowe, aby zapobiec zanikowi mięśni;ulga w bólu.

Cechy

Różnorodne terapie, wszechstronne zastosowanie terapii prądem audio, terapii prądem o średniej częstotliwości z modulacją impulsu, terapii prądem o średniej częstotliwości z modulacją impulsu, terapii prądem o średniej częstotliwości z modulacją sinusoidalną, z szerokimi wskazaniami i niezwykłym efektem leczniczym;

Zaprogramowanych 99 specjalistycznych recept na leczenie, które są przechowywane w komputerze, dzięki czemu pacjenci mogą odczuć cały proces wielu czynności pulsacyjnych, takich jak pchanie, trzymanie, naciskanie, pukanie, wybieranie numeru, drżenie i drżenie podczas procesu leczenia;

Terapia miejscowa, terapia akupunkturą, refleksologia dłoni i stóp.Można go elastycznie stosować w przypadku różnych chorób.

Sprzęt do terapii falą uderzeniową PS2

Cechy

Przyrząd do terapii falą uderzeniową przekształca pneumatyczne pulsacyjne fale dźwiękowe generowane przez Mompressor w precyzyjne balistyczne fale uderzeniowe, które są przenoszone przez media fizyczne (takie jak powietrze, ciecz itp.) i oddziałują na organizm ludzki, wywołując efekty biologiczne o wysokiej -energia powstająca w wyniku nagłego uwolnienia energii.Fale ciśnienia charakteryzują się natychmiastowym wzrostem ciśnienia i szybką transmisją.Poprzez ustawienie i ruch głowicy zabiegowej może poluzować zrosty i pogłębić problemy w tkankach ludzkich, w których ból występuje intensywnie.