Rehabilitacja w osteoporozie

Osteoporoza może powodować złamania

Złamania kręgosłupa lędźwiowego lub złamania kręgów u osób starszych są tak naprawdę spowodowane osteoporozą i mogą być łatwo spowodowane nawet upadkiem.Czasami, gdy objawy neurologiczne po urazie nie są oczywiste, złamanie można łatwo przeoczyć, opóźniając w ten sposób optymalny czas leczenia.

Co jeśli osoba starsza ma złamanie odcinka lędźwiowego?

Jeśli stan zdrowia osoby starszej jest zły i nie jest on w stanie wytrzymać operacji, jedyną opcją jest leczenie zachowawcze.Wymaga jednak długotrwałego leżenia w łóżku, co łatwo wywołać zapalenie płuc, zakrzepicę, odleżyny i inne choroby.Zatem nawet jeśli pacjenci są przykuci do łóżka, nadal muszą prawidłowo ćwiczyć pod okiem lekarzy i członków rodziny, aby poprawić krążenie krwi i zmniejszyć powikłania.

Pacjenci mogą nosić aparat piersiowo-lędźwiowy po 4-8 tygodniach leżenia w łóżku, aby udać się do toalety i wstać z łóżka w celu ćwiczeń.Okres rehabilitacji trwa zwykle 3 miesiące i w tym okresie konieczne jest leczenie przeciwosteoporotyczne.

W przypadku pozostałych pacjentów, którzy są w dobrej kondycji fizycznej i tolerują operację, zaleca się wczesną operację.Już następnego dnia po zabiegu mogą samodzielnie chodzić, co może skutecznie ograniczyć zapalenie płuc i inne powikłania.Metody chirurgiczne obejmują techniki stabilizacji wewnętrznej i cementowania kości, które mają swoje własne wskazania, a lekarze odpowiednio opracują odpowiedni plan operacji.

Co zrobić, aby zapobiec złamaniom lędźwiowym?

Zapobieganie i leczenie osteoporozy jest kluczem do zapobiegania złamaniom lędźwiowym u osób w średnim i starszym wieku.

Jak zapobiegać osteoporozie?

1 Odżywianie i dieta

Pierwszym krokiem w zapobieganiu osteoporozie jest przestrzeganie odpowiedniej diety.Niektóre starsze osoby nie chcą spożywać pokarmów bogatych w wapń ze względu na niezdrową dietę lub z innych powodów, które mogą prowadzić do osteoporozy.

Rozsądna dieta powinna uwzględniać:

Rzuć palenie, alkohol i napoje gazowane;

Pij mniej kawy;

Zapewnij dużo snu i 1-godzinną ekspozycję na słońce każdego dnia;

Odpowiednio jedz więcej produktów bogatych w białko i izoflawony, takich jak mleko, produkty mleczne, krewetki i produkty zawierające witaminę C;jest też fasola, wodorosty, jajka, warzywa i mięso itp.

2 Ćwiczenia o odpowiedniej intensywności

Ćwiczenia mogą zwiększyć i utrzymać masę kostną, zwiększyć poziom hormonów płciowych w surowicy i sprzyjać odkładaniu się wapnia w tkance kostnej, co jest najlepszym sposobem na utrzymanie masy kostnej i spowolnienie utraty masy kostnej.

Ćwiczenia odpowiednie dla osób w średnim i starszym wieku obejmują spacery, pływanie itp. Ćwiczenia powinny osiągnąć określoną intensywność, ale nie powinny być nadmierne, a zalecana ilość ćwiczeń to około pół godziny dziennie.

Jak leczyć osteoporozę?

1, wapń i witamina D

Jeżeli codzienna dieta nie pokrywa zapotrzebowania człowieka na wapń, konieczna jest dodatkowa suplementacja wapnia.Jednak same suplementy wapnia nie wystarczą, potrzebne są multiwitaminy, w tym witamina D.Osteoporoza nie jest problemem, który można rozwiązać samym przyjmowaniem tabletek wapnia, ale co ważniejsze, zbilansowaną dietą.

2, Leki przeciwosteoporotyczne

Wraz z wiekiem osteoblasty stają się słabsze od osteoklastów, dlatego leki hamujące niszczenie kości i wspomagające tworzenie kości są również ważne dla pacjentów z osteoporozą.Odpowiednie leki należy stosować rozsądnie, pod kierunkiem lekarzy.

3, Zapobieganie niebezpieczeństwom

W przypadku pacjentów z osteoporozą największym problemem jest to, że łatwo ulegają złamaniom.Upadek osób starszych z powodu osteoporozy najprawdopodobniej powoduje złamania dalszej części kości promieniowej, złamania kompresyjnego odcinka lędźwiowego i złamania szyjki kości udowej.Gdy dojdzie do złamania, będzie to ogromne obciążenie dla pacjentów i ich rodzin.

Dlatego należy unikać niebezpieczeństw takich jak upadek, silny kaszel i nadmierny wysiłek fizyczny.