W obliczu rosnącej częstości występowania udaru mózgu szczególnie uderzający jest odsetek młodych ludzi: odmłodzenie pacjenta po udarze stało się faktem niepodważalnym.Udar mózgu nie jest już nowością u osób w wieku dwudziestu i trzydziestu lat, a nawet nastolatkom zdarzają się nagłe przypadki naczyniowo-mózgowe.
Czy myślisz, że miażdżyca pojawia się tylko wtedy, gdy się starzejesz?
NIE!Jest także główną przyczyną udaru mózgu u młodych ludzi.Chociaż u niektórych młodych ludzi udar mózgu jest spowodowany czynnikami wrodzonymi lub genetycznymi, w większości przypadków głównym winowajcą jest nadal miażdżyca.
Z badania przeprowadzonego w Korei Południowej wynika, że u osób poniżej 55. roku życia już samo palenie tytoniu czy wysokie ciśnienie krwi powodują wystąpienie miażdżycy.Lekarze odkryli również, że u młodych mężczyzn ryzyko wystąpienia miażdżycowego zwężenia naczyń krwionośnych w mózgu jest wyższe ze względu na większy odsetek palenia, co ostatecznie może prowadzić do udaru mózgu.
Czynniki ryzyka udaru
1. Palenie: nikotyna i tlenek węgla w papierosach mogą uszkodzić wewnętrzną ścianę tętnic, powodować stany zapalne i prowadzić do miażdżycy.
2. Stres: naukowcy z Uniwersytetu Południowej Kalifornii zbadali związek między miażdżycą a stresem u 573 pracowników w wieku od 40 do 60 lat. Wyniki pokazały, że im większy stres w pracy mają ludzie, tym większe jest ryzyko wystąpienia miażdżycy.
3. Otyłość: otyłość może powodować nadciśnienie, hiperlipidemię i hiperglikemię, zwiększając w ten sposób ryzyko miażdżycy.
4. Wysokie ciśnienie krwi: wysokie ciśnienie krwi spowoduje wpływ przepływu krwi na ścianę naczyń, uszkadzając błonę naczyniową.Co więcej, sprawi też, że lipidy znajdujące się we krwi będą częściej odkładały się na ścianach naczyń, sprzyjając w ten sposób powstawaniu i rozwojowi miażdżycy.
5. Hiperglikemia: częstość występowania zawału mózgu u pacjentów z cukrzycą jest 2-4 razy większa niż u pacjentów bez cukrzycy.Głównym objawem hiperglikemii jest miażdżyca.
Kluczowe punkty zapobiegania i leczenia udaru
Jak dotąd nie można przewidzieć wystąpienia udaru, ale pewne jest, że w zapobieganiu udarowi ogromne znaczenie ma rzucenie palenia, ograniczenie spożycia alkoholu, nie kładzenie się spać do późna, kontrola masy ciała i dekompresja.
1. Ćwicz więcej niż trzy razy w tygodniu.
American Heart Association i Stroke Association zalecają, aby zdrowi dorośli wykonywali co najmniej 40 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności trzy do czterech razy w tygodniu.Ćwiczenia mogą rozszerzać naczynia krwionośne, przyspieszać przepływ krwi, zmniejszać lepkość krwi i agregację płytek krwi oraz zmniejszać zakrzepicę.
Co więcej, ćwiczenia mogą pomóc kontrolować wagę, zmniejszyć stres i wyeliminować czynniki ryzyka udaru.Według badań 30-minutowy spacer dziennie może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu o 30%.Jazda na rowerze, jogging, wspinaczka górska, Taichi i inne ćwiczenia aerobowe mogą również zapobiegać udarowi.
2. Spożycie soli powinno być kontrolowane na poziomie 5 g dziennie.
Nadmiar soli sodowej w organizmie powoduje zwężenie naczyń i wzrost ciśnienia krwi.Dzienne spożycie soli zalecane przez Światową Organizację Zdrowia wynosi 5 gramów na osobę dziennie.Istnieje wiele sposobów kontrolowania ilości spożycia soli.
3. Wyścig z czasem.
Kiedy dochodzi do udaru, neurony umierają z szybkością 1,9 miliona na minutę.Co gorsza, szkody spowodowane śmiercią neuronów są nieodwracalne.Dlatego też 4,5 godziny od wystąpienia choroby jest najlepszym momentem na leczenie udaru, a im szybsze leczenie, tym lepszy wynik.Przełoży się to bezpośrednio na jakość życia pacjentów w przyszłości!
Czas publikacji: 6 maja 2021 r