د فریکچر بیا رغونه سره څه وکړي؟

د فریکچر بیا رغونه موخه څه ده؟

د ګډ حرکت رینج او د عضلاتو ځواک بیا رغونه اعظمي کړئ.او د ورځني ژوند فعالیتونو او کار کولو وړتیا بیرته راګرځوي.

د فریکچر بیا رغونه طریقې څه دي؟

1. د ګډ حرکت رینج بیا رغونه:د داخلي او خارجي چپکولو او د نسجونو د نسجونو د غځولو او ګډو نرمولو په واسطه نرمول.که اړتیا وي، فزیکي درملنه او مساج کولی شي ډیره مرسته وکړي.

1) فعاله روزنه:د ټپي شوي ګډ په ټولو لارښوونو کې فعال حرکت، په نرمۍ سره تړون شوي او تړل شوي نسج راوباسي.د روزنې په جریان کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې ناروغان د څرګند درد احساس نه کوي.د خوځښت سلسله باید په تدریجي ډول لوی او لوی وي، او ناروغان باید هره ورځ په مکرر ډول هر حرکت تمرین کړي.

2) مرسته یا غیر فعاله روزنه:د هغو ناروغانو لپاره چې فکسیشن لیرې شوی وي، د مرستې روزنه ممکن لومړی انتخاب وي.له هغې وروسته، مرستې په تدریجي ډول د ګډ حرکت حد زیاتوالي سره کم کړئ.د شدید تړون او چپکولو قضیو لپاره کله چې فعال یا مرستې روزنه کار نشي کولی، غیر فعال روزنه یوازینۍ حل دی.په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې د حرکت لوري باید د نورمال اناتوميکي او فیزولوژیکي لوري سره مطابقت ولري.البته، حرکت باید نرم، ورو وي او د ښکاره درد یا د عضلاتو نخاع سبب نشي.په یاد ولرئ، ناروغ ته د ثانوي زیان د مخنیوي لپاره هیڅ ډول تاوتریخوالی نشته!

3) جد غوړ متحرک کول:د سختو بندونو لپاره، ګډ تحرک کولی شي د نرم نسجونو لکه ګډ کپسول او لیګامینټونو د انعطاف حد کې د مفصلونو حرکت کولو کې مرسته وکړي.او د درملنې غوره اغیزې لپاره، معالجین باید د نورو تخنیکونو سره د ګډ خوځښت سره یوځای کړي چې د مفصلونو لور ته وده ورکړي.

4) فزیوتراپي او مساج:د کلسیم د ذخیرې او انالجیزیا د ودې لپاره، ځینې فزیوتراپي حلونه لکه د محلي الټرا وایلیټ وړانګو، ټیټ فریکونسۍ او مداخله الیکټروتراپي د مختلفو شرایطو سره سم شتون لري.د وینې جریان ته وده ورکولو او د ګډ فعالیت ښه کولو لپاره ، موم ، انفراریډ او لنډ څپې درملنه ښه حلونه دي.

2، د عضلاتو پیاوړتیا:د عضلاتو د ځواک بیرته راګرځولو یوازینۍ اغیزمنه لاره په تدریجي ډول د عضلاتو د کار بار زیاتول دي، چې د منځنۍ عضلاتو ستړیا سبب کیږي.کله چې د ناروغانو د عضلاتو ځواک د 0-1 کچه وي، مساج، بریښنایی محرک، غیر فعال تمرین، او د مرستې روزنې اغیزمن دي.کله چې ناروغان د 2-3 کچې ته د عضلاتو ځواک بیرته راولي، فعاله روزنه کولی شي ډیره مرسته وکړي، او د تمرین سره مرسته اړینه ده.موږ د مقاومت روزنې وړاندیز کوو کله چې د عضلاتو ځواک 4 کچې ته ورسیږي ، پشمول د isotonic او isokinetic روزنې.برسېره پردې، د ناروغانو د ځواک او د غړو د کنټرول وړتیا باندې د کنټرول روزنه هم مهمه ده.سربیره پردې ، دا اړینه ده چې په ناروغانو باندې د ځواک ځینې ازموینې ترسره کړئ ، لکه د اسوکینیټیک عضلاتو ځواک ازموینه.دا مهمه ده چې د ناروغانو د روغتیا او ټپي اړخونو ترمنځ توپیر وټاکئ او له منځه یوسي ترڅو د راتلونکي ټپ خطر له منځه یوسي.

3، د ورځني ژوند او کار وړتیا بیرته راګرځول:حرفوي درملنه او فټنس تمرین کولی شي د حرکت وړتیا ښه کړي او فزیکي روغتیا ته وده ورکړي.

زموږ د موندلو لپاره وړیا احساس وکړئد بیارغونې روبوټکساو ځینېد بیارغونې مرکزونو او کلینیکونو لپاره نور تجهیزات.موږ تاسو ته په کلکه ښه راغلاست وایوپوښتنه وکړئ یا موږ سره لیدنه وکړئ.