1. Sintomas de ombro congelado:
Dor no ombro;Movimento restrito dos ombros;Crises de dor noturna
Se sentir dor no ombro, dificuldade para levantar o braço, restrição de movimentos e crises noturnas de dor que pioram a dor, é possível que você esteja com o ombro congelado.
2. Introdução:
O ombro congelado, clinicamente conhecido como “capsulite adesiva do ombro”, é uma condição comum do ombro.Refere-se à inflamação nos tecidos que circundam a articulação do ombro.Afeta principalmente indivíduos de meia-idade, especialmente mulheres com mais de 50 anos que realizam atividades repetitivas.Os sintomas incluem dor nas articulações do ombro, rigidez e sensações adesivas, fazendo com que o ombro fique congelado.
3. Como realizar exercícios caseiros para melhorar o ombro congelado:
Exercício 1: Exercício de escalada em parede
O primeiro exercício é o exercício de escalar paredes, que pode ser realizado com uma ou ambas as mãos.Pontos-chave para exercícios de escalada em parede:
- Fique a uma distância de 30–50 centímetros da parede.
– Suba lentamente com a(s) mão(s) afetada(s) na parede.
– Realize 10 repetições, duas vezes ao dia.
– Mantenha um registro da altura de subida.
Fique em pé com os pés naturalmente afastados na largura dos ombros.Coloque a(s) mão(s) afetada(s) na parede e suba gradualmente.Quando a articulação do ombro começar a sentir dor, mantenha a posição por 3–5 segundos.
Exercício 2: Exercício de Pêndulo
- Fique em pé ou sente-se com o corpo inclinado para a frente e os braços pendurados naturalmente.
– Balance os braços naturalmente em uma pequena amplitude de movimento, aumentando gradativamente a amplitude.
– Faça 10 séries de balanços, duas vezes ao dia.
Incline o corpo ligeiramente para a frente, permitindo que o braço afetado fique pendurado naturalmente.Balance o braço em uma pequena amplitude de movimento.
Exercício 3: Exercício de desenho circular para melhorar a mobilidade articular
- Fique de pé ou sente-se inclinando-se para frente e apoiando o corpo em uma parede ou cadeira.Deixe os braços pendurados.
– Faça pequenos círculos, aumentando gradativamente o tamanho dos círculos.
– Execute círculos para frente e para trás.
– Realize 10 repetições, duas vezes ao dia.
Além desses exercícios, durante os períodos não agudos, você também pode aplicar termoterapia local, manter o ombro aquecido nas atividades diárias, fazer pausas regulares e evitar trabalho físico excessivo.Se não houver melhora após um período de exercício, procure atendimento médico imediatamente.
No hospital, você encontra o uso de Dispositivo de Terapia Elétrica de Média Frequência e Terapia por Ondas de Choque para tratamento de ombro congelado.
Dispositivo de terapia elétrica de média frequência PE2
Efeito terapêutico
Melhorar a tensão muscular lisa;promover a circulação sanguínea nos tecidos locais;exercitar os músculos esqueléticos para prevenir a atrofia muscular;aliviar a dor.
Características
Uma variedade de terapias, aplicação abrangente de terapia de corrente de áudio, terapia de frequência intermediária de modulação de pulso, terapia de corrente de frequência intermediária de modulação de pulso, terapia de corrente de frequência intermediária de modulação sinusoidal, com amplas indicações e efeito curativo notável;
Predefinir 99 prescrições de tratamento especializadas, que são armazenadas no computador, para que os pacientes possam sentir todo o processo de múltiplas ações de pulso, como empurrar, segurar, pressionar, bater, discar, tremor e sacudir durante o processo de tratamento;
Terapia local, terapia com pontos de acupuntura, reflexologia de mãos e pés.Pode ser usado de forma flexível para diferentes doenças.
Equipamento de terapia por ondas de choque PS2
Características
O instrumento de terapia por ondas de choque converte as ondas sonoras de pulso pneumático geradas pelo mompressor em ondas de choque balísticas precisas, que são transmitidas através de meios físicos (como ar, líquido, etc.) para atuar no corpo humano para produzir efeitos biológicos, que são altos -energia gerada pela liberação repentina de energia.As ondas de pressão têm as características de aumento instantâneo de pressão e transmissão em alta velocidade.Através do posicionamento e movimento da cabeça de tratamento, ela pode afrouxar aderências e dragar problemas em tecidos humanos onde a dor ocorre extensivamente.
Horário da postagem: 09/04/2024