Reabilitação da Osteoporose

A osteoporose pode causar fratura

As fraturas da coluna lombar ou vertebrais em idosos são, na verdade, causadas pela osteoporose e podem ser facilmente causadas até mesmo por uma queda.Às vezes, quando os sintomas neurológicos após a lesão não são óbvios, a fratura passa facilmente despercebida, atrasando assim o tempo ideal de tratamento.

E se o Idoso tiver Fratura Lombar?

Se o idoso estiver com a saúde debilitada e não suportar uma cirurgia, o tratamento conservador é a única opção.No entanto, requer repouso prolongado, o que pode facilmente causar pneumonia, trombose, escaras e outras doenças.Portanto, mesmo que os pacientes estejam acamados, eles ainda precisam se exercitar adequadamente sob a orientação de médicos e familiares para aumentar a circulação sanguínea e reduzir complicações.

Os pacientes podem usar aparelho toracolombar após 4-8 semanas acamados para ir ao banheiro e sair da cama para fazer exercícios.O período de reabilitação normalmente dura 3 meses, sendo necessário tratamento antiosteoporose neste período.

Para outros pacientes que estejam em boas condições físicas e possam tolerar a cirurgia, recomenda-se a cirurgia precoce.Eles podem andar sozinhos no dia seguinte após a cirurgia, e isso pode efetivamente reduzir a pneumonia e outras complicações.Os métodos cirúrgicos incluem técnicas de fixação interna e cimento ósseo, que têm indicações próprias, e os médicos farão planos cirúrgicos apropriados de acordo.

O que fazer para prevenir fraturas lombares?

A prevenção e o tratamento da osteoporose são a chave para prevenir fraturas lombares em pessoas de meia idade e idosos.

Como prevenir a osteoporose?

1 Nutrição e dieta

O primeiro passo para prevenir a osteoporose é manter uma dieta adequada.Alguns idosos não estão dispostos a comer alimentos ricos em cálcio devido a uma dieta pouco saudável ou por outros motivos, e isso pode levar à osteoporose.

Uma dieta razoável deve incluir:

Pare de fumar, álcool e bebidas carbonatadas;

Beba menos café;

Garanta bastante sono e exposição solar de 1 hora por dia;

Coma adequadamente mais alimentos ricos em proteínas e isoflavonas, como leite, laticínios, camarão e alimentos que contenham vitamina C;há também feijão, algas marinhas, ovos, vegetais e carne, etc.

2 Exercício de intensidade adequada

O exercício pode aumentar e manter a massa óssea, aumentar o nível de hormônios sexuais séricos e promover a deposição de cálcio no tecido ósseo, que é a melhor forma de manter a massa óssea e retardar a perda óssea.

Os exercícios adequados para pessoas de meia-idade e idosos incluem caminhar, nadar, etc. O exercício deve atingir uma certa intensidade, mas não deve ser excessivo, e a quantidade recomendada de exercício é de cerca de meia hora por dia.

Como tratar a osteoporose?

1, Cálcio e Vitamina D

Quando a dieta diária não atende às necessidades de cálcio das pessoas, são necessários suplementos adicionais de cálcio.Mas os suplementos de cálcio por si só não são suficientes; são necessários multivitamínicos, incluindo vitamina D.A osteoporose não é um problema que possa ser resolvido apenas com comprimidos de cálcio, mas, mais importante ainda, com uma dieta equilibrada.

2, Medicamentos anti-osteoporóticos

À medida que as pessoas envelhecem, os osteoblastos são mais fracos que os osteoclastos, por isso os medicamentos que inibem a destruição óssea e promovem a formação óssea também são importantes para pacientes com osteoporose.Os medicamentos relevantes devem ser usados ​​razoavelmente sob a orientação dos médicos.

3, Prevenção de perigos

Para pacientes osteoporóticos, o maior problema é que eles podem fraturar facilmente.A queda osteoporótica de idosos tem maior probabilidade de causar fratura distal do rádio, fratura por compressão lombar e fratura de quadril.Uma vez que uma fratura ocorra, ela representará um enorme fardo para os pacientes e familiares.

Portanto, perigos como quedas, tosse intensa e exercícios excessivos devem ser evitados.