O que é escoliose?
A escoliose é um problema esquelético comum.Na postura em pé, a disposição normal da coluna deve ser simétrica em ambos os lados do corpo, seja na vista frontal ou dorsal.E a disposição normal da coluna deve ser reta de cima para baixo.
Se você observar a coluna dobrando-se e inclinando-se em direção a qualquer lado do corpo na posição em pé, pode ser escoliose.Geralmente provoca espaços assimétricos entre os braços e o tronco, sendo o ombro direito mais elevado.No entanto, a escoliose não significa apenas uma única flexão ou inclinação em um único plano, mas geralmente vem com a rotação da coluna.O que é pior, também pode afetar o movimento da escápula, resultando em amplitude de movimento limitada da articulação do ombro.
Quais são os perigos da escoliose?
1. Afeta a forma e a função da coluna
A escoliose causa anormalidades comodeformidade da coluna, ombros irregulares, deformidades torácicas, inclinação pélvica, pernas desiguais, má postura, ADM articular limitada, etc.
2. Afeta a saúde fisiológica
A deformidade da coluna leva facilmente ador intratável no ombro, costas e cintura.Em alguns casos graves, pode até causarlesão nervosa, compressão nervosa, comprometimento sensorial dos membros, dormência dos membros inferiores, micção e defecação anormaise alguns outros sintomas.
3. Impacto na função cardiopulmonar
O número de alvéolos em pacientes com escoliose de início precoce é menor do que em pessoas normais, e o diâmetro da artéria pulmonar também é muito menor do que em pessoas da mesma idade.O volume torácico de pacientes com escoliose diminui.Afeta as trocas gasosas e causa facilmentefalta de ar e afeta a circulação sanguínea.
4. Afeta o sistema gastrointestinal
A escoliose reduz o volume da cavidade abdominal e perturba a função reguladora do nervo espinhal nas vísceras, o que por sua vez causa reações no sistema gastrointestinal, comoperda de apetite e indigestão.
De forma simples, a escoliose afeta a qualidade de vida, e a escoliose grave pode levar à paralisia ou até mesmo ser fatal.
O que causa a escoliose?
As causas da escoliose ainda são desconhecidas e a maioria (mais de 80%) delas é idiopática.Além disso, há também escoliose congênita e escoliose neuromuscular (por exemplo, paralisia cerebral).
As pessoas modernas se curvam por muito tempo (má postura) para tocar seus tablets e celulares é uma causa importante de escoliose.
A má postura pode causar desequilíbrio dos músculos e fáscias em ambos os lados da coluna, resultando em fadiga e rigidez.Com o tempo, a má postura causará inflamação miofascial crônica e a coluna terá maior probabilidade de degenerar, causando as consequências da escoliose.
Como a escoliose deve ser corrigida?
A reabilitação pode ser dividida em três partes, nomeadamente, alterar a forma de respirar, melhorar a má postura e melhorar o equilíbrio muscular.
1. Mude o padrão respiratório
Escoliose e deformação torácica que podem causar compressão no coração e nos pulmões, causando distúrbios respiratórios.Portanto, a respiração com lábios franzidos é necessária para corrigir sintomas como baixo volume inspiratório no lado côncavo.
2. Melhore a má postura
Má postura e escoliose podem ser mutuamente causais e formar um círculo vicioso.Portanto, é importante corrigir a má postura para controlar o desenvolvimento da escoliose.Além disso, levante a cabeça e mantenha o peito reto, não dobre o corcunda e evite ficar sentado de pernas cruzadas por muito tempo.
Uma pequena sugestão: tente substituir a cadeira do escritório por uma bola de fitness, pois uma vez que a posição sentada fica gravemente deformada, não há como as pessoas sentarem na bola de fitness.
3. Melhorar o desequilíbrio muscular
Pacientes com escoliose apresentam força muscular desequilibrada em ambos os lados.Foamrollers, bola de fitness ou Pilates podem ser usados para relaxar os músculos tensos e realizar treinamentos simétricos para melhorar a função, aliviar os sintomas e controlar o desenvolvimento da doença.
Além disso, não seja um caramanchão!
Horário da postagem: 20 de julho de 2020