Reabilitarea coloanei cervicale

Coloana noastră cervicală a îmbătrânit deja prematur sub presiunea muncii ocupate cu telefoane și computere.

Coloana cervicală susține capul și îl conectează cu trunchiul, astfel încât să fie partea cea mai flexibilă a coloanei vertebrale și cea mai importantă parte a SNC.Este, de asemenea, singura cale a vaselor cardiovasculare și cerebrovasculare, astfel încât atunci când există o problemă de col uterin, vor exista consecințe.

Structura coloanei vertebrale cervicale

Coloana cervicală este formată din șapte vertebre, iar fiecare vertebră este conectată printr-un disc intervertebral în față și o mică articulație în spate.În plus, există mulți mușchi în jurul vertebrelor, în special în jurul spatelui gâtului, conectându-i între ele.

Coloana cervicală are o mare flexibilitate, o frecvență mare de mișcare și o încărcare grea.Are o gamă de mișcare mult mai mare decât coloana toracică în segmentul mijlociu și coloana lombară în segmentul inferior.

Spondiloza cervicală este o boală în care degenerarea discurilor cervicale în sine și alterările sale secundare stimulează sau comprimă țesuturile adiacente și provoacă diverse simptome și semne.Atunci când una sau câteva părți ale vârstei sau disfuncției cervicale, care rezultă în părți înrudite suferă, aceasta este spondiloza cervicală.

Cum să tratezi spondiloza cervicală?

Cauzele spondilozei cervicale sunt diverse, iar starea fiecărui pacient variază, necesitând un tratament cuprinzător țintit în funcție de situația individuală a pacientului.

(1) Terapie posturală:apariţia spondilozei cervicale este mai mult legată de posturi.Unii pacienți folosesc computerele, telefoanele mobile pentru o perioadă lungă de timp sau mențin o postură cu capul în jos sau întins.Poziția proastă va duce la încordarea mușchilor și fasciei, iar apoi are loc proliferarea oaselor.Pentru astfel de pacienți, corectarea activă a posturii proaste și antrenamentul corect al posturii sunt necesare pentru a menține coloana cervicală într-o linie de forță mai bună, astfel încât forța asupra mușchilor din jurul colului uterin să fie echilibrată, forța articulară să fie distribuită uniform și se poate evita tensiunea musculară locală.

(2) Fizioterapie:mulți pacienți sunt relativ familiarizați cu fizioterapie, știind că tracțiunea și electroterapia pot ajuta la spondiloza cervicală.Terapia de tracțiune poate ameliora spasmul muscular, iar electroterapia poate relaxa mușchii, astfel încât aceste două metode de tratament pot îmbunătăți toate simptomele pacienților.

(3) Terapie manuală:terapia de manipulare în reabilitare se bazează pe cunoașterea anatomiei moderne, a biomecanicii, a kineziologiei și a altor discipline conexe pentru a face față simptomelor precum durerea și limitarea mișcării și pentru a corecta modelele anormale de mișcare.Pentru pacienții cu dureri de gât și umăr, terapia prin manipulare poate ameliora durerea, îmbunătăți activitatea capului și gâtului.În plus, poate ajuta și pacienții cu o pregătire corespunzătoare.

(4) Terapie sportivă:Pacienții cu spondiloză cervicală trebuie să urmeze și terapie sportivă, care include unele antrenamente posturale, antrenament de stabilitate și antrenament de forță musculară etc. Metodele sportive variază, dar cel mai important este să urmați sfaturile medicilor, deoarece diferiți pacienți au situații diferite.

① Antrenamentul pentru mișcarea cervicală: relaxați gâtul în poziție șezând sau în picioare și efectuați antrenamente care includ flexia și extensia gâtului, flexia laterală și rotația, cu 5 repetări în fiecare direcție și repetați la fiecare 30 de minute.

② Exerciții de contracție izometrică: relaxați gâtul în poziție șezând sau în picioare, aplicați rezistență înainte, înapoi, stânga, dreapta cu mâna, mențineți gâtul în poziție neutră, relaxați-vă după menținerea timp de 5 secunde și repetați de 3-5 ori.

③ Antrenamentul grupului de flexori ai gâtului: stând sau stând în picioare cu aducția maxilarului în spate, întindeți mușchii din spatele capului, mențineți timp de 5 secunde și repetați de 3-5 ori.

Pentru pacienții cu dureri de gât și umăr, numai un tratament complet de reabilitare în funcție de condițiile pacienților poate obține un efect bun de tratament.