Antrenamentul de forță musculară ar trebui să fie o parte foarte importantă a reabilitării.Forța este direct legată de funcții, care pot fi îmbunătățite fără efecte adverse prin exerciții de întărire planificate.Antrenamentul de forță musculară pentru accident vascular cerebral nu este doar antrenamentul forței explozive a mușchilor, ci și antrenamentul andurantei.Scopul antrenamentului de forță musculară este de a se asigura că un mușchi sau un grup de mușchi are suficientă forță, forță și extensibilitate pentru a finaliza activitatea intenționată.
Două proprietăți ale mușchilor:
※Contractilitatea
※Maleabilitate
Contractii musculare:
1. Contracție izometrică:
Când un mușchi se contractă, distanța dintre punctele de început și de sfârșit nu se modifică.
2. Contracție izotonă:
Contracție excentrică: Când un mușchi se contractă, distanța dintre punctele de început și de sfârșit devine mai lungă.
Contracție concentrică: Când un mușchi se contractă, distanța dintre punctele de început și de sfârșit se scurtează.
Exercițiul excentric izocinetic are un efect de antrenament al forței musculare mai specific decât modul de exercițiu concentric.De exemplu, exercițiul excentric al pacienților post-accident vascular cerebral le poate îmbunătăți capacitatea concentrică și capacitatea de a trece de la șezut la statul în picioare mai mult decât exercițiul concentric singur.Adică, contracțiile excentrice ale mușchilor sunt caracterizate de niveluri mai scăzute de activare musculară, rezultând niveluri mai mari de forță în comparație cu contracțiile concentrice.Contracția excentrică poate modifica, de asemenea, structura fibrelor musculare și poate determina alungirea fibrelor musculare pentru a crește ductilitatea musculară.Pentru mișcările excentrice și concentrice ale mușchilor, exercițiile excentrice pot genera mai multă forță articulară și pot atinge vârful mai repede decât exercițiile concentrice.Mușchii nu sunt activați ușor atunci când sunt scurtați și mușchii sunt activați cu ușurință atunci când sunt prelungiți, deoarece se generează mai mult cuplu atunci când sunt prelungiți, astfel încât activitatea excentrică are mai multe șanse să activeze contractilitatea musculară în faza incipientă decât activitatea concentrică.Prin urmare, activitatea excentrică ar trebui să fie prima alegere pentru îmbunătățirea extensibilității și contractilității mușchilor.
Forța musculară este mai mult decât forță.Este mai mult despre funcțiile caracteristice ale mușchilor, mecanismele de control neuronal și mediul înconjurător și este direct legat de sarcinile funcționale.Prin urmare, antrenamentul forței musculare trebuie să fie corelat cu factorii de mai sus și să îmbunătățească comportamentul muscular prin antrenamentul forței musculare, astfel încât să poată servi funcțional mai eficient.comportament pentru a servi mai eficient funcția.Exercitiile de forta musculara ale membrelor superioare pun accentul pe flexibilitate, iar exercitiile bilaterale sunt foarte importante;exercitiile de forta musculara ale membrelor inferioare pun in evidenta sprijinul vertical si miscarea orizontala a corpului, iar coordonarea gleznei, genunchiului si soldului este foarte importanta.
Antrenamentul de forță a grupelor de mușchi denervați (slab): exercițiile repetate de mare intensitate pot depăși activarea involuntară după leziuni cerebrale, cum ar fi exerciții de ridicare antigravitație/multiarticulară cu o singură/multiarticulație, exerciții cu bandă elastică, exerciții de stimulare electrică funcțională etc.
Antrenamentul funcțional al forței musculare este conceput pentru a crește producția de forță, a antrena controlul intersegmental și a menține lungimea mușchilor, astfel încât să poată genera forță la lungimea și modelul contracțiilor asociate cu o anumită activitate, inclusiv transferul în picioare, mersul în sus și în jos pe trepte, exerciții de ghemuit, exerciții de steping etc.
Efectuați activități funcționale pentru a corecta mușchii slabi și controlul slab al membrelor, cum ar fi urcarea și coborârea scărilor, mersul pe pante, atingerea, ridicarea și manipularea obiectelor în toate direcțiile.
Citeşte mai mult:
Pacienții cu AVC pot restabili capacitatea de auto-îngrijire?
Aplicarea antrenamentului muscular izocinetic în reabilitarea accidentului vascular cerebral
De ce ar trebui să aplicăm tehnologia izocinetică în reabilitare?
Ora postării: 09-06-2022