Реабилитация шейного отдела позвоночника

Наш шейный отдел позвоночника уже преждевременно состарился под давлением напряженной работы с телефонами и компьютерами.

Шейный отдел позвоночника поддерживает голову и соединяет ее с туловищем, поэтому он является наиболее гибкой частью позвоночника и наиболее важной частью ЦНС.Это также единственный путь к сердечно-сосудистым и цереброваскулярным сосудам, поэтому при проблемах с шейкой матки будут последствия.

Строение шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, каждый позвонок соединен межпозвоночным диском спереди и небольшим суставом сзади.Кроме того, вокруг позвонков, особенно в задней части шеи, расположено множество мышц, соединяющих их между собой.

Шейный отдел позвоночника обладает большой гибкостью, высокой частотой движений и большой весовой нагрузкой.Он имеет гораздо больший диапазон движений, чем грудной отдел позвоночника в среднем сегменте и поясничный отдел позвоночника в нижнем сегменте.

Шейный спондилез – заболевание, при котором дегенерация самих шейных дисков и их вторичные изменения стимулируют или сдавливают прилегающие ткани и вызывают различные симптомы и признаки.Когда страдает одна или несколько частей шейного отдела или дисфункция, в результате чего страдают смежные части, то есть шейный спондилез.

Как лечить шейный спондилез?

Причины шейного спондилеза разнообразны, состояние каждого пациента различно, что требует целенаправленного комплексного лечения с учетом индивидуальной ситуации пациента.

(1) Постуральная терапия:возникновение шейного спондилеза больше связано с позами.Некоторые пациенты длительное время пользуются компьютерами, мобильными телефонами или сохраняют позу с опущенной или вытянутой головой.Плохая осанка приводит к растяжению мышц и фасций, а затем происходит пролиферация костей.Для таких пациентов необходима активная коррекция плохой осанки и тренировка правильной осанки, чтобы поддерживать шейный отдел позвоночника в лучшем силовом направлении, чтобы сила на мышцы вокруг шейного отдела была сбалансирована, сила суставов распределялась равномерно и можно избежать местного напряжения мышц.

(2) Физиотерапия:многие пациенты относительно знакомы с физиотерапией, зная, что вытяжение и электротерапия могут помочь при шейном спондилезе.Тракционная терапия может снять мышечный спазм, а электротерапия может расслабить мышцы, так что эти два метода лечения могут улучшить симптомы пациентов.

(3) Мануальная терапия:Мануальная терапия в реабилитации основана на знаниях современной анатомии, биомеханики, кинезиологии и других смежных дисциплин для борьбы с такими симптомами, как боль и ограничение движений, а также для коррекции аномальных моделей движений.У пациентов с болями в шее и плечах мануальная терапия позволяет облегчить боль, улучшить активность головы и шеи.Кроме того, он также может помочь пациентам пройти соответствующую подготовку.

(4) Спортивная терапия:Пациенты с шейным спондилезом также должны пройти спортивную терапию, которая включает в себя тренировку осанки, тренировку стабильности, тренировку мышечной силы и т. д. Спортивные методы различаются, но наиболее важно следовать советам врачей, поскольку у разных пациентов разные ситуации.

① Тренировка диапазона движений шейного отдела позвоночника: расслабьте шею в положении сидя или стоя и выполните тренировки, включающие сгибание и разгибание шеи, боковое сгибание и вращение, с 5 повторениями в каждом направлении и повторяйте каждые 30 минут.

② Упражнения на изометрическое сокращение: расслабьте шею в положении сидя или стоя, окажите сопротивление рукой вперед, назад, влево, вправо, удерживайте шею в нейтральном положении, расслабьтесь после удержания в течение 5 секунд и повторите 3-5 раз.

③ Групповая тренировка сгибателей шеи: сидя или стоя с отведением челюсти назад, растягиваем мышцы затылка, удерживаем 5 с и повторяем 3-5 раз.

Для пациентов с болями в шее и плечах только комплексное реабилитационное лечение в соответствии с состоянием пациентов может обеспечить хороший эффект лечения.