Реабилитация остеопороза

Остеопороз может вызвать перелом

Переломы поясничного отдела позвоночника или переломы позвонков у пожилых людей на самом деле происходят из-за остеопороза и могут легко быть вызваны даже падением.Иногда, когда неврологические симптомы после травмы не очевидны, перелом легко не заметить, что откладывает оптимальное время лечения.

Что делать, если у пожилого человека перелом поясничного отдела?

Если у пожилого человека слабое здоровье и он не может выдержать операцию, единственным вариантом является консервативное лечение.Однако он требует длительного постельного режима, что легко может вызвать пневмонию, тромбозы, пролежни и другие заболевания.Поэтому даже если пациенты прикованы к постели, им все равно необходимо правильно заниматься спортом под руководством врачей и членов семьи, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить осложнения.

Пациенты могут носить тораколюмбальные корсеты после 4-8 недель прикованности к постели, чтобы сходить в туалет и встать с постели для физических упражнений.Период реабилитации обычно занимает 3 месяца, и в этот период необходимо лечение от остеопороза.

Другим пациентам, которые находятся в хорошем физическом состоянии и могут переносить операцию, рекомендуется ранняя операция.Они могут ходить самостоятельно на следующий день после операции, и это может эффективно уменьшить пневмонию и другие осложнения.Хирургические методы включают внутреннюю фиксацию и методы костного цемента, которые имеют свои показания, и врачи соответственно составляют соответствующие хирургические планы.

Что делать, чтобы предотвратить переломы поясничного отдела?

Профилактика и лечение остеопороза является ключом к предотвращению переломов поясничного отдела у людей среднего и пожилого возраста.

Как предотвратить остеопороз?

1 Питание и диета

Первым шагом для предотвращения остеопороза является соблюдение соответствующей диеты.Некоторые пожилые люди не желают есть продукты, богатые кальцием, из-за нездорового питания или по другим причинам, и это может привести к остеопорозу.

Разумная диета должна включать:

Откажитесь от курения, алкоголя и газированных напитков;

Пейте меньше кофе;

Обеспечьте много сна и пребывание на солнце в течение 1 часа каждый день;

Соответствующим образом ешьте больше продуктов, богатых белком и изофлавонами, таких как молоко, молочные продукты, креветки и продукты, содержащие витамин С;есть также бобы, морские водоросли, яйца, овощи, мясо и т. д.

2 Упражнения соответствующей интенсивности

Физические упражнения могут увеличить и сохранить костную массу, повысить уровень половых гормонов в сыворотке крови и способствовать отложению кальция в костной ткани, что является лучшим способом поддержания костной массы и замедления потери костной массы.

Упражнения, подходящие для людей среднего и пожилого возраста, включают ходьбу, плавание и т. д. Упражнения должны достигать определенной интенсивности, но не должны быть чрезмерными, а рекомендуемое количество упражнений составляет около получаса в день.

Как лечить остеопороз?

1, кальций и витамин D

Когда ежедневный рацион не удовлетворяет потребности человека в кальции, необходимы дополнительные добавки кальция.Но одних добавок кальция недостаточно, необходимы поливитамины, включая витамин D.Остеопороз – это проблема, которую можно решить не только приемом таблеток кальция, но, что более важно, сбалансированным питанием.

2. Противоостеопоротические препараты

С возрастом остеобласты становятся слабее остеокластов, поэтому для пациентов с остеопорозом важны препараты, которые ингибируют разрушение костей и способствуют формированию костей.Соответствующие препараты следует применять разумно под руководством врача.

3. Предотвращение опасностей

Для пациентов с остеопорозом самая большая проблема заключается в том, что у них легко получить перелом.Падение в пожилом возрасте при остеопорозе чаще всего приводит к перелому дистального отдела лучевой кости, компрессионному перелому поясничного отдела и перелому бедра.Если произойдет перелом, это станет огромным бременем для пациентов и их семей.

Поэтому следует избегать таких опасностей, как падение, сильный кашель и чрезмерные физические нагрузки.