Реабилитация сколиоза

Что такое сколиоз?

Сколиоз – распространенная проблема скелета.В позе стоя нормальное расположение позвоночника должно быть симметричным с обеих сторон тела, будь то вид спереди или сзади.А нормальное расположение позвоночника должно быть прямым сверху вниз.

Если вы видите, что позвоночник сгибается и перекашивается в любую сторону тела в положении стоя, это может быть сколиоз.Как правило, это вызывает асимметричное пространство между руками и туловищем, а правое плечо оказывается выше.Однако сколиоз – это не только одиночный изгиб или перекос в одной плоскости, он обычно сопровождается ротацией позвоночника.Что еще хуже, это также может повлиять на движение лопатки, что приведет к ограничению диапазона движений плечевого сустава.

Каковы опасности сколиоза?

1. Влияет на форму и функцию позвоночника.

Сколиоз вызывает такие нарушения, какдеформация позвоночника, неровности плеч, деформации грудной клетки, наклон таза, неравные ноги, плохая осанка, ограниченная подвижность суставов и т. д.

2. Влияет на физиологическое здоровье

Деформация позвоночника легко приводит кнепреодолимая боль в плечах, спине и пояснице.В некоторых тяжелых случаях это может даже вызватьповреждение нервов, компрессия нервов, нарушение чувствительности конечностей, онемение нижних конечностей, нарушение мочеиспускания и дефекации.и некоторые другие симптомы.

3. Влияние на сердечно-легочную функцию.

Количество альвеол у больных ранним сколиозом ниже, чем у нормальных людей, а диаметр легочной артерии также значительно меньше, чем у людей того же возраста.Объем грудной клетки у больных сколиозом уменьшается.Он влияет на газообмен и легко вызываетодышка и влияет на кровообращение.

4. Влияют на желудочно-кишечную систему

Сколиоз уменьшает объем брюшной полости и нарушает функцию регуляции спинномозгового нерва внутренних органов, что, в свою очередь, вызывает реакции желудочно-кишечного тракта, такие какпотеря аппетита и расстройство желудка.

Проще говоря, сколиоз влияет на качество жизни, а тяжелый сколиоз может привести к параличу или даже быть опасным для жизни.

Что вызывает сколиоз?

Причины сколиоза до сих пор неизвестны, и большинство (более 80%) из них являются идиопатическими.Кроме того, существуют еще врожденные сколиозы и нервно-мышечные сколиозы (например, детский церебральный паралич).

Современные люди склонны в течение длительного времени (плохая осанка) играть на планшетах и ​​мобильных телефонах, что является важной причиной сколиоза.

Плохая осанка может вызвать дисбаланс мышц и фасций с обеих сторон позвоночника, что приводит к усталости и скованности.Со временем плохая осанка вызовет хроническое миофасциальное воспаление, и позвоночник начнет дегенерировать, вызывая последствия сколиоза.

Как следует лечить сколиоз?

Реабилитацию можно разделить на три части: изменение способа дыхания, исправление неправильной осанки и улучшение мышечного баланса.

1. Измените характер дыхания

Сколиоз и деформация грудной клетки, которые могут вызвать сдавление сердца и легких, вызывая нарушения дыхания.Следовательно, дыхание поджатыми губами необходимо для коррекции таких симптомов, как низкий объем вдоха на вогнутой стороне.

2. Улучшить плохую осанку

Плохая осанка и сколиоз могут быть взаимопричинными и образовывать порочный круг.Поэтому важно исправить плохую осанку, чтобы контролировать развитие сколиоза.Кроме того, поднимите голову и держите грудь прямо, не горбитесь и старайтесь не сидеть долго, скрестив ноги.

Одно небольшое предложение: попробуйте заменить офисный стул мячом для фитнеса, потому что, если положение сидя серьезно деформируется, люди не смогут сидеть на мяче для фитнеса.

3. Улучшить мышечный дисбаланс

Пациенты со сколиозом имеют несбалансированную мышечную силу с обеих сторон.Роллеры, фитнес-мяч или пилатес можно использовать для расслабления напряженных мышц и проведения симметричных тренировок, чтобы улучшить функциональность, облегчить симптомы и контролировать развитие заболевания.

Кроме того, не будьте беседующим!