مساج گن جا فائدا جيڪي توھان کي ڄاڻڻ گھرجي

1. رت جي وهڪري کي فروغ ڏئي ٿو

تحقيق ڏيکاري ٿي ته مساج بندوقون توهان جي جسم جي هڪ حصي ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون.تنهن هوندي، انهن ڊوائيسز سان مڪمل جسماني مساج سڄي جسم ۾ بهتر گردش ڪري سگهي ٿي.جسم جي ڪنهن حصي تي مساج گن کي لاڳو ڪرڻ سان چمڙي سان گڏ هڪ قسم جي ٻرندڙ اثر پيدا ٿئي ٿي، جهڙوڪ موجن.هي رت جي علائقي ۾ حاصل ڪرڻ جي شرح کي وڌائي ٿو

رت جي وهڪري کي وڌائڻ سان، ھدف ٿيل عضلتون تازي رت جي ترسيل جي وڏي شرح حاصل ڪري ٿي آڪسيجن ۽ غذائي اجزاء جي اعلي سطح سان، جيڪي ٻئي عضلات جي بحالي ۽ شفا لاء ضروري آھن.اضافو پڻ سوز ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، انهي سان گڏ ٻين فائدن جي ميزباني.

2. لفافي جي نيڪال کي حوصلا افزائي ڪري ٿو

مساج بندوقونڪري سگھي ٿو اسان جي جسم کي انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اهي لففيڪ سسٽم کي فروغ ڏين ٿا.جسم جو هي حصو اسان جي مدافعت جو ذميوار آهي ۽ ان جو ڪم اسان کي بيمارين کان بچائڻ آهي.

انفڪشن سان وڙهڻ کان علاوه، لففيڪ سسٽم جسم جي بافتن مان لففيڪ سيال کي رت جي وهڪري ۾ منتقل ڪري ٿو ۽ فضول ۽ زهر جي جسم کي ڦهلائي ٿو.

بهتر رت جي گردش جي نتيجي ۾، اڇا رت جا سيلز ۽ ٻيا مدافعتي عنصر جسم جي بافتن ذريعي وڌيڪ موثر انداز ۾ منتقل ٿيڻ جي قابل آهن، ممڪن طور تي دٻاء جي وقت ۾ جسم جي مدافعتي ردعمل کي بهتر بڻائي.

3. عضلاتي لچڪ وڌائي ٿو

جي مساج بندوق پڻ جسم ۾ درد ۽ دٻاء کي رليف ڪري سگهي ٿي عضلات ۾ ٽينشن ۽ سيال کي خارج ڪري ٽشو ميٽابولزم کي وڌائڻ لاء.

جي مساج بندوق هڪ عضلات ۽ ان جي هزارين فائبرن کي آرام ڪرڻ ۽ گهٽ تنگ ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.اهو ڪيترن ئي مطالعي ۾ ڏيکاريو ويو آهي.ھڪڙي مطالعي ۾، مساج بندوقون ڏٺا ويا آھن خاص طور تي hamstrings جي لچڪ کي وڌائڻ لاء.هڪ ٻيو مطالعو اهو پڻ مليو آهي ته صرف 10 منٽن تي مساج بندوق جو استعمال هيٺين انگن تي لچڪدار کي وڌائي سگھي ٿو.

4. بهتر گڏيل متحرڪ

هڪ عضلات تي مساج بندوق استعمال ڪرڻ جو ڪو به فائدو اڻ سڌي طرح گڏيل متحرڪ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.اهو ئي سبب آهي ته ڪيئن اسان جا عضوا ڳنڍجي ذريعي ڳنڍيا ويندا آهن هڏن جي اصليت ۾.جيڪڏهن توهان عضلات مان ڪجهه ٽينشن کي هٽايو يا ان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪريو ته پوءِ جوائنٽ تي ايندڙ ٽينشن به گهٽجي ويندو آهي.

گڏيل نقل و حرکت تي مساج بندوقن جي اثر تي هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته اهي ڇڪڻ جي لچڪ کي بهتر ڪرڻ ۽ تنگي کي گهٽائڻ ۾ اثرائتي هئا.ان کان علاوه، هڪ ٻيو تحقيق مليو ته اهي خاص طور تي گوڏن لاء سٺو هئا.

5. عضلات جي وصولي کي وڌائي ٿو، DOMS کي گهٽائڻ سان

DOMS، يا دير سان شروع ٿيندڙ عضلات جي درد، اهو درد يا سخت احساس آهي جيڪو توهان کي شديد، نئين يا اڻ واقف ورزش کان پوء حاصل ٿئي ٿو.

DOMs مشق جو ھڪڙو عام پراڊڪٽ آھي، عام طور تي عضلات کي اوور ٽريننگ ذريعي، نئين مشق جي ڪوشش ڪرڻ يا عضلتون لوڊ ڪندي.

جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا't DOMS کان پاسو مڪمل طور تي، ڪيترن ئي اڀياس ظاهر ڪيو آهي ته مساج بندوقون درد ۽ زخم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون-موڙ ۾ عضلات جي بحالي کي تيز ڪرڻ.ھڪڙو مطالعو ڏٺائين ته پنجن منٽن لاءِ مساج گن جو استعمال هڪ بازو ورزش کان پوءِ روايتي مساج جي مقابلي ۾ پوسٽ ٽريننگ جي سختي کي گهٽائڻ ۾ گهڻو بهتر هو.

اسان جي هاء انرجي عضلاتي مساج گن وٽ سڀ ٽيهن جو فائدو مٿي بيان ڪيو ويو آهي. هاء انرجي عضلاتي مساج گن به انهن کان بهتر فائدا آهن.

وڌيڪ سکو >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html