توهان جي مٿين انگن کي منتقل ڪريو ۽ بهتر ٿي وڃو

I. Rehabilitation ٽريننگ مٿئين عضون جي طاقت جي
ڪلينڪل علاج دوران مريض تدريجي طور تي انهن جي مٿين عضون جي ڪارڪردگي کي بحال ڪري ٿو.اسپتال جي بستري ۾ تربيت جي اضافي ۾، فنڪشنل ٽرينرز کي عضلات جي طاقت بحال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي.ڪنهن به قسم جو ٽرينر نه هجي، مٿين عضون جي عضلاتي قوت جي بحالي ڪلهن جي لچڪ ۽ توسيع، ڪلهي جي گڏيل لفٽ، اغوا، اضافو ۽ وزن جي تربيت جي ڊورسفليڪشن فنڪشن کان وڌيڪ ڪجهه ناهي.اصول اهو آهي ته لوڊ روشني ۽ ٽريننگ جي رفتار کي سست رکڻ لاء.ڇاڪاڻ ته گهڻو وزن کڻڻ، تمام تيز تربيتي تعدد عضلات جي سختي کي ڏسندي، اهڙيء طرح عضلات لچڪدار کي وڃائڻ.

1. مٿين انگن جي وزن جي تربيت

ڪلهي جي گڏيل رينج جي حرڪت ۽ عضلات جي طاقت وڌائڻ واري تربيت: هي تربيت ڪلهي جي گڏيل گردش ٽرينر سان ٿيڻ گهرجي.جيڪڏهن مريض ڪلهي جي گڏيل روٽرٽر جي هينڊل کي پڪڙڻ جي قابل ناهي، هيٺ ڏنل طريقو استعمال ڪري سگهجي ٿو.

مريض کان پڇو ته اغوا، اضافو، خارجي گردش ۽ ڪلهي جي گڏيل جي اندروني گردش، ۽ سرگرمي جي هدايت ۾ مزاحمت ڏيو، جڏهن ته مريض جي ڪلهي جي گڏيل تي مٿي کان هيٺ تائين دٻاء لاڳو ڪريو.

2. مٿئين عضون جي ٽينشن ٽريننگ
ڊيلٽائڊ عضلات جي ايٽروفي کي روڪڻ لاء، مٿين انگن جي تڪرار جي تربيت کي جلد لاڳو ڪيو وڃي.مريض جي حالت مطابق وزن مقرر ڪيو وڃي.شروعات ۾، اهو 1 ~ 2 ڪلوگرام کان شروع ٿي سگهي ٿو، ۽ تدريجي طور تي ٽريننگ لاء لوڊ وڌايو جيئن عضون جي طاقت بحال ٿئي.جيڪڏهن مريض جو مفلوج هٿ تار جي ٽينشن هينڊل کي مضبوطيءَ سان نه ٿو رکي سگهي ته هٿ کي فڪسيشن بيلٽ سان هينڊل تي لڳائي سگهجي ٿو ۽ صحتمند هٿ جي مدد سان گڏ مشق ڪري سگهجي ٿو.

وڌيڪ سکو:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.آڱر جي تحريڪن جي بحالي جي تربيت
آڱر جي فنڪشن جي تدريجي بحالي سان، بحالي جي تربيت پڻ سادي کان پيچيده تائين هجڻ گهرجي.آڱر جي تحريڪن جي بحالي واري تربيت کي انجام ڏيڻ لاء، جلد کان جلد آڱر جي ڪم جي شروعاتي بحالي کي فروغ ڏيڻ لاء.

1. آڱر کڻڻ جي تربيت
پنھنجي آڱرين سان وڏيون ڀاڄيون کڻڻ شروع ڪريو، ۽ پوءِ سويابين ۽ مونگ جي ڀاڄين کي کڻڻ کان پوءِ توھان عمل ۾ مهارت حاصل ڪريو.توھان پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا ميچ اسٽيڪ کي نمونن کي رکڻ لاء، ۽ متبادل طور تي لوبيا کڻڻ.
2. چوپائي اسٽيڪ ذريعي شيون کڻڻ

شروعات ۾، ڪاغذ يا ڪپهه جي گولن کي کڻڻ لاء چپسٽن جو استعمال ڪريو، ۽ پوء سبزي جي بلاڪ، نوڊلز وغيره کي چونڊيو جڏهن توهان ماهر ٿي وڃو، ۽ آخر ۾ ڀاڄيون کڻو.چوپسٽن سان مشق ڪرڻ کان پوءِ، توهان چانورن جو چمچو به رکي سگهو ٿا ڪم ڪرڻ جي مشق ڪرڻ لاءِ، ٽريننگ سيشن جي وچ ۾ متبادل.

3. لکڻ جي تربيت

توهان هڪ پنسل، هڪ بال پوائنٽ قلم، ۽ آخرڪار ٽريننگ لاء برش رکي سگهو ٿا.جڏهن توهان لکڻ شروع ڪريو ٿا، آسان لفظن سان شروع ڪريو (جهڙوڪ "آء")، ۽ پوء پيچيده لفظن جي تربيت ڏانهن اڳتي وڌو جڏهن قلم کي هٿ ڪرڻ جي حرڪت مستحڪم آهي.