پنهنجي هڏن ۽ گڏيل عضلات جي درد کي بچايو

1، کنڪل جي عضلات جي زخم جي مسئلن کي منهن ڏيڻ

پهرين شيء جيڪا اسان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي اهو تمام گهڻو پريشان نه ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ذهنيت کي ترتيب ڏيڻ گهرجي. 99 سيڪڙو مريض قابل علاج آهنسائنسي بحالي جي نظام جي ذريعي. Tهن کي سڀ کان اهم شيء آهيڏسو aڊاڪٽر.ڪي ماڻهو چاهي ٿو انٽرنيٽ مان ڳولا ڪريو ۽ پوء پاڻ کي هڪ تشخيص ڏيڻ شروع ڪيو.جيڪڏهن توهان پاڻ کي بحالي جي دوا جي لاڳاپيل ڄاڻ آهي، ته توهان اهڙي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، پر جيڪڏهن بحالي جي اثر ۾ ڪا رڪاوٽ يا بگڙيل آهي، پوء اهو سفارش آهي ته توهان کي روڪڻ گهرجي.ڇو ته صحيح تربيت بحالي آهي، غلط تربيت زخم آهي.Yاومئي غفلت ڪجهه تفصيل جڏهن توهان بحالي مشق ڪندا آهيو.اهو توهان جي بحالي جي رستي کي پيچيده ڪندو.ڇو ته جسم جي معاوضي واري ميکانيزم تمام طاقتور آهن، توهان کي ٻيهر بحالي جي هڪ ٻي غلط رستي تي هلڻ شروع ڪرڻ جو امڪان آهي.منهنجا دوست ڪلينڪ ۾ گھڙي جي زخمن سان ڪيترن ئي مريضن جو سامنا ڪيو آھي جيڪي صرف گھٹنے جي درد سان شروع ٿي ويا آھن ۽ پوء ھپ درد کي ٻيهر شروع ڪرڻ شروع ڪيو ڇاڪاڻ ته غلط ورزش طريقن جي ڪري.

2. صحيح ڪيئن چونڊيوفزيوٿراپسٽتوهان لاءِ

بحالي جي عمل ۾، اسان هميشه هڪ ڀيرو بهتر ٿيڻ جي اميد رکون ٿا، پر وصولي وارو عمل هڪ وکر آهي. And اسان کي وصولي جي عمل دوران متاثر ٿيندڙ مختلف عنصرن کي منهن ڏيڻو پوندو، جنهن ۾ مريض جو حالت ڏانهن رويو، ۽ گهر وڃڻ کان پوءِ پاڻ سنڀالڻ، اهي سڀ صحتيابيءَ جي ترقيءَ سان ويجها لاڳاپيل آهن.هڪ سٺوpهائيزيوٿراپسٽ نه رڳو توهان جي جسماني حالت تي ڪم ڪندا، پر توهان جي درد کي ختم ڪرڻ لاءِ توهان جي اعتماد کي وڌائڻ ۾ پڻ مدد ڪندا ۽ توهان کي سيکاريندا ته ڪيئن قدم قدم تي ان کي منظم ڪجي.وڌيڪ توهان پنهنجي حالت جي باري ۾ ڄاڻو ٿا، وڌيڪ توهان ڄاڻو ٿا ته توهان جي کنڊ جي عضون کي ڪيئن منظم ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ لاء توهان جي جوڑوں تي دٻاء کي گهٽائڻ لاء مختلف تحريڪن جي بنياد تي جڏهن توهان گهر پهچندا آهيو شفا جو سڀ کان اهم حصو آهي.حق ڳولڻ لاءفزيوٿراپسٽتوھان لاءِ توھان کي ھيٺين نقطن تي ڌيان ڏيڻ گھرجي.

① توهان جيفزيوٿراپسٽتوهان جي پهرين بحالي واري سيشن دوران هڪ مڪمل طبي تاريخ کڻندو، نه رڳو فلمون ڏسڻ سان، پر اهو پڻ سمجهڻ سان ته توهان جي معمولي ڪم، مطالعي ۽ زندگي جي حالت ۾ جسماني پوزيشن ۽ حرڪت جا فارم وڌيڪ پکڙيل آهن، ۽ پهريون ڌيان ڏيڻ ۽ توهان جي خارجي ماحول کي بهتر بنائڻ لاءِ توهان کي وڌيڪ آگاهي ڏيڻ گهرجي ته توهان کي ڪهڙي پوزيشن کان پاسو ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جي درد کي چڱي طرح حل ڪرڻ لاءِ ڌيان ڏيڻ گهرجي.مثال طور، مريضن جي پوئتي درد سان مريضن لاء، ڌيان ڏيو ته ڇا سندس سيٽ سائيڪلن سان.سروائيڪل اسپونڊيلوسس جا مريض آفيس جي حالت ۾ سندن اکين جي اوچائي ۽ ڪمپيوٽر اسڪرين جي باري ۾ پريشان آهن.گھڙي جي درد سان مريض جيڪي اڪثر ڊوڙندا آهن ڊوڙڻ واري پوزيشن جو جائزو وٺڻ بابت پريشان آهن.

فزيوٿراپسٽ جسماني علاج جي سامان جي مدد سان مؤثر طريقي سان ڪم ڪن ٿا!

وڌيڪ سکو:

https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/