ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

ගැබ්ගෙල සින්ඩ්‍රෝමය ලෙසද හැඳින්වෙන Cervical spondylosis යනු සාමාන්‍ය යෙදුමකිගැබ්ගෙල ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, proliferative cervical spondylitis, cervical nerve root syndrome, සහ cervical disc herniation.එය පිරිහෙන ව්යාධිජනක වෙනස්කම් හේතුවෙන් ඇතිවන රෝගයකි.

රෝගයේ ප්‍රධාන හේතු වන්නේ දිගු කාලීන ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය, අස්ථි හයිපර්ප්ලාසියාව, හෝ අන්තර් කශේරුකා තැටිය ප්‍රපාතය, ලිගයමන්ට් ඝණ වීම, ගැබ්ගෙල සුෂුම්නාව, ස්නායු මූලයන් හෝ පෘෂ්ඨවංශික ධමනි සම්පීඩනය, අක්‍රියතාවයේ සායනික සින්ඩ්‍රෝම් මාලාවක් ඇති කරයි.

ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් ඇතිවීමට හේතු මොනවාද?

1. ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ක්ෂය වීම

ගැබ්ගෙල පරිහානීය වෙනස්කම් ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් සඳහා ප්රධාන හේතුව වේ.Intervertebral තැටි පරිහානිය ගැබ්ගෙල කශේරුකා ව්යුහාත්මක පරිහානියේ පළමු සාධකය වන අතර, එය ව්යාධිජනක හා කායික වෙනස්කම් මාලාවක් ඇති කරයි.

එය intervertebral තැටි පරිහානිය, ligament intervertebral තැටිය අවකාශය පෙනුම සහ hematoma ගොඩනැගීමට, vertebral ආන්තික spur ගොඩනැගීමට, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළ අනෙකුත් කොටස් පරිහානිය, සහ sagittal විෂ්කම්භය සහ කොඳු ඇට පෙළ පරිමාව අඩු කිරීම ඇතුළත් වේ.

2. සංවර්ධන ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්

මෑත වසරවලදී, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ අභ්‍යන්තර විෂ්කම්භය, විශේෂයෙන් සජිටල් විෂ්කම්භය, රෝගය ඇතිවීම හා වර්ධනයට පමණක් නොව, රෝග විනිශ්චය, ප්‍රතිකාර, ශල්‍ය ක්‍රම තෝරා ගැනීම සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වන බව පැහැදිලිය. සහ ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් පුරෝකථනය.

සමහර අවස්ථාවල දී, රෝගීන් බරපතල ගැබ්ගෙල කශේරුකා පරිහානිය ඇති අතර, ඔවුන්ගේ ඔස්ටියෝෆයිට් හයිපර්ප්ලාසියාව පැහැදිලිව පෙනේ, නමුත් රෝගය ආරම්භ නොවේ.ප්‍රධාන හේතුව ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ සජිටල් විෂ්කම්භය පුළුල් වන අතර කොඳු ඇට පෙළේ විශාල වන්දි ඉඩක් තිබීමයි.ගැබ්ගෙල පරිහානිය ඇති සමහර රෝගීන් ඉතා බරපතල නොවේ, නමුත් රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් පෙනෙන අතර වඩාත් බරපතල වේ.

3. නිදන්ගත වික්රියාව

නිදන්ගත වික්‍රියා යනු සාමාන්‍ය කායික ක්‍රියාකාරකම්වල උපරිම සීමාව හෝ දේශීයව දරාගත හැකි කාලය/අගය ඉක්මවා නොයෙකුත් ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකම් වේ.එය ජීවිතයේ හා රැකියාවේ පැහැදිලි කම්පනය හෝ අනතුරු වලින් වෙනස් වන නිසා, එය නොසලකා හැරීම පහසුය.

කෙසේ වෙතත්, එය ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් ඇතිවීම, වර්ධනය, ප්‍රතිකාර සහ පුරෝකථනය සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ.

1) නරක නින්දේ ඉරියව්ව

මිනිසුන් විවේකයෙන් සිටින විට දිගු වේලාවක් නියමිත වේලාවට සකස් කළ නොහැකි නරක නින්දේ ඉරියව්ව අනිවාර්යයෙන්ම paravertebral මාංශ පේශි, අස්ථි හා සන්ධි අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ.

2) වැරදි වැඩ කරන ඉරියව්ව

බොහෝ සංඛ්‍යානමය ද්‍රව්‍ය පෙන්නුම් කරන්නේ වැඩ බර අධික නොවන බවත්, සමහර කෘතිවල තීව්‍රතාවය වැඩි නොවන බවත්, නමුත් වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස් ඇතිවීමේ ප්‍රතිශතය, විශේෂයෙන් බොහෝ විට හිස පහත් කර ඇති අයයි.

3) නුසුදුසු ශාරීරික ව්යායාම

සාමාන්‍ය ශාරීරික ව්‍යායාම සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ, නමුත් බෙල්ලේ ඉවසීමේ සීමාව ඉක්මවා ක්‍රියාකාරකම් හෝ ව්‍යායාම, එනම්, හිස සහ බෙල්ල බර ආධාරක ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස හෑන්ඩ් ස්ටෑන්ඩ් හෝ සමර්සෝල්ට් වැනි, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ බර වැඩි කළ හැකිය, විශේෂයෙන් නිවැරදි මග පෙන්වීමක් නොමැති විට.