ඔබේ ඉහළ අත් පා චලනය කර වඩා හොඳ වන්න

I.ඉහළ පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිය පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ පුහුණුව
සායනික ප්‍රතිකාර වලදී රෝගීන් ක්‍රමයෙන් ඉහළ පාදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි.රෝහල් ඇඳක පුහුණුවට අමතරව, මාංශ පේශි ශක්තිය නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී පුහුණුකරුවන් භාවිතා කළ යුතුය.කුමන ආකාරයේ පුහුණුකරුවෙකු වුවද, ඉහළ පාදයේ මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වැලමිට නැමීම සහ දිගු කිරීම, උරහිස් සන්ධි එසවීම, පැහැර ගැනීම, බර පුහුණු කිරීමේ ඇබ්බැහි වීම සහ පෘෂ්ඨීය කාර්යය හැර අන් කිසිවක් නොවේ.මූලධර්මය වන්නේ බර ආලෝකය සහ පුහුණු වේගය මන්දගාමී වීමයි.අධික බර ඉසිලීම, අධික වේගයෙන් පුහුණුවීම් සංඛ්‍යාතය මාංශ පේශි දැඩි වීමට හේතු වන නිසා මාංශ පේශි නම්‍යශීලී බව නැති වී යයි.

1. ඉහළ පාදවල බර පුහුණු කිරීම

උරහිස් සන්ධි චලන පරාසය සහ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමේ පුහුණුව: මෙම පුහුණුව උරහිස් සන්ධි භ්‍රමණ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සිදු කළ යුතුය.රෝගියාට උරහිස් සන්ධි භ්රමකයේ හසුරුව අල්ලා ගැනීමට නොහැකි නම්, පහත දැක්වෙන ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය.

උරහිස් සන්ධියේ පැහැර ගැනීම, ඇබ්බැහි වීම, බාහිර භ්‍රමණය සහ අභ්‍යන්තර භ්‍රමණය සිදු කරන ලෙස රෝගියාගෙන් ඉල්ලා සිටින අතර, රෝගියාගේ උරහිස් සන්ධිය ඉහළ සිට පහළට පීඩනය යොදමින් ක්‍රියාකාරකම් දිශාවට ප්‍රතිරෝධය ලබා දෙන්න.

2. ඉහළ පාදයේ ආතති පුහුණුව
ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශිවල ක්ෂය වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඉහළ පාදයේ ආතතිය පුහුණු කිරීම කල්තියා ක්රියාත්මක කළ යුතුය.රෝගියාගේ තත්වය අනුව බර සකස් කළ යුතුය.මුලදී, එය 1 ~ 2 kg සිට ආරම්භ කළ හැකි අතර, පාදයේ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් වන විට පුහුණුව සඳහා බර ක්රමයෙන් වැඩි වේ.රෝගියාගේ අංශභාගය ඇති අතට වයර් ආතති හසුරුව තදින් අල්ලා ගත නොහැකි නම්, අත සවි කරන පටියකින් හසුරුව මත සවි කර නිරෝගී අතේ ආධාරයෙන් එකට පුහුණු කළ හැකිය.

තවත් හදාරන්න:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.ඇඟිලි චලනයන් පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ පුහුණුව
ඇඟිලි ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රමයෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වීමත් සමඟ පුනරුත්ථාපන පුහුණුව ද සරල සිට සංකීර්ණ දක්වා විය යුතුය.ඇඟිලි චලනයන් පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ පුහුණුව සිදු කිරීම, හැකි ඉක්මනින් ඇඟිලි ක්‍රියාකාරිත්වය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම.

1. ඇඟිලි පිකප් පුහුණුව
ඔබේ ඇඟිලිවලින් විශාල බෝංචි අහුලා ගන්න, ඉන්පසු ඔබ ක්‍රියාවෙහි ප්‍රවීණ වූ පසු සෝයා බෝංචි සහ මුං ඇට ගන්න.ඔබට රටා තැබීමට ගිනි කූරු භාවිතා කළ හැකිය, සහ බෝංචි විකල්ප වශයෙන් ගන්න.
2. චොප්ස්ටික්ස් මගින් වස්තූන් ගන්න

මුලදී, කඩදාසි හෝ කපු බෝල අහුලා ගැනීමට චොප්ස්ටික්ස් භාවිතා කරන්න, ඉන්පසු ඔබ ප්‍රවීණ වූ විට එළවළු කුට්ටි, නූඩ්ල්ස් ආදිය ගන්න, අවසානයේ බෝංචි ගන්න.චොප්ස්ටික්ස් සමඟ පුහුණුවීමෙන් පසු, පුහුණු සැසි අතර මාරුවෙන් මාරුවට දේවල් පිළිගැන්වීමට සහල් හැන්දක් තබා ගත හැකිය.

3. ලිවීමේ පුහුණුව

ඔබට පුහුණුව සඳහා පැන්සලක්, බෝල් පොයින්ට් පෑනක් සහ අවසානයේ බුරුසුවක් තබා ගත හැකිය.ඔබ ලිවීමට පටන් ගන්නා විට, සරලම වචන වලින් ("I" වැනි) ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු පෑන අල්ලාගෙන සිටීමේ චලනය ස්ථාවර වූ පසු සංකීර්ණ වචන පුහුණු කිරීමට ඉදිරියට යන්න.