ආඝාතය තරුණ රෝගීන්ට පැමිණේ

ආඝාතය වැඩිවීමේ සිදුවීම්වලදී, යෞවනයන්ගේ සිදුවීම් අනුපාතය විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ: ආඝාත රෝගියාගේ පුනර්ජීවනය අවිවාදිත කරුණක් බවට පත්ව ඇත.ආඝාතය ඔවුන්ගේ විසි ගණන්වල සහ තිස් ගණන්වල පුද්ගලයන්ට තවදුරටත් අලුත් දෙයක් නොවන අතර නව යොවුන් වියේ පසුවන අයට පවා මස්තිෂ්ක වාහිනී හදිසි අවස්ථා ඇති වේ.

ඔබ වයසට ගිය විට පමණක් ඇටෝස්ක්ලෙරෝසිස් ඇති බව ඔබ සිතනවාද?

නැත!යෞවනයන් තුළ ආඝාතය සඳහා ප්රධාන හේතුව ද වේ.සංජානනීය සාධක හෝ ජානමය හේතූන් නිසා සමහර තරුණයින්ට ආඝාතය ඇති වුවද, බොහෝ අවස්ථාවලදී, රුධිර නාලවල සිහින් වීම තවමත් ප්රධාන වැරදිකරු වේ.

දකුණු කොරියාවේ සිදු කරන ලද සමීක්ෂණයකින් හෙළි වී ඇත්තේ, වයස අවුරුදු 55 ට අඩු පුද්ගලයින් තුළ, දුම්පානය හෝ අධි රුධිර පීඩනය රුධිර නාලවල සිහින් වීම ඇතිවීමට ප්‍රමාණවත් බවයි.දුම්පානය වැඩි ප්‍රතිශතයක් නිසා තරුණ පිරිමි රෝගීන්ගේ මොළයේ රුධිර නාල වල ඇටෝරෝස්ක්ලෙරෝටික් ස්ටෙනෝසිස් ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බවත් එය අවසානයේ ආඝාතයට හේතු වන බවත් වෛද්‍යවරු සොයා ගත්හ.

ආඝාත අවදානම් සාධක

1. දුම්පානය කරනව: සිගරට් වල ඇති නිකොටින් සහ කාබන් මොනොක්සයිඩ් ධමනි වල අභ්‍යන්තර බිත්තියට හානි කරයි, දැවිල්ල ඇති කරයි, සහ ධමනි සිහින් වීම ඇති කරයි.

2. ආතතිය: දකුණු කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් වයස අවුරුදු 40 ත් 60 ත් අතර සේවකයින් 573 දෙනෙකුගේ රුධිර නාලවල සිහින් වීම සහ ආතතිය අතර සම්බන්ධය විමර්ශනය කර ඇත. ප්රතිඵල පෙන්නුම් කළේ මිනිසුන්ගේ වැඩ පීඩනය වැඩි වන තරමට ඔවුන් ධමනි සිහින් වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන බවයි.

3. තරබාරුකම: තරබාරුකම අධි රුධිර පීඩනය, හයිපර්ලිපිඩිමියාව සහ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

4. අධි රුධිර පීඩනය: අධි රුධිර පීඩනය සනාල බිත්තියට රුධිර ප්රවාහ බලපෑමක් ඇති කරයි, සනාල ඉන්ටිමා වලට හානි කරයි.එපමණක්ද නොව, එය රුධිරයේ ඇති ලිපිඩ සනාල බිත්තිය මත තැන්පත් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති කරයි, එමඟින් ධමනි සිහින් වීම සහ වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

5. හයිපර්ග්ලයිසිමියාව: දියවැඩියා රෝගීන්ගේ මස්තිෂ්ක ආඝාතය ඇතිවීම දියවැඩියා නොවන රෝගීන්ට වඩා 2-4 ගුණයකින් වැඩි ය.හයිපර්ග්ලයිසිමියාවේ ප්‍රධාන ප්‍රකාශනය වන්නේ ධමනි සිහින් වීමයි.

ආඝාත වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රධාන කරුණු

මේ වන විට ආඝාතය ඇතිවීම ගැන අනාවැකි කීමට ක්‍රමයක් නැත, නමුත් දුම්පානය නතර කිරීම, මත්පැන් පානය අඩු කිරීම, ප්‍රමාද වී සිටීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, බර පාලනය කිරීම, සහ අවපීඩනය ආඝාතය වැළැක්වීම සඳහා ඉතා වැදගත් වන බව නිසැකය.

1. සතියකට තුන් වතාවකට වඩා ව්‍යායාම කරන්න.

ඇමරිකානු හෘද සංගමය සහ ආඝාත සංගමය නිර්දේශ කරන්නේ නිරෝගී වැඩිහිටියන් අවම වශයෙන් මිනිත්තු 40 ක මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයකින් යුත් aerobic ව්‍යායාම සතියකට තුන් හතර වතාවක් ගත යුතු බවයි.ව්‍යායාම මගින් රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය කිරීම, රුධිර ප්‍රවාහය වේගවත් කිරීම, රුධිර දුස්ස්‍රාවීතාවය සහ පට්ටිකා එකතු කිරීම අඩු කිරීම සහ thrombosis අඩු කිරීම සිදු කළ හැක.

එපමණක් නොව, ව්‍යායාම මගින් ඔබට බර පාලනය කිරීමටත්, ආතතිය අවම කර ගැනීමටත්, ආඝාතයේ අවදානම් සාධක ඉවත් කිරීමටත් හැකි වේ.පර්යේෂණයට අනුව දිනකට විනාඩි 30ක් ඇවිදීමෙන් ආඝාත අවදානම 30%කින් අඩුකරගත හැකියි.බයිසිකල් පැදීම, පැනීම, කඳු නැගීම, තායිචි සහ අනෙකුත් වායුගෝලීය ව්‍යායාම මගින් ද ආඝාත වළක්වා ගත හැකිය.

2. ලුණු ආහාරයට ගැනීම දිනකට ග්‍රෑම් 5 බැගින් පාලනය කළ යුතුය.

ශරීරයේ අධික සෝඩියම් ලුණු රුධිර පීඩනය වැඩි කරන අතර රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි.ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය විසින් නිර්දේශ කර ඇති දෛනික ලුණු පරිභෝජනය එක් පුද්ගලයෙකුට දිනකට ග්‍රෑම් 5 කි.ලුණු පරිභෝජනය පාලනය කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.

3. කාලයට එරෙහිව තරඟය.

ආඝාතයක් ඇති වූ විට, නියුරෝන විනාඩියකට මිලියන 1.9 ක වේගයකින් මිය යයි.තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරීම සඳහා, නියුරෝන මිය යාමෙන් සිදුවන හානිය ආපසු හැරවිය නොහැකි ය.එමනිසා, රෝගය ආරම්භ වීමෙන් පසු පැය 4.5 ක් ඇතුළත ආඝාත ප්රතිකාර සඳහා ප්රධාන කාලය වන අතර, ප්රතිකාරය වේගවත් වන අතර, වඩා හොඳ ප්රතිඵලය වනු ඇත.මෙය අනාගතයේදී රෝගීන්ගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට සෘජුවම බලපානු ඇත!