Prvá pomoc pri vyvrtnutiach a kedy vyhľadať lekársku pomoc Úvod

Vyvrtnutie je bežné zranenie, ku ktorému dochádza, keď sú väzy (tkanivá, ktoré spájajú kosti) nadmerne natiahnuté alebo roztrhnuté.Zatiaľ čo menšie vyvrtnutia sa často dajú zvládnuť doma, je dôležité vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc.Tento článok poskytne prehľad prvej pomoci pri vyvrtnutiach a návod, kedy sa poradiť so zdravotníckym pracovníkom.

Počiatočná liečba výronov: RYŽA

Štandardná liečba prvej pomoci pri vyvrtnutiach je známa ako RICE, čo je skratka pre odpočinok, ľad, kompresiu a nadmorskú výšku.

1.Odpočinok: Nepoužívajte poranenú oblasť, aby ste predišli ďalšiemu zraneniu.

2. Ľad: Priložte ľadový obklad na vyvrtnuté miesto na 15-20 minút každé 2-3 hodiny počas prvých 24-72 hodín.To môže pomôcť znížiť opuch a znecitliviť oblasť, čím sa zníži bolesť.

3. Kompresia: Obviažte poranenú oblasť elastickým obväzom (nie príliš tesne), aby ste znížili opuch.

4. Nadmorská výška: Ak je to možné, snažte sa udržať vyskočenú oblasť vyvýšenú nad úrovňou srdca.To pomáha minimalizovať opuch uľahčením odtoku tekutiny.

Kedy navštíviť lekára

Zatiaľ čo menšie vyvrtnutia možno často zvládnuť pomocou RYŽE, existuje niekoľko ukazovateľov, ktoré by vám mali poskytnúť lekársku pomoc:

1. Silná bolesť a opuch: Ak je bolesť alebo opuch závažná, môže to znamenať vážnejšie zranenie, napríklad zlomeninu.

2. Neschopnosť pohybovať sa alebo niesť váhu na poranenej oblasti: Ak nemôžete oblasťou pohnúť alebo ju zaťažiť bez výraznej bolesti, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.

3.Deformácia: Ak poranené miesto vyzerá zdeformované alebo nemiestne, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.

4. Žiadne zlepšenie v priebehu času: Ak sa podvrtnutie po niekoľkých dňoch RICE nezačne zlepšovať, je dobré navštíviť lekára.

Bodový infračervený terapeutický prístroj

Záver

Aj keď výrony patria medzi bežné zranenia, je dôležité nepodceňovať ich.Správna počiatočná liečba môže pomôcť urýchliť zotavenie, ale je dôležité rozpoznať, kedy môže byť vyvrtnutie vážnejšie, a v prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc.Vždy počúvajte svoje telo a ak máte pochybnosti, poraďte sa so zdravotníckym pracovníkom.