Rehabilitacija osteoporoze

Osteoporoza lahko povzroči zlom

Zlomi ledvene hrbtenice ali zlomi vretenc pri starejših so dejansko posledica osteoporoze in jih zlahka povzroči celo padec.Včasih, ko nevrološki simptomi po poškodbi niso očitni, zlom zlahka spregledamo in tako odložimo optimalen čas zdravljenja.

Kaj pa, če ima starejši zlom ledvenega dela?

Če je starostnik slabega zdravja in ne more prenesti operacije, je edina možnost konzervativno zdravljenje.Vendar pa zahteva dolgotrajen počitek v postelji, kar zlahka povzroči pljučnico, trombozo, preležanine in druge bolezni.Torej, tudi če so bolniki priklenjeni na posteljo, morajo še vedno pravilno telovaditi pod vodstvom zdravnikov in družinskih članov, da povečajo krvni obtok in zmanjšajo zaplete.

Bolniki lahko nosijo torakolumbalne naramnice po 4-8 tednih priklenjenosti na posteljo, da gredo na stranišče in vstanejo iz postelje za vadbo.Obdobje rehabilitacije običajno traja 3 mesece in v tem obdobju je potrebno zdravljenje proti osteoporozi.

Za druge bolnike, ki so v dobrem fizičnem stanju in lahko prenesejo operacijo, se priporoča zgodnja operacija.Že naslednji dan po operaciji lahko hodijo sami, kar lahko učinkovito zmanjša pljučnico in druge zaplete.Kirurške metode vključujejo notranjo fiksacijo in tehnike kostnega cementa, ki imajo svoje indikacije, glede na katere bodo zdravniki izdelali ustrezne operativne načrte.

Kaj storiti, da preprečimo ledvene zlome?

Preprečevanje in zdravljenje osteoporoze je ključno za preprečevanje ledvenih zlomov pri srednjih in starejših.

Kako preprečiti osteoporozo?

1 Prehrana in prehrana

Prvi korak za preprečevanje osteoporoze je pravilna prehrana.Nekateri starejši ljudje zaradi nezdrave prehrane ali drugih razlogov nočejo jesti živil, bogatih s kalcijem, kar lahko povzroči osteoporozo.

Razumna prehrana mora vsebovati:

Opustite kajenje, alkohol in gazirane pijače;

Pijte manj kave;

Poskrbite za veliko spanja in 1-urno izpostavljenost soncu vsak dan;

Ustrezno jejte več hrane, bogate z beljakovinami in izoflavoni, kot so mleko, mlečni izdelki, kozice in živila, ki vsebujejo vitamin C;tu so tudi fižol, morske alge, jajca, zelenjava in meso itd.

2 Vadba primerne intenzivnosti

Z vadbo lahko povečate in ohranite kostno maso, povečate raven serumskih spolnih hormonov in spodbujate odlaganje kalcija v kostnem tkivu, kar je najboljši način za ohranjanje kostne mase in upočasnitev izgube kosti.

Med vadbo, primerno za ljudi srednjih in starejših let, sodijo hoja, plavanje ipd. Vadba naj doseže določeno intenzivnost, vendar ne sme biti pretirana, priporočena količina vadbe pa je približno pol ure na dan.

Kako zdraviti osteoporozo?

1, kalcij in vitamin D

Kadar dnevna prehrana ne zadosti potrebam ljudi po kalciju, so potrebni dodatni dodatki kalcija.Toda samo dodatki kalcija niso dovolj, potrebni so multivitamini, vključno z vitaminom D.Osteoporoza ni težava, ki bi jo lahko rešili zgolj z jemanjem kalcijevih tablet, ampak kar je še pomembneje z uravnoteženo prehrano.

2, Zdravila proti osteoporozi

Osteoblasti so s staranjem šibkejši od osteoklastov, zato so za bolnike z osteoporozo pomembna tudi zdravila, ki zavirajo razgradnjo kosti in spodbujajo tvorbo kosti.Ustrezna zdravila je treba uporabljati razumno pod vodstvom zdravnikov.

3, Preprečevanje nevarnosti

Za bolnike z osteoporozo je največji problem, da se zlahka zlomijo.Osteoporotični starejši padec najverjetneje povzroči zlom distalnega radiusa, kompresijski zlom ledvenega dela in zlom kolka.Ko enkrat pride do zloma, bo bolnikom in družinam predstavljal veliko breme.

Zato se je treba izogibati nevarnostim, kot so padec, hud kašelj in pretirana vadba.