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O se Moega Fa'amaneta e taofia oe mai le Osteoporosis

I le lalolagi, e toʻatele tagata o loʻo i ai sina tiga poʻo le le mautonu i sooga, tauau, ua ma le lumbar spine ma o le toʻatele oi latou e filifili e le amanaʻia lenei faʻafitauli o le soifua maloloina.Ae o le mea moni, o le taimi lava e tanumia ai lamatiaga o le soifua maloloina, o le a faʻateleina i lea tausaga ma lea tausaga, aemaise lava i tagata faigaluega ofisa.

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O le mafuaʻaga autu o tagata faigaluega ofisa e nofo i luma o le komepiuta mo se taimi umi i le galuega, i taimi uma i le tulaga nofo tutusa.Ona o le maualuga o le mamafa i ponaivi ma sooga, o tauau, ua, ma le lumbar spine o le a matua malō, e aofia ai tulilima, tapulima ma sooga tamatamailima.A malolo, latou te ulu i lalo e taʻalo i le telefoni, faʻateleina le avega i musele o le ua ma e oʻo lava i le sooga.

O loʻo i ai pea le toʻatele o tagata o loʻo mafatia i le tiga ona o le umi o le tiga i luga o latou sooga, e pei o tagata matutua ma tagata matutua, tagata fiafia i taaloga, ma isi.

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O le fa'ama'i fa'aleagaina o se fa'ama'i tu'ufa'atasi i le tele o tagata matutua, ma o fa'afitauli fa'atasi e matua a'afia ai le lelei o le olaga o tagata matutua.E masani lava ona latou maua se tiga tiga pe a latou ala i luga.A latou o ifo i lalo o le faasitepu, o latou tulivae e fai se leo "kiliki", ma o le togitogi o se mea leaga.I aso timuga, latou te le mafai ona momoe ona o le tiga ma le tiga.

Afai o oe o se tasi o vaega o loʻo i luga, e tatau ona e faʻalogo.I le aluga o taimi, tulivae, tulilima, ma le lumbar tiga e mafai ona amata ona afaina ai lou olaga.O le taimi lava e faʻailogaina ai le faʻamaʻi, e le faigofie tele ona togafitia.E le gata i lea, o le aʻafiaga o le maʻi gugu, tauau aisa, lumbar spondylosis, ma isi, o le a sili atu ona ogaoga i le matua.I lena taimi, o le a tiga le ulu, lima, ma le ua pe a e gaoioi, ma o oe lava e mafatia.E tatau la ona tatou tausia lelei o tatou sooga.

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Le a'afiaga ole fa'amaneta ile osteoarthritis

Ole matafaioi ole fa'amaneta e aofia ai vaega nei e tolu:

1. Anti-inflammatory, anti-fula, aafiaga analgesic

O togafitiga faʻamaneta e iai sona aafiaga taua i le faʻaumatiaina o faʻamaʻi faʻamaʻi eseese,lenae mafai ona faʻaitiitia le tiga e mafua mai i faʻamaʻii le taim lava lena, ma e iai foi se aafiaga lelei tele i le faʻaitiitia o le fula.O le mea lea, e to'atele tagata e manino lava latou te lagona le toomaga tiga pe a uma i tatouingtogafitiga fa'amanetamoega.

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2. Faʻaleleia le toto

Lona lua, o le togafiti fa'amanetamoegae mafai ona faʻaleleia le toto ma auina atu le tele o meaʻai ma le okesene i le ponaivi ma maso i le vaega faʻatasi.

3. Paleni le puipuiga

O togafitiga fa'amaneta e mafai ona faapaleni ai le puipuiga o le tino, auina atu le tele o meaʻai i sela puipuia, faʻaleleia le iloagofie o sela puipuia ma le phagocytosis, ma faʻaitiitia le faʻaleagaina e mafua mai i le autoimmunity.E iaise aafiaga lelei i le faaleleiatogugu o le rheumatoid.

  O le matou moega fa'amaneta o lo'o i ai aafiaga uma o lo'o ta'ua i luga.

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Taimi meli: Oke-11-2022
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