O le malosi o musele o le malosi lea o le tino e fa'auma ai gaioiga e ala i le fa'ato'ilaloina ma le fa'ato'ilaloina o le tete'e e ala i le fa'ama'i maso.O le faiga lea e fa'atino ai e maso a latou galuega fa'aletino.O maso e faia galuega i fafo atu o le lalolagi e ala i le malosi o maso.O le faʻaitiitia o le malosi o maso o se tasi lea o faʻamaoniga masani ile falemaʻi, ma e masani ona mafua ai faʻalavelave i gaioiga eseese o le olaga i aso uma i le tino o le tagata, e pei o le nofo, tu, ma le savali.O aʻoaʻoga faʻamalosi malosi o le auala autu lea e faʻaleleia ai le malosi o maso.O tagata e fa'aitiitia le malosi maso e masani ona toe fo'i i le malosi masani o maso e ala i toleniga malosi maso.O tagata e iai le malosi masani o maso e mafai ona ausia sini o taui ma faʻaleleia le malosi faʻamalositino e ala i aʻoaʻoga malosi maso.E tele auala faʻapitoa ma metotia o aʻoaʻoga malosi maso, e pei o aʻoaʻoga faʻamalosi o le nerve, aʻoaʻoga fesoasoani ma aʻoaʻoga tetee.O le malosi aupito maualuga e mafai e se maso ona maua i le taimi o le faʻamaʻi e taʻua foi o le malosi atoatoa.
Fa'avaeMetotias o Toleniga Malosi o Muscle:
1) NerveTtogiolaItu'inanauTtimuga
Avanoa o le talosaga:gasegase e maua i maso malosi vasega 0-1.E masani ona fa'aoga mo musele pipili e mafua mai i manu'a o neura tutotonu ma peripheral.
Metotia a'oa'oga:taʻitaʻia le tagata maʻi e faia ni taumafaiga faʻapitoa, ma taumafai i le mea sili latou te mafaia e faʻaosofia ai le faʻamalosi malosi o maso pe a e ala i le malosi.
2) Fesoasoanied Ttimuga
Avanoa o le talosaga:O tagata maʻi e iai le malosi o maso vasega 1 i le 3 e tatau ona gauai atu i le suia o le auala fesoasoani ma le aofaʻi ma le toe faʻaleleia o le malosi o maso i le taimi o toleniga.E masani ona faʻaaogaina mo tagata mamaʻi ua toe faʻaleleia le malosi o latou maso i se tulaga faʻapitoa pe a maeʻa manuʻa o le neura tutotonu ma peripheral ma tagata gasegase e manaʻomia aʻoaʻoga faʻatino i le amataga o le taotoga pe a uma le gau gau.
3) Toleniga fa'amalolo
Avanoa o le talosaga:tagata mama'i e malosi maso vasega 1-3.O le aʻoaʻoga auala e faʻaaogaina ai masini faigofie e pei o maea, matau, pulleys, ma isi mea e faʻapipiʻi ai vae e aʻoaʻoina e faʻaitiitia ai le mamafa o vae, ona koleni ai lea i luga o se vaalele faalava.I le taimi o aʻoaʻoga, e mafai ona faʻaogaina tulaga eseese ma pulleys ma matau i tulaga eseese e mamanuina ai auala eseese o aʻoaʻoga.Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a aʻoaʻoina le malosi o musele quadriceps, o le tagata maʻi e taoto i luga o le itu ma le lima o loʻo aʻafia i luga.O loʻo tuʻuina se matau i luga o le itu tuʻusaʻo o le sooga tulivae, o le maata e faʻaogaina e faʻapipiʻi ai le tapuvae, ma o le tamaʻi povi o loʻo tautau i se maea, e mafai ai e le tagata maʻi ona faʻamaeʻaina le atoaga o le faʻaogaina ma le faʻalauteleina o le faʻamalositino o le tulivae.E tatau ona faagesegese ma lava le gaioiga, ina ia aloese ai mai vae pito i lalo e faʻaaoga ai le inertia e fai ai gaioiga pendulum.I le taimi o aʻoaʻoga, e tatau i le fomaʻi ona gauai atu i le faʻapipiʻiina o le ogavae e puipuia ai le faʻafefe, lea o le a faʻaleagaina ai le aʻafiaga o aʻoaʻoga.E le gata i lea, faʻatasi ai ma le faʻaleleia atili o le malosi o maso, e tatau i fomaʻi ona fetuunai le tulaga o le matau, suia le faʻaogaina o le faʻaogaina o luga, ma faʻaoga tamatamailima e faʻateleina ai le teteʻe pe faʻaaoga se samala mamafa e fai ma teteega e faʻateleina ai le faigata o aʻoaʻoga.
4) MalosiTtimuga
Vaaiga o le talosaga: Tagata maʻi e iai le malosi o maso i luga aʻe o le vasega 3. Fetuunaʻi le saoasaoa o aʻoaʻoga, taimi ma le va e tusa ai ma le tulaga patino o le maʻi.
5)Tete'eTtimuga
E fetaui mo tagata mamaʻi ua oʻo le malosi o latou maso ile vasega 4/5
6) IsometricTtimuga
Vaaiga o le talosaga:E tusa ai ma le tikeri o le toe faʻaleleia o le malosi o maso, o tagata mamaʻi ma le malosi maso o le vasega 2 i le 5 e mafai ona faia aʻoaʻoga faʻamalositino isometric.E masani ona faʻaaogaina i le taimi muamua pe a maeʻa le faʻapipiʻiina o totonu o gau, i le amataga o le sui faʻatasi, ma pe a maeʻa le faʻapipiʻiina i fafo o gau i le faʻapipiʻi.
7) IsotonicTtimuga
Avanoa o le talosaga:E tusa ai ma le tikeri o le toe faʻaleleia o le malosi o maso, o tagata mamaʻi e iai le malosi maso o le vasega 3 i le 5 e mafai ona faia aʻoaʻoga faʻamalositino isotonic.
8) Fa'amatalaga MmaualugaLoadAoaoga
Ole lautele ole talosaga e tutusa ma aʻoaʻoga isotonic.E tusa ai ma le tikeri o le toe faʻaleleia o maso, o tagata mamaʻi ma le malosi maso o le vasega 3 i le 5 e mafai ona faia.
9) IsokineticTtimuga
E mafai ona filifilia auala eseese o aʻoaʻoga e tusa ai ma le tikeri o le toe faʻaleleia o maso.Mo le malosi o maso i lalo ole la'asaga 3, e mafai ona e faia muamua le fa'amalositino fesoasoani malosi i le fa'aauau pea o le gaioioiga (CPM) mo a'oa'oga maso vave.Mo le malosi o maso i luga aʻe o le laʻasaga 3 aʻoaʻoga malosi faʻapitoa ma aʻoaʻoga faʻapitoa e mafai ona faʻaoga.
Toleniga Isokinetic maYeecon A8
Mataupu Faavae o le A'oa'oga Malosi:
①Ova le faʻatonuga: I le taimi o le faʻamalositino, e sili atu le malosi o maso nai lo le avega na faʻafetaui i taimi masani, lea e oʻo ai le mamafa.O le mamafa tele e mafai ona matua faʻaosofia ai maso ma maua ai ni fetuunaiga faʻapitoa, lea e mafai ona faʻateleina ai le malosi o maso.
②O le faʻavae o le faʻateleina o le teteʻe: o le tele o aʻoaʻoga e faʻateleina ai le malosi o maso, ina ia avea le mamafa muamua ma se uta fetuutuunai, nai lo le mamafa.E naʻo le faʻasolosolo malie o le faʻatupuina o le uta, ina ia toe faʻateleina le uta, e mafai ona faʻaauau pea ona faʻateleina le aʻoaʻoga.
③Mai le tele i le laʻititi: I le faʻagasologa o aʻoaʻoga tetee mamafa, o faʻamalositino e aofia ai vaega maso tetele e faia muamua, ona faʻatino ai lea o faʻamalositino e aofia ai vaega maso laiti.
④O le mataupu faavae o le faʻapitoa: o le faʻapitoa o le vaega o le tino mo aʻoaʻoga malosi ma le faʻapitoa o gaioiga faʻamalositino.
Faitau atili:
Toleniga Malosi o musele pe a uma le ta
Tele Su'ega Malosi Isokinetic Soofaatasi & Faiga Fa'aa'oa'oga A8-3
Faʻaaogaina o le Isokinetic Muscle Aʻoaʻoga i le Toe Faʻaleleia o le Stroke
Taimi meli: Iuni-15-2022