O le tino o le tagata o se faʻapotopotoga lavelave o faiga ma fausaga, e taʻitasi ma lona faʻamoemoega ma lona aoga.O se tasi o ia faiga e tele sona sao i le fe'avea'i o le tino ma le fetuutuuna'i o le skeletal system, aemaise o sooga.O le maualuga e mafai ai e se sooga ona gaoioi e taʻua o lona tele o le gaioiga (ROM).O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina le manatu o le tuʻufaʻatasiga o gaioiga, lona taua, pe faʻafefea ona faʻaleleia, ma mea e mafai ona aʻafia ai.
1. O le a le Va'aiga o Gaioiga?
Range of Motion (ROM) o lo'o fa'atatau i le tele o gaioiga masani e mafai e le sooga fa'atasi ona fai e aunoa ma le fa'alavelave po'o le tiga.O se fua fa'atatau o galuega i totonu o tatou sooga, e saofagā i lo tatou agava'a e fa'atino galuega i aso uma ma auai i gaioiga fa'aletino.ROM e masani ona fuaina i tikeri ma e faʻapitoa i matāʻupu faʻalesoifua maloloina e pei o faʻamaʻi, physiotherapy, ma taʻaloga taʻaloga.
2. Ituaiga o Feso'ota'iga
ROM e mafai ona vaevaeina i ni ituaiga se lua: malosi ma le pasi.
Active ROM: O le tikeri lea o le gaioiga e mafai e se tagata ona ausia e ala i le faʻagaoioi o se sooga faʻatasi e faʻaaoga ai maso o loʻo pipii i ai.Mo se faʻataʻitaʻiga, o le siiina o lou lima i luga o le ulu o se gaioiga malosi.
Passive ROM: O le tikeri lea o le gaioiga i se sooga pe a faʻaaogaina se malosi mai fafo.O le malosi i fafo e mafai ona avea ma se fomaʻi e faʻanofoina le sooga poʻo le faʻaaogaina o se masini e faʻafaigofie ai le gaioiga.
3. Factors e A'afia ai Va'aiga o Gaioiga
E tele mea e mafai ona aʻafia ai ROM, e aofia ai:
1)Tausaga: A o matutua tagata, o latou sooga e foliga mai e leiloa le fetuutuunai, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le ROM.
2)Manuʻa poʻo Faʻalavelave: O manuʻa e mafai ona mafua ai le fula ma le tiga, faʻatapulaʻaina le ROM.
3)Fa'ama'i: O nisi fa'ama'i e pei o le gugu e mafai ona ta'ita'i i le malo so'o ma fa'aitiitia le ROM.
4)Ta'otoga: Fa'ata'otoga, ROM e mafai ona fa'atapula'aina ona o le tiga, fula, po'o le le mafaia.
5)Le toaga: O le leai o se gaioiga masani e mafai ona oʻo atu ai i le faʻamalosi sooga ma faʻaitiitia le ROM.
4. Le Taua o le Tausia ROM
O le faatumauina o se ROM sili ona lelei e taua tele mo le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia.E le gata ina mafai ai ona tatou faia gaoioiga i aso taitasi ma le faigofie ae fesoasoani foi i le puipuia o manuʻa.O se ROM soifua maloloina e taua foi mo tagata taʻalo mo le faʻatinoga lelei ma le puipuia o manuʻa.
5.Faʻafefea ona faʻaleleia le ROM?
1)Fa'amalositino fa'aloaloa: O le fa'atinoina o fa'amalositino fa'aloaloa talafeagai e mafai ona fa'atuputeleina ai le fetu'una'i so'o ma le tele o gaioioiga.O fa'agaioiga fa'alautele fa'atatau e pei o le fa'aloaloa o tauau, fa'aloaloa o le suilapalapa, ma fa'alologa tulivae e mafai ona fa'aleleia atili ai le gaioi fa'atasi.
2)A'oa'oga tu'ufa'atasiga fa'atasi: O a'oa'oga fa'atasi fa'atasi e aofia ai le fa'atinoina o ta'avale fa'atasi, feliuliua'i, ma ta'amilosaga fa'atasi e fa'atele ai le va'aiga fa'atasi ma le mautu.O lenei toleniga e mafai ona faia i le faʻaaogaina o meafaigaluega, masini fesoasoani, poʻo le faʻamalositino o le tino.
3)Aʻoaʻoga malosi: O aʻoaʻoga faʻamalosi e mafai ona faʻaleleia ai le malosi o vaega maso e lagolago ai sooga, ma faʻaleleia atili ai le mautu ma le feʻaveaʻi.Filifili faamalositino talafeagai mo le malosi e pei o le siisii u'amea mamafa, a'oa'oga tetee, po'o le fa'aogaina o fusi fa'amalosi mo le fa'amalositino.
4)Fa'amalositino fa'amalositino: Fa'amalositino fa'aaerobic feololo e fa'aolaina ai le ta'amiloga toto fa'atasi ma le sapalai o mea'ai, e saofagā i le soifua maloloina fa'atasi ma le fe'avea'i.Filifili mo gaoioiga aerobic e maualalo le aafiaga e pei ole aau, tietie uila, po o le tamo'e.
I le fa'ai'uga, o le malamalama ma le fa'atumauina o le va'aiga fa'atasi e taua tele i le fe'avea'i atoa ma le soifua maloloina fa'aletino.Pe e ala i gaioiga faʻaletino masani, physiotherapy, poʻo se faʻalavelave faʻafomaʻi, faʻamautinoaina o se ROM soifua maloloina e mafai ona faʻaleleia atili le lelei o le olaga ma puipuia ai faʻafitauli faʻaletino.
Su'ega & Fa'aa'oa'oga Fa'aa'oa'oga mo le Tele-So'otaga Isokinetic
Taimi meli: Sep-15-2023